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"小腿骨折早期是不赞成跑步，一般认为骨折早期不能跑步，恢复3-6个月之后，可以进行快走、慢跑等运动。骨折早期如果骨折对位对线较差，有骨擦音或者骨擦感、异常活动，是不能跑步的。早...
王博峰│哈尔滨市骨伤科医院
2020/03/05 收听(91718)
02:02
小腿骨折6个月能否长好后需要根据具体病情进行判断。骨折愈合往往需要3个月，3个月内能够完全愈合的患者较为幸运。3个月以上不愈合称为骨折延迟愈合，但如果到9个月时愈合，也能...
马小军│上海市第一人民医院
2021/04/15 播放（74486）
"在临床上如果病人小腿骨折，可以诊断为胫腓骨骨折。发生胫腓骨骨折后具体多久能够恢复，在临床上没有统一明确的时间，应该根据病人的年龄和骨折的程度及采用何种治法有关系。如果病人是儿...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/01/12 收听(54868)
"病人发生骨折后出现小腿部位的肌肉萎缩，主要是由于病人的活动量减少，小腿部位出现废用性肌肉萎缩。在康复医生指导下进行正确的康复锻炼，能使肌肉萎缩尽快恢复。具体的锻炼方法是告诉患...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2020/01/17 收听(50855)
"跑步后小腿变粗的恢复需要在运动后对小腿三头肌拉伸，需要压腿，主要是在脚跟着地，脚尖翘起，腰部弯曲，逐渐贴向大腿，做这样的动作可以拉伸小腿三头肌。恢复的时间取决于压腿的频率和强...
刘丽伟│大庆市中医医院
2019/06/16 收听(50720)
02:20
如果在跑步的过程中出现肌肉拉伤，导致小腿后侧的肌肉酸、胀、痛，甚至于出现小腿肌肉的包块，常见的处理方法如下： 1、停下休息，不要再继续运动，并且在近期短时间内...
张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/03/20 播放（89538）
"骨折以后小腿肌肉萎缩，是因为骨折后制动时间太长，肌肉锻炼太少。有人总以为骨折以后的肌肉锻炼会影响骨折的愈合，其实这种理念是非常错误的，为了防止肌肉萎缩，必须早期进行康复训练。...
江水华│无锡市同仁康复医院
2019/11/21 收听(66021)
"正常情况下小腿骨折之后会导致肌肉萎缩，肌肉萎缩一般从伤后1周左右开始一直伴随到疾病愈合，小腿过度萎缩会影响以后的行走，所以早期需要行患肢的功能练习，防止肌肉萎缩和深静脉的血栓...
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2019/11/27 收听(39895)
"小腿骨折以后应该吃一些富含优质蛋白质和钙剂以及维生素的这些食物，可以达到快速促进骨折愈合的效果，富含优质蛋白质的食物代表性的有瘦猪肉、羊肉、牛肉；富含优质钙剂的食物有新鲜的牛...
赵伟光│邯郸市中心医院
2018/11/12 收听(58567)
"骨折以后出现小腿肌肉萎缩，考虑是骨折以后局部肌肉较长时间没有用力，出现废用性萎缩，还有骨折合并神经损伤，肌肉失神经萎缩。如果只是单纯的骨折，长时间没有活动用力导致萎缩，经过锻...
陈安富│内江市第一人民医院
2019/03/12 收听(67176)
"小腿骨骨折指的是胫腓骨骨折，胫腓骨骨折如果骨折正常愈合，以成年人标准来说，一般骨折在3-6个月期间可以达到骨性愈合。具体的愈合时间还需要根据骨折数量、骨折类型以及骨折之后的治...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2018/11/12 收听(69448)
"在临床上，小腿骨折又可以称为胫腓骨骨折。发生了胫腓骨骨折后，要想恢复的快，应该在最佳的时间得到最佳、正确的治疗方法，骨折就会恢复的快。如果在临床上发生了胫腓骨骨折后，病人一定...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2018/11/19 收听(21425)
"小腿骨折后建议多吃一些高钙食物，比如大豆、牛奶、鸡蛋等，以上食物当中富含丰富的钙离子，可促进钙盐在骨折部位沉积，加速骨折修复。也可以食用一些优质蛋白质类食物，比如瘦肉类的牛肉...
黄恺│浙江省立同德医院
2021/05/20 收听(25693)
"小腿骨折以后可以通过以下方法长的比较快：第一、如果小腿骨折是骨裂，这个时候对位、对线都很好，没有明显的移位，要进行坚强的石膏外固定，或者是支具，甚至有的时候需要进行牵引。在持...
邢林卿│郑州人民医院
2018/11/27 收听(54798)
"小腿骨膜炎在医学上称为胫腓骨疲劳性骨膜炎，多由于跑跳过多的运动造成。早期症状并不明显，表现为小腿中下段疼痛，运动后加重，行走时跛行，休息可稍缓解。严重者可出现局部肿胀，压痛明...
杨鸿鹏│聊城市人民医院
2019/05/15 收听(85313)
"跑步不一定让小腿变粗，但跑步可以让小腿变得更结实。跑步是常见的运动方式，通过跑步可以锻炼腿部的肌肉，增强腿部肌肉的力量，跑步可以增强人体的协调性，增强人体的免疫力，适当的跑步...
李国刚│济南市中西医结合医院
2019/07/29 收听(10005)
"小腿有静脉曲张，如果曲张的程度比较轻微可以适当进行跑步。跑步是一种体育锻炼，有可能加强下肢肌肉的力量使肌肉收缩产生肌肉泵的作用，将静脉曲张血液内的血液压回深静脉甚至回流心脏，...
李常月│七台河市人民医院
2019/11/18 收听(22414)
"跑步是不会导致小腿变粗的。跑步是日常生活中最方便、最常用的体育运动方式，可以随时随地进行，也是一种有效的有氧运动方式。它可以锻炼腿部的多个肌肉群，提高机体的基础代谢率，加速脂...
李广利│武汉市第三医院
2018/12/05 收听(52181)
"跑步是否能瘦小腿，需要根据小腿部位的脂肪层厚度进行判定。如果小腿部位的脂肪层比较厚，通过跑步锻炼，能消耗局部的能量以及营养，能消耗脂肪组织，增加脂肪的代谢，有助于瘦小腿。如果...
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/08/22 收听(17707)
