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"瘦胸应先辨别自身乳房属于乳腺型还是脂肪性,乳腺型乳房在腋下乳腺分布区呈现颗粒状,脂肪型乳房则呈现块状,乳腺型乳房大多源于遗传因素,以及自身发育状况,不容易改变其大小、脂肪型乳...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/11 收听(59978)
瘦胸这个问题回答起来比较困难,因为大多数人到整形外科就诊是以丰胸为主,也有部分人群希望瘦胸,但专业上不叫瘦胸,叫缩胸,这种患者通常因为乳房体积比较巨大或下垂,从而对生活造...
赵红艺│北京医院
2019/08/09 播放(61354)
乳房太大,即巨乳症,常合并有乳房下垂,一般只能通过手术方法将乳房变小,口服药物或外用药、理疗、锻炼、按摩等方法都不能将胸缩小。所以巨乳或乳房下垂,需通过手术方法进行矫正。...
刘晓瑾│中南大学湘雅医院
2021/06/30 播放(98259)
计算卡路里真的有用吗? 有人说,人体就像一艘船,遵循热力学定律:卡路里进,卡路里出。 “体重增加是因为摄入的卡路里大于消耗的,要减重就要少吃多运动”只要每天的...
孟化│中日友好医院
2017/03/09 阅读(81109)
天气渐暖,肾友们减肥的热情开始高涨起来。这些天好些肾友复诊后发现尿检恢复正常或肾功能明显改善,忽然明白了我让他们减轻体重的目的了。也有好些肾友很痛苦地告诉我明明他很努力地锻炼...
俞雨生│东部战区总医院
2018/05/09 阅读(82328)
"瘦肚子有以下三个动作:第一、可以做平板撑,双肘伏在瑜伽垫上,与肩同宽,头、项、胸、背、腰、臀、腿处于同一平面,从30秒到一分钟做坚持,连着做三组,组与组之间的休息不超过20秒...
曲健│大庆市中医医院
2019/01/02 收听(43596)
"天天运动没有体重的变化,是否做到了有效运动,同时要结合饮食控制,避免热量摄入过多。肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量,过度的热量以脂肪的形式储存在体内带来肥胖。因...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/10/09 收听(11895)
通常情况下减肥瘦身是通过运动、合理控制饮食等综合治疗后达到全身减肥的效果。瘦全身是比较科学、常见的方法,但很难有单纯瘦上半身、不瘦下半身的情况。部分针对局部运动方法,能够...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2021/09/23 播放(58677)
"瘦胸比较有效的方法有以下几种:1、运动瘦胸法,采用锻炼胸部肌肉的方法,主要是扩胸运动,使得胸部的脂肪变得紧实,这样视觉上看起来胸部就小了一些。2、可以采取胸部抽脂的方法,这种...
何立伟│哈尔滨市第一医院
2020/02/18 收听(78698)
部分女性存在乳房过大的现象,此时适当的瘦胸其实很有必要。瘦胸的主要方法包括全身减肥、局部锻炼,以及必要时候的手术治疗。女性的胸不是越大越好,体积过大的胸部会造成乳房及胸部...
郑世鹏│郑州大学第一附属医院
2023/04/11 播放(78656)
瘦胸是一个局部减肥的过程,一般来说减肥是均匀的减肥,因为脂肪细胞分布于全身,除了胸部胖以外,腹部、腿部、臀部都可以发胖。在女性患者来说脂肪多容易沉积于下腹部、臀部和大腿,男性患...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/04/24 收听(97912)
哺乳期可通过调整饮食结构和增加体育锻炼,进行瘦胸,常见分析如下: 1、饮食方面:患者应避免摄入过于油腻的食物,如红烧肉、肥肠、鲈鱼、肘子等。上述食物内含有大量...
陈冰│内蒙古自治区妇幼保健院
2022/03/04 播放(84427)
"男生想要瘦胸,建议选择手术的方法,因为有很多男生乳房的发育,而导致得了男性乳房发育症,胸部比较大,影响了很多日常的工作和生活,可以说这种乳房的发育情况是一种病理性的存在,所以...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2021/01/19 收听(25994)
"在减肥过程中其实很难做到不瘦胸,因为减肥就是减脂,它是全身脂肪的动员,很难做到全身的脂肪动员,而某一个部分的脂肪不动用,这很难做到。但是想在减肥过程中使胸部不至于很干瘪,或者...
刘凤芹│南方医科大学南方医院
2019/04/29 收听(57476)
"女人怎么可以瘦胸,可能是觉得胸太大了,想怎么缩小。首先要知道胸是怎么构成的,大概解决这个问题。胸主要是由乳腺组织和包绕乳腺组织的脂肪共同构成,乳腺长在胸大肌前面,乳腺组织发育...
刘治滨│中日友好医院
2020/05/26 收听(31393)
瘦臀部和大腿的运动有很多,首先,可以做深蹲跳,把身体深蹲下去进行平地跳跃,类似于青蛙跳,可以把大腿和臀部上的肌肉群均匀的锻炼,消耗此部位的脂肪达到瘦臀部和大腿的目的。其次,瘦臀...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2019/10/19 收听(79251)
运动是可以减重的,但运动的减重是整体减重,不是单纯减轻身体某一部分,因此不论是哪种运动,只要身体在燃烧体内脂肪,腹部的脂肪也同样会被消耗掉,特别是内脏脂肪高的人,更是要坚持有氧...
宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2019/09/22 收听(60719)
"不存在一种最快的瘦肚子的运动方式,要想真正的更快的使小肚子上的赘肉能够减少,最重要的就是健康的四大基石,如生活方式上合理的营养、适量的运动、戒烟限酒、心理平衡。在饮食上主食应...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/04/08 收听(60752)
"很多超重肥胖的朋友希望能找到快速,而且轻松的减肥秘方或者是秘诀,不是去医院找医生,而是上网,希望自助减肥。往往可以看到像21天瘦身法、巫婆减肥汤、水果减肥法,还有所谓午后不进...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/12/10 收听(88110)