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快速有效的减肥方法就是从少吃1口饭开始,在吃1日3餐的时候,感觉到已经吃饱,在犹豫馒头究竟吃不吃,米饭还吃不吃,鸡腿还吃不吃的时候,应该马上停止下来,从少吃1口饭开始,往...
张晓伟│河北省人民医院
2021/05/18 播放(62627)
"最快速的减肥方法就是控制饮食,加强锻炼。首先,控制饮食,要把平时吃的饭量减少1\/3-1\/2,主要是主食,蔬菜可以适当的多吃,每顿饭保证一斤蔬菜都可以。蛋白质要少量的摄入,...
杨晓燕│太原市中心医院
2020/04/21 收听(10282)
想要达到快速减肥的目的首先一定要注意饮食的摄入,尽量避免含糖量过高、过于油腻的食品,多吃一些脂肪含量较低且饱腹感较强的食物。与此同时也要注意大量饮水,可以帮助达到促进新陈代谢的...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/24 收听(41825)
面对减肥的问题,作为医生的角度,认为快速减肥并不好。减肥主要是要有合理的饮食结构、适度的运动,两者搭配后方可达到健康的减肥,这需要一定的时间。特别快的减肥基本都是饥饿效应...
马涛│首都医科大学附属北京同仁医院
2019/12/19 播放(58964)
快速减肥主要的方法如下: 1、轻断食:即低热量或极低热量的饮食,正常人摄入的饮食量一天通常为1500-2000大卡,低热量饮食即低于1000大卡,大概为800...
韩文霞│山东省立医院
2023/03/27 播放(89600)
儿童肥胖应首先判断有无病理性、药物性肥胖,如儿童使用激素促进食欲导致食量大增而引起的药物性肥胖,若排除上述问题后为单纯肥胖。儿童减肥的具体方法如下:
1、合理饮食...
高苏育│银川市第二人民医院
2019/10/21 播放(54183)
减肥最好的办法是通过饮食疗法和运动疗法治疗,而不是采用药物或手术疗法。若儿童属于非常明显的肥胖,已对脏器功能造成损伤,此种情况应当在医生的指导下选用药物或手术治疗。儿童常...
张玉晶│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/05/09 播放(60231)
"儿童减肥最好的方法,既不是吃药也不是控制饮食,而是运动。运动减肥是通过体育活动的方式,消耗体内多余的热量,促进基础代谢的提高,和改善脂肪的氧化。一般来说,家长应该严格的遵循循...
曲朋安│烟台龙矿中心医院
2018/05/18 收听(21270)
"儿童减肥的最好办法,主要就是结合饮食和运动的方法,药物不太推荐。因为一般如果是抑制食欲或者增加消耗的药物,对孩子的药效不是特别确定,而且作用时间也比较短,所以不推荐用药物的方...
张晓蕊│北京大学人民医院
2021/01/18 收听(89734)
"体重超过按生产计算的标准体重的20%,即是肥胖。家人不要认为孩子越胖越好,这种观点是不对的。过度的肥胖将导致成人肥胖症、高血压性心脏病、糖尿病,成为潜在的危险因素,所以一定要...
冯海桃│天脊医院
2018/05/10 收听(18267)
减肥需做到管住嘴,迈开腿。因肥胖的儿童一般进食甜食或油炸垃圾食品较多,所以需尽量控制油炸、重口味高能量的食物。且家长在饮食中,需适当减少碳水化合物与脂肪的供给,因小孩生长...
章殷捷│浙江中医药大学附属第二医院
2020/12/22 播放(98091)
"女性在来月经时根本就没有快速减肥的方法,因为在来月经期间身体本身就比较虚弱,同时还有月经血的排除,不能够通过运动进行减肥,在饮食上可以适当减少营养食物的摄入,但却不能达到快速...
桑敏│黄冈市中心医院
2019/11/16 收听(65802)
一周内快速减肥的方法目前是没有的,因为减肥是一个长期,而且需要毅力的过程。如果一周内有快速减肥的方法,一定是借助药物辅助作用,而且这些药物有可能会引起内分泌代谢紊乱,所以建议科...
李鑫│东营市人民医院
2019/03/17 收听(60478)
"三个月快速减肥,可以选择口服减肥药物,选择正规美容机构进行减肥手术,或者是吃营养代餐。但快速减肥多会对身体造成一定伤害,如会导致皮肤松弛、没有光泽,使机体抵抗力下降,女性还会...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2021/04/14 收听(55045)
"快速运动减肥的方法有很多,首先,可以考虑游泳,在游泳过程中由于需要消耗大量的能量维持在水下时间,可以有效减少体内的卡路里起到快速运动减肥的功效。其次,快速运动减肥可以考虑瑜伽...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/09 收听(28747)
在1个月内快速减肥的方法,是通过饮食管理加上运动的方法达到减肥,建议求美者的减肥方式就是管住嘴、迈开腿。通过这两种方式使机体进入的能量受到控制,输出、消耗的能量增加,这样...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2021/03/02 播放(99816)
"快速减肥的方法可以选择应用减肥药物或者抽脂手术,但是快速减肥会对身体造成一定程度的伤害,例如会导致皮肤的松弛,使抵抗力下降,女性还会出现月经紊乱。减肥是一个长期过程,主要是减...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2021/01/29 收听(43226)
"儿童快速退烧的小方法有以下几点:1、口服退烧药物,宝宝发烧38.5℃以上,需要口服退烧药物,如布洛芬对乙酰氨基酚,口服退烧药物,能够快速退烧。宝宝退烧要多喝水才能补充水分,带...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/09/30 收听(82202)
"宝宝快速退烧主要是口服退烧药,还有以下方法:1、宝宝体温超过38.5℃,,需要口服退烧药,如布洛芬、对乙酰氨基酚,口服退烧药以后要少量多次的喝温开水,帮助促进出汗,降低体温。...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/09/30 收听(22768)
10岁儿童减肥在临床上不允许使用药物,也不建议使用极低热量减肥方法。减肥主要应通过饮食以及运动。具体如下: 1、饮食:总体原则为控制热卡,避免高热卡、高糖、高...
胡永宾│杭州市红十字会医院
2021/02/01 播放(58325)