醒来脖子疼主要是颈背肌筋膜炎的表现，有可能是晚间睡觉的时候一个姿势太久，造成局部的肌肉痉挛，受到着凉的刺激，产生炎症引起。像这种情况以后要多注意，不能睡得太沉，不能睡得太晚，容易着凉会引起这种现象。
平时加强颈背肌的功能锻炼，也同时减少低头伏案工作，以及含胸收腹的动作，能够有效的减轻颈椎的肌肉的刺激，使肌肉力量增强，有利于预防这些症状的发生。锻炼还是应该采取主动功能锻炼，小燕飞、平板支撑、三点支撑、五点支撑等，都很有好处。另外也可以进行游泳，每周2-3次的游泳也很有好处。
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"醒来如果出现脖子疼痛，多由于所用的枕头不当有关系，比如使用非常高的枕头或者睡的床非常软，都容易引起颈部肌肉急性损伤。首先要睡硬板床，枕头要使用低枕，同时还要使用消炎去痛的药物...
黄恺│浙江省立同德医院
2021/02/18 收听(11889)
一觉醒来出现脖子疼痛的症状，避免脖子的剧烈活动，避免突然的扭动脖子，可以外用颈托固定，缓解异常活动而导致疼痛症状的加重。可以给予颈部的理疗、热敷进行症状的缓解，外用氟比洛芬巴布...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/10/30 收听(36998)
"睡觉醒来脖子一动就疼多数是由于落枕，或者是睡觉时受风、着凉而引起，这时可以有脖子周围肌肉的急性损伤，而导致脖子周围肌肉的疼痛，这时要进行以下治疗来缓解疼痛：第一、外用药物治疗...
常克武│七台河市人民医院
2020/08/07 收听(17535)
"睡觉醒来以后脖子疼痛不舒服，可能是睡觉的时候枕头高度不合适，存在落枕的现象；也可能是由颈椎病的问题；或者是其他脖子的疾病。可以及时到医院骨科找医生面诊，医生结合查体初步的分析...
陈安富│内江市第一人民医院
2019/07/11 收听(82060)
"睡觉醒来脖子后面疼可以是以下几种原因引起：第一、着凉、受风，当睡觉时开空调或者是开窗被风吹到，可以导致脖子后面肌肉、筋膜的急性损伤，而导致醒来之后脖子后面疼的症状，这时要早期...
常克武│七台河市人民医院
2020/08/04 收听(29982)
"早上醒来脖子疼可以是以下几种原因引起：第一、落枕，落枕是由于睡觉时的姿势不正确或者是枕头的高低不合适，而在睡醒之后出现脖子周围肌肉急性的损伤，这时可以出现脖子的疼痛，同时伴有...
常克武│七台河市人民医院
2020/07/14 收听(33403)
"如果出现一觉醒来脖子疼痛的情况，多是由于落枕导致的，就是在睡觉时不注意睡姿、睡枕过高、受凉，很容易导致颈部肌肉出现痉挛，就会引起脖子疼痛的症状。所以，在出现疼痛以后，首先要适...
王富│济南市中西医结合医院
2019/04/05 收听(46315)
01:45
吴星火│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/05/31 播放（90929）
睡觉醒来以后出现脖子疼痛的症状，考虑为落枕，颈椎小关节功能紊乱，颈肩部肌肉劳损所致的可能性大。对于这种情况，建议服用活血止痛片、替扎尼定片这两种药物，必要时输液治疗，使用血塞通...
李定刚│内江市第二人民医院
2018/11/07 收听(98554)
"睡觉醒来脖子后面疼，主要是在夜间睡眠的时候，由于枕头过高，颈椎后侧的肌肉处于紧张、疲劳的状态，再加上夜间颈椎部位容易受凉，导致肌肉变得更加紧张，时间长了之后肌肉会出现劳损，形...
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/06/04 收听(21931)
"脖子疼在临床上，是一种比较常见的症状，如果临床上发生了脖子疼痛，首先要分析是由于什么原因导致的。如果病人自觉有明显外伤史，有过度劳累、老损的病史或者局部经常着凉导致的脖子疼痛...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2018/12/01 收听(79584)
"脖子上面疼临床中最常见的原因，就是因为长时间低头伏案工作，或者重体力劳动，导致颈项部后方肌肉劳损，筋膜发炎，进而出现疼痛。主要表现为局部的酸痛、胀痛，有时还可能出现向颈肩部放...
秦丰伟│广州市中西医结合医院
2019/08/03 收听(78950)
"脖子疼多数情况下都是由于长时间看电脑或看手机导致颈部劳损所致。所以，出现脖子疼以后，首先应注意颈部休息，避免过劳。在工作中避免长时间一个姿势不动，适当的进行颈肩部的肌肉功能锻...
李俊海│北京中医药大学第三附属医院
2018/11/26 收听(76947)
"颈部疼痛要根据不同的原因，采取不同的处理方法。例如落枕产生的颈部疼痛，应该立即进行手法按摩治疗，如滚动法、拍击法、穴位点压法、拿捏法等等，缓解组织缺血、粘连，配合针灸治疗、磁...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/03/13 收听(98687)
01:14
脖子疼是临床中常见的症状。出现脖子疼，可以自行进行一些简单处理，如热敷、自我按摩、休息等措施，处理后观察一些时间，如症状得不到缓解，应及时到医院相关科室做相关检查，明确脖...
国生│北京中医药大学东方医院
2017/05/04 播放（63456）
01:26
出现颈部(脖子)疼痛时，有以下处理方法： 1、颈部制动：如果家里有颈托，可以佩戴颈托； 2、对症处理：可以服用止痛药，如塞来昔布等，也可以贴膏药或...
张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院
2021/09/16 播放（73584）
"出现脖子疼痛的症状：1、应该避免脖子剧烈的活动，卧床休息，不要做剧烈的运动，避免突然的转身、转头。2、如果只是偶尔的脖子不舒服，可能是因为吹风着凉、劳累导致的，平时应该注意颈...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/08/04 收听(65200)
"脖子转动痛，可以通过下列方法进行缓解。1、可以局部进行热敷，包括盐袋或者是微波、红外线进行理疗，也可以进行冲击波理疗。2、平时要注意尽量避免过多的低头工作，可以放松颈部肌肉，...
邢林卿│郑州人民医院
2019/03/19 收听(51370)
02:43
现代人生活方式，长时间处于室内活动，使用电脑、手机、低头看书，包括学生、白领、家庭妇女、厨师、电脑操作员等，在低头工作时，但凡颈椎长时间处于这种的固定体位状态，都会出现脖...
岳剑宁│首都医科大学宣武医院
2019/07/09 播放（87612）
