人总是感觉困是怎么回事

2020-07-21 15:45

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人总是感觉到困,引起这种现象最常见的原因是夜间睡眠不足,包括睡眠的时间不够或者睡眠的质量不高。
有的时候虽然睡眠时间够了,比如睡足了八个小时,但如果睡眠质量不高,仍然会觉得困倦。睡眠有深睡眠,也有浅睡眠。
如果睡眠质量不高,往往是深睡眠的时间太少了,所以无论是身体还是大脑,都没有得到很好的休息和调养。第二天白天就会觉得困倦,有一种还没睡够的感觉,很容易出现日间嗜睡的现象。
针对这种情况就需要寻找一下引起夜间睡眠不好的原因,想办法让睡眠的质量提高,第二天白天困倦的感觉就会得到缓解。
还有一种原因常见于年龄偏大的人,特别是有高血压、冠心病、高脂血症的老年人,很容易出现日间困倦的现象。
这种情况主要是由于脑动脉硬化、脑供血不足引起的,针对这种原因就需要给予些改善脑循环,以及抗动脉粥样硬化的治疗。

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