减肥饿的头晕怎么办

2019-04-17 18:29

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减肥饿的头晕一般考虑是因为节食过度导致的低血糖,可以出现出虚汗、头晕、心跳加快、颤抖、浑身无力、肢体发麻等症状。建议不要过度节食,以免给身体造成伤害,要减轻体重,要是增强运动和控制饮食,不要过度节食不然还会容易反弹。减肥饿的头晕要积极采取措施,救急可以喝葡萄糖、吃糖块或饼干来缓解,还可以吃些含糖分高的水果,这样能迅速补充能量,不至于发生晕厥等症状。平时建议最好不要节食减肥,要科学合理的减肥,多运动少吃高能量的食物,养成良好的生活饮食习惯,长期坚持运动锻炼,这样才能很好的减肥。

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