维生素b6长期吃有副作用吗

2020-07-28 13:14

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维生素B6长期过量服用,可以造成维生素B6中毒。如果每天摄入量超过200mg可以造成神经损伤,表现为手脚麻木、发凉、针刺样感觉,甚至烧灼感,也就是周围感觉神经病变,应该在医生指导下合理的使用维生素B6。
维生素B6包括吡哆醇,吡哆醛和吡多胺,其活性形式是磷酸吡哆醛和磷酸吡多胺,在体内主要存在于肌肉,是多种酶的辅酶,也可以终止类固醇激素的作用。维生素B6通常很少缺乏,因为动物或食物中富含丰富,但维生素B6与其他的水溶性维生素不同,过量服用可以引起中毒,应该在医生指导下合理的使用。

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