正常情况下转呼啦圈不会伤害子宫，转呼啦圈是一项比较好的运动，尤其对于女性可以减少腰部及腹部脂肪，所以此运动对子宫不会造成伤害，但是在下列情况下不要用呼啦圈：
第一、流产、引产、正常分娩或者剖宫产之后，如果没有过生理恢复期就不建议这时用呼啦圈，这时如果用呼啦圈就可能对子宫会造成伤害，主要这时相对韧带比较松弛，如果做这项运动就有可能会导致子宫出现脱垂。
第二、来月经时就不能用呼啦圈，月经期用呼啦圈可能会导致月经血出现逆流，而引起下腹部疼痛或者导致子宫内膜异位症。
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"进行呼啦圈的腹部运动它不会伤害子宫，因为呼啦圈是在用腰部的力量进行发力，并且腰部也会存在一定的脂肪，腹部也会存在一定脂肪。这时再进行运动的时候不会对于子宫产生任何影响，因为会...
卢玉霞│解放军第一五二中心医院
2019/12/07 收听(45581)
01:30
转呼啦圈，通常对子宫没有明显影响。正常的子宫并非位于腹部，而位于盆腔内，而转呼啦圈主要是用腰部的力量。腰部是在尾椎的上部，即在盆腔之上，所以腰部肌肉的锻炼，对于子宫通常没...
陈素文│首都医科大学北京妇产医院
2021/07/23 播放（66506）
"正常情况下做呼啦圈之类的运动不会损伤身体，更不会损伤子宫，因为子宫、卵巢在腹腔内有韧带及盆腔保护，正常运动只要掌握好度和量，是不会损伤子宫的，反而能起到减肥和瘦腰的作用。平常...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/04/05 收听(20402)
转呼啦圈一般对子宫影响不大，但是对卵巢囊肿有较大影响。如果女性有卵巢囊肿，转呼啦圈这种运动有可能造成卵巢囊肿扭转，表现为急性下腹痛、急腹症。所以转呼啦圈等剧烈运动之前要做B超检...
赵晓东│北京医院
2020/04/18 收听(12723)
"摇呼啦圈对子宫一般没有明显的损伤，但需要注意的是，月经期或者妊娠期一些特殊的情况不要摇呼啦圈，比如在月经来潮前或者月经期以及排卵期，因为激素水平的波动，导致身体的一些不适感觉...
黄凤华│武汉大学中南医院
2020/06/03 收听(29747)
"转呼啦圈基本上不会伤害到子宫。在转呼啦圈的时候，主要是通过腰部发力以运动自己的腰肌、腹肌，而且转呼啦圈在一定程度上有收紧腰腹的作用，对女性子宫的影响并不大。子宫处在盆腔内比较...
许娜│北部战区总医院
2020/07/27 收听(28977)
"女性转呼啦圈不会损伤子宫，女性子宫在盆腔的正中央，会受到女性骨盆、盆腔内的结缔组织、脂肪组织以及以及韧带的保护。对于患者进行正常的跑步、跳远、转呼啦圈等运动不会损伤到子宫。但...
桑敏│黄冈市中心医院
2020/02/24 收听(59211)
"月经期是女性特殊的生理期，来月经时人体的抵抗力相对比较低，体质也相对比较虚弱，子宫、盆腔都是处于充血的状态，月经期需要多注意休息，避免劳累、熬夜，避免剧烈运动。一旦剧烈运动以...
王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院
2018/07/03 收听(59781)
"转呼啦圈出现腰痛是不正常的，一切疼痛都存在病理基础，常见的原因有以下几个：一、转呼啦圈运动导致腰部的活动范围过大，腰部的运动量过多，超过个体腰部的活动范围以及运动负荷量，导致...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/15 收听(97103)
"转呼啦圈出现肚子疼首先考虑可能是由于呼啦圈对腹壁肌肉的损伤，造成腹壁肌肉软组织挫伤引起的疼痛，也有可能是由于腹壁肌肉的运动导致肌肉里面产生乳酸增多，乳酸堆积在腹壁肌肉里面引起...
邱铭盛│中国人民解放军第四七六医院
2019/10/30 收听(52320)
01:48
转呼啦圈出现疼痛时，常见以下几方面原因： 1、肌肉劳损：转呼啦圈时会使腹壁肌肉和腰部肌肉都参与其中，肌肉在反复收缩、舒张的过程中，容易发生劳损，导致腰和腹壁疼...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/10/13 播放（89852）
01:39
来月经时不建议转呼啦圈，因为转呼啦圈运动比较剧烈，要使用大量的腰腹部肌肉。月经期由于子宫内膜脱落，内源性前列腺素释放，会导致下腹部坠胀和疼痛，很多女性往往会出现痛经，而月...
毛滢│北京医院
2021/04/08 播放（75746）
"病人在转呼啦圈时有腰疼现象，说明病人的活动量较大，腰部反复受到外力刺激，伤及了腰部的肌肉组织。在缓解上要嘱咐病人停止运动，应该卧床休息或及时洗热水澡，补充碳水化合物。在腰部可...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/21 收听(23156)
02:04
转呼啦圈可以锻炼身体、腰部肌肉、整体的稳定性和协调性，但很多人会出现膝盖疼痛，常见原因如下： 1、软骨退行性改变：患者在转呼啦圈时，需要腰部和双侧膝关节不停旋...
高嵩涛│河南省人民医院
2022/02/10 播放（68059）
"在月经来临时可不可以做呼啦圈这类运动完全取决于个人的体质，与呼啦圈运动的剧烈程度有关，总体原则是月经期不建议做剧烈运动。月经期是一个比较特殊的时期，在月经期间女性的子宫和盆底...
孟晓燕│郑州人民医院
2020/04/25 收听(15033)
02:24
利用呼啦圈等运动方式，来做到腹部的减脂、减肥、塑身，是产后康复的一个比较理想的运动方式。但是不建议过早进行，可在产后6周，根据身体状况进行转呼啦圈运动。 女性...
王少为│北京医院
2023/06/01 播放（53172）
01:40
通常剖腹产42天后可以转呼啦圈。剖腹产女性通常在产后42天，各个脏器、组织可以恢复到没有妊娠的时候，即孕前状态，此时进行正常工作、生活都没有问题。 但具体依...
白晶│济南市妇幼保健院
2023/04/18 播放（84320）
"腰椎间盘突出的患者建议不要进行转呼啦圈的运动，因为转呼啦圈的时候腰部在旋转状态，腰椎间盘突出时腰部如果反复的旋转，容易引起受力的不平衡，这样可能会造成纤维环的破裂，加重纤维环...
黄恺│浙江省立同德医院
2021/05/26 收听(18038)
"转呼啦圈对膝关节会有一定程度的损伤，转呼啦圈双小腿要固定，而膝关节、髋关节和腰椎会发生旋转动作，旋转动作会对膝关节造成一定程度的损伤，主要是关节软骨损伤和半月板损伤，患者可能...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/07/04 收听(57458)
