菠萝孕妇能吃吗

2020-06-15 10:40

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孕妇是可以吃菠萝的,但是大家要知道怀孕期间要饮食均衡。所谓饮食均衡就是活动多少,有多少消耗,就进多少饮食。对于活动少的人,饮食的量就应该总体要控制,这是一点。第二点就是饮食要多样化,什么样的饮食都要吃一点,但是每一样都不要太多。
对于孕妇来说,在怀孕期间,水果的推荐量是200-350g。所以,这是一天总的量,这个量就看孕妇自己可以挑各种各样的水果去吃,也不要盯着一种水果吃。
菠萝相对来讲比较甜,含的糖分也比较多。对于有妊娠期糖尿病或者高血压、高血脂,或者体重本身就比较胖,或者怀孕期间体重增加都比较多的孕妇,就应该适量少吃一点,而可以改含糖量比较少的水果去吃。但是,总量是要控制的,可以增加活动,把身体内多余的能量、热量代谢掉,这样也会减少糖尿病、高血压、高血脂的发生。

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