孕妇吃韭菜好吗

2020-04-23 17:35

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孕妇可以适当的吃韭菜。韭菜所含的营养价值很高,富含纤维素和矿物质,可以为孕妇补充必需的矿物质,对孕早期胚胎发育有很好的促进作用,还可以帮助消化,缓解怀孕期间容易导致的便秘症状。
尤其是韭菜中所含有的硫化物,对于人体吸收维生素A和维生素B1有很好的促进作用,韭菜中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种维生素,能够为孕妇和胎儿提供营养需求,提高孕妇和胎儿的免疫能力。
韭菜中含有丰富的钙质能够促进胎儿的骨骼发育,怀孕期间虽然可以吃韭菜,但是不能吃的太多,韭菜中所含有的粗纤维比较多,不利于消化、吸收,而且容易会引起宫缩,增加流产的风险。

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