黑咖啡有一定的减肥功效，但最好不要早上空腹喝。黑咖啡有一定燃烧脂肪的作用，有利于促进体重的下降。
咖啡中含有刺激性的物质，空腹喝容易对胃肠道造成一定的影响，导致胃酸分泌增多，对胃黏膜造成一定的伤害。如果本身就脾胃虚弱，或者有慢性胃肠道疾病的患者，尽量不要采用这种方法。减肥最主要的还是通过饮食控制，外加运动，比如跑步、登山或者是瑜伽等，要找到适合自己的方式和方法，不能盲目相信偏方。
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早上起来空腹喝黑咖啡，对于部分人群是很好的减肥方法。需要强调的是，应先明确是否有胃肠道不适或者有胃病，如果已经患有慢性胃炎、食管反流病或者贲门失弛缓症，包括胃溃疡等问题，...
蔡晶晶│北京大学人民医院
2023/05/24 播放（77913）
不建议早上空腹喝黑咖啡，因为咖啡内的物质会刺激机体胃酸的分泌，从而会对胃功能的消化和吸收造成很大的影响。而且黑咖啡内还有丰富的能量和糖类，如果早上空腹喝黑咖啡，在伤胃的同时还容...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2019/08/19 收听(87355)
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早上空腹喝黑咖啡不好，通常有以下几点危害： 1、胃酸分泌增多：早上空腹喝黑咖啡可以导致人体胃黏膜充血、水肿、糜烂，甚至出现溃疡，长期会导致人体慢性炎症的改变；...
廖江涛│湖南省人民医院
2022/01/25 播放（53142）
咖啡是我们常用饮料，咖啡中含有咖啡因，可以兴奋大脑神经，增强机体代谢率，使机体代谢率增强。它含有少量脂肪、维生素，可以使心率加快、血压升高，促进血液循环，增强心肌收缩力，并且增...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/04/17 收听(82423)
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喝适量黑咖啡能起到一定减肥作用，因为黑咖啡当中本身含有的能量并不高，只要适量喝黑咖啡，并不会引起过多能量进入体内。 黑咖啡当中含有一定量的咖啡因，而咖啡因能提...
张晓伟│河北省人民医院
2021/05/11 播放（73150）
"喝黑咖啡并不能减肥，肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，减肥根本方法是减少摄入热量，增加热量消耗，喝黑咖啡并不能减少热量摄入，如果黑咖啡还加了糖或奶制品，只能增加热量...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/05/26 收听(82838)
空腹喝黑咖啡，会对胃部造成刺激、胃酸分泌增多、损伤胃黏膜，引起恶心、烧心的症状，空腹喝黑咖啡，还会引起胸闷、心悸、心跳加快的现象。黑咖啡具有提神醒脑的功效，最好在饭后喝，或者吃...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2019/08/14 收听(61816)
"黑咖啡建议还是在餐后喝可以帮助减肥，因为黑咖啡中含有的咖啡因对胃黏膜还是有刺激，所以建议不要在空腹的时候喝黑咖啡，尤其对于有慢性胃部疾病的患者。黑咖啡对于减肥确实有很好的帮助...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2021/04/08 收听(46808)
"黑咖啡是可以减肥的，黑咖啡中含有大量的膳食纤维，膳食纤维进入人体后会膨胀，使人体产生饱腹感抑制人体食欲，从而减少人体热量食物的堆积，对于人体减肥有着一定的帮助。黑咖啡中含有一...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/01/10 收听(64350)
"喝无糖黑咖啡不能减肥，当然也不能增肥。因为无糖黑咖啡的能量并不高，如果是每天喝到一定量，也不是人体能量的主要来源，可以作为普通的饮料，无论是肥胖人群还是消瘦人群，都是可以正常...
闫雅更│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/07/13 收听(83242)
"喝速溶的黑咖啡并不能起到减肥的作用，肥胖最根本的原因是摄入的热量超过消耗的热量，减肥根本的手段要限制减少摄入的热量，同时增加消耗的热量。要想减重、减少脂肪，积累减少7000-...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/04/29 收听(55846)
"不推荐使用黑咖啡减肥，肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量。减肥根本的方法是增加消耗的热量，而减少、控制摄入的热量。黑咖啡在减重期间可以少量饮用，属于低热量，但是并不能...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/05/18 收听(23863)
"喝无糖黑咖啡究竟能不能减肥，关键是跟喝无糖黑咖啡的数量有着非常重要的关系。因为如果我们适当喝无糖黑咖啡，能够很好的控制过多糖分，就是能量进入到我们体内。而黑咖啡也有着一定的促...
张晓伟│河北省人民医院
2020/07/13 收听(46660)
"咖啡不能空腹喝，不利于身体健康。空腹喝咖啡之后，容易引起腹胀、厌食、反酸、嗳气、恶心、呕吐等胃肠道反应。如果饮用过多还可能引起腹胀痛、大便次数增多、消瘦、头晕、乏力等不适症状...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2020/02/09 收听(14153)
如果想通过喝黑咖啡起到减肥的作用效果，有如下几种方式：1、喝黑咖啡时一定要空腹服用，这样对人体生物利用率度相对较高。2、服完黑咖啡后一定不要喝牛奶或者在里面加糖，这样会摄入过多...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/11/15 收听(11920)
"早上空腹适度喝蜂蜜水是可以帮助人体减肥，首先，蜂蜜水中含有大量的膳食纤维，可以有效的使人产生饱腹感，从而起到保护且抑制食欲的作用，有效的减少其他高热量食物摄入引起的脂肪增生。...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/03/02 收听(12784)
"正常健康人早晨空腹跑步、快走以及一些力量训练、跳绳都是很好的锻炼方式，可以达到燃烧脂肪，更好的塑形，对心肺功能都有很好的锻炼，但是对于一些体质衰弱又有慢性基础病的患者，比如糖...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/04/23 收听(38812)
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早上空腹喝酸奶是否可以起到减肥的作用，要具体问题、具体分析。影响减肥效果好坏的因素，与是否在早上空腹喝酸奶没有直接关系，而与摄入食物产生的能量，与运动消耗能量之间是否产生...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/20 播放（74108）
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早上空腹喝蜂蜜水是否可以起到减肥的作用，一定要具体问题具体分析。 1、可以：如果在保证均衡饮食和适当运动的前提下，在早上空腹状态下喝适当的蜂蜜水，对于提高减肥...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/04 播放（58712）
