孕妇适量的吃点苹果有好处，对于胎儿的生长发育和孕妇身体的健康都有好处。对于什么时间吃苹果，这要看个人的体质和脾胃的具体状况，如果平时脾胃不好的情况下，一般不建议晚上吃苹果，吃了苹果以后如果立即睡觉，容易导致消化不良，引起胃胀的现象，最好是早起饭后服用苹果，这样对于胃的刺激性比较小。
如果晚上吃饭比较少，而且有口干的现象，可以吃个苹果，但是吃完苹果以后不要立即睡觉，可以适量的走动，活动一下，促进消化，吃完苹果0.5-1个小时左右的时间再睡觉，这样对身体的伤害性比较小。
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"苹果营养丰富，它含有大量的膳食纤维、果胶以及维生素，有利于润肠通便，对机体是一种非常有益的水果。通常吃水果的最佳时间是在两餐之间，晚上也是可以吃苹果的。但是一定要注意，在临睡...
王蔚虹│北京大学第一医院
2020/04/28 收听(65274)
01:39
如果晚上适量吃苹果，对于身体有一定好处，但是如果在晚上吃的苹果过多，就会影响身体健康。晚上适量吃苹果的好处如下： 1、控制体重：如果在晚上适量吃苹果，能够为机...
张晓伟│河北省人民医院
2021/05/06 播放（70139）
"苹果是一种健康食品，其中含有大量的维生素C、纤维素、果胶等，可以起到美容、保健和减肥的效果。但是水果不建议晚上服用，建议是两餐之中吃比较好，饭后两小时或饭前一小时。在国外有这...
彭涛│北京大学人民医院
2020/04/22 收听(77187)
"孕妇适量的吃苹果是有好处的，苹果当中含有多种维生素、微量元素、矿物质。苹果能够增强皮肤的弹性，使皮肤细腻光泽，特别是在怀孕期间，有一些孕妇会出现有妊娠斑，吃苹果之后能够减轻色...
王建英│宿迁市人民医院
2019/08/16 收听(34942)
01:56
晚上睡前吃苹果不好，通常不建议夜间入睡前进食苹果，不利于消化。尤其是纤维素含量较高的水果，进食后对于肠胃功能变差的人群可能就会损害健康。通常建议最好在两餐之间食用水果，上...
王雪梅│北京大学人民医院
2020/12/18 播放（63563）
"晚上睡前吃苹果有什么好处？晚上人的胃肠的蠕动跟吸收消化功能是减弱的，这时候摄入苹果，含有果树纤维不容易被吸收消化掉，果蔬纤维反而会刺激胃肠道的蠕动，刺激肠道的水分的分泌有通便...
宗晔│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/04/10 收听(61650)
01:39
孕妇吃苹果对胎儿肯定有好处，具体分析如下： 1、助吸收：苹果含维生素C比较丰富，对于孕妇可以助消化，同时可以帮助铁的吸收，有利于胎儿的生长； 2、...
范翠芳│武汉大学人民医院
2023/05/23 播放（94688）
02:12
晚上应该可以吃苹果，苹果含有丰富的维生素、一定的果糖、果酸以及其他营养物质，所以苹果能够提供很多人体所需要的营养物质，同时又含有比较多的膳食纤维，对于肠蠕动比较慢或便秘的...
张昊│河南省人民医院
2023/04/28 播放（60260）
"晚上可以吃苹果，一点问题都没有，不要听信一些晚上吃苹果等于吃砒霜的歪理邪说，都是没有意义的。苹果含有丰富的果酸，对人非常有益，比如每天一个苹果远离医生，这是西方论调，因此晚上...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/07/31 收听(25787)
02:03
苹果不能晚上吃，因为会增加胃肠道的负担，并且不利于睡眠。苹果的营养很丰富，含有多种维生素和酸类物质，苹果中含有维生素A、C、E，以及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。苹果含钙量...
贾百灵│河南省人民医院
2023/04/23 播放（89369）
01:43
晚上适当的吃苹果，对身体是有一定的好处，如果不加节制过多的吃苹果，就会损及到身体的健康。如果在晚上适当的吃苹果，能够为机体补充膳食纤维，而膳食纤维能够吸水膨胀，增加饱腹感...
张晓伟│河北省人民医院
2023/08/24 播放（99031）
01:49
晚上是否合适吃苹果，不同的人群答案不一样，有以下几种： 1、没有胃病的患者：正常人、没有胃病的患者晚上可以吃苹果，特别是有功能性的便秘患者，晚上进食苹果，这种...
宗晔│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/05/24 播放（54434）
02:04
如果早饭只吃一个苹果，不吃其他东西，可能一个苹果不能够提供一上午所需要的能量。苹果含有一定的果糖、维生素和膳食纤维，含量有限。一上午大概4个小时，人体活动需要较多能量和营...
张昊│河南省人民医院
2021/09/22 播放（58713）
睡前吃苹果可以补充维生素、果糖以及各种矿物质元素，能够促进睡眠、美容养颜，并且能够提升身体的抵抗力。苹果中含有非常丰富的维生素C、果胶、不饱和脂肪酸和各种矿物质元素、微量元素。...
曲健│大庆市中医医院
2019/01/08 收听(25679)
"怀孕期间吃苹果对身体有利，对于胎儿也比较有利。孕妇在怀孕期间，适量的多吃苹果，能够增强身体的免疫力，能够起到抗病的作用。在怀孕的早期，由于机体内雌孕激素水平增高，会容易出现恶...
王建英│宿迁市人民医院
2019/06/19 收听(44417)
"胆囊炎的患者是可以吃苹果的，苹果中含有大量的水分、纤维素、维生素以及苹果酸，对于降压、降胆固醇、通肠、补充维生素，都是非常有用的。胆囊炎的患者要多吃新鲜的蔬菜、水果，少吃高脂...
孟泽武│福建医科大学附属协和医院
2020/04/05 收听(80082)
"发烧是可以吃苹果的，有利于退热，还可以增加丰富的营养。同时也能提高机体的抗病毒或者是免疫力，同时也能补充水分，起到降温的作用。除了吃苹果，当然也可以吃香蕉，也能有很好的退热作...
李恒│济南市中心医院
2018/07/20 收听(23832)
"怀孕后每天吃一个苹果是非常好的，不光要吃苹果，还要每天喝牛奶补充钙，水果可以多吃，水果当中含有丰富的维生素、微量元素，每种水果含的营养成分不同，建议在孕期除了每天吃一个苹果，...
李慧慧│山东大学齐鲁医院
2019/12/28 收听(40095)
01:48
吃苹果对心脏有好处，苹果当中富含有维生素和矿物质，矿物质里钾、镁含量丰富，钾、镁对心脏较为重要。心脏活动主要依赖钾离子和镁离子，若人体钾离子和镁离子偏低，容易导致心律失常...
范书英│中日友好医院
2021/06/29 播放（76164）
"在怀孕期间可以适量的吃苹果，苹果营养非常丰富，里面含有多种矿物质、维生素、糖类、蛋白质和膳食纤维。苹果具有健脾开胃的作用，所以平时可以适量的多吃一些苹果，对于皮肤还有美容养颜...
王建英│宿迁市人民医院
2019/08/13 收听(12643)
