来月经的时候应该吃点什么

2020-01-09 11:59

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 来月经的时候应该吃点什么
01:31

语音内容

女性在来月经的时候胃肠道的蠕动能力会有所减弱,消化、吸收功能也会下降,所以在来月经的时候应该吃点清淡、容易消化的食物,比如小米粥、八宝粥、燕麦片以及各种新鲜的蔬菜、水果,尽量减少油腻食物的摄入以免加重胃肠道的负担引起胃胀、恶心等不适。对于月经期有轻微腹痛还有血凝块流出的女性,可以考虑喝红糖生姜水来缓解疼痛,增加月经血量的排出。如果女性的月经量特别少,可以用益母草、红花、当归来泡水频服,可以适当的增加月经量。同时在月经期间,还要避免吃生冷和辛辣、刺激的食物,以免影响月经血的排出甚至导致痛经症状的发生。

分享:

86

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫358
黄凤华的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved