经期可以吃维生素C吗

2020-01-11 15:05

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经期可以吃维生素C,月经期间体质特殊身体抵抗力下降,还会出现腹部酸痛等不适症状。
服用维生素C能促进身体新陈代谢,改善内分泌,还能调节痛经现象。维生素C对皮肤也有很大益处,能减少色斑增加皮肤弹性,经期服用也不会对月经造成影响。
缺乏维生素C也可多吃水果,比如柚子、橘子、苹果、猕猴桃等,这些水果中含有大量天然维生素C,对身体很有益处。经期适当吃水果还能预防经期便秘,但有水果偏寒性要少吃否则会引起腹痛现象,比如西瓜、梨等。
经期要注意保暖不能让身体受寒,如果有痛经现象,可多喝热水或红糖姜水,同时要注意经期卫生,禁止同房避免患上妇科疾病。

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