怀孕期间吃韭菜好吗

2019-12-16 10:28

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  女性在怀孕期间适当的吃韭菜对身体健康是有好处的。  韭菜属于市面上比较常见的青菜,含有比较高的营养价值,能够补充体内所需的维生素,还含有一定的矿物质,韭菜中含有大量的纤维素,对孕期有便秘的女性也有改善肠道、促进排便的作用,适当吃韭菜有利于胚胎的早期发育。  韭菜吃多了也会引起不同程度的消化不良,食用量过大会导致子宫收缩加强,对腹中的胎儿有影响,建议在怀孕期间要合理搭配饮食,选择容易消化的食物,做到荤素搭配,多吃新鲜的水果、蔬菜,可以适当吃虾类、鱼类、鸡蛋等,及时补充体内所需的蛋白质。

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