来月经可以吃生蚝吗

2020-03-11 16:29

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女性在月经来临期间可以适当吃生蚝,生蚝是一种海产品食物,里面含有的营养元素有很多。不仅含有优质蛋白,而且还含有矿物质维生素等多种营养元素,对身体有好处。月经期间女性会丢失比较多的营养,而且铁元素流失严重,因此适当的吃生蚝能够增加免疫力,补充营养。
对于体质虚弱的女性,平时适当的吃点生蚝能够帮助缓解肾虚问题。但需要注意生蚝是一种寒凉的食物,月经期间最好不要多吃,以免产生不良影响,适当的食用是可以的。月经期间要注意少吃寒凉、刺激性的食物,多喝温开水或红糖水,不仅能够促进经血更快排出,而且还能够让身体更加健康。

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