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"女性吃丝瓜的好处如下：1、可以清热败火，对于女性常见的阴虚火旺所导致的咽喉肿痛、口腔溃疡、五心烦热、潮热出汗，如果适当吃丝瓜，有清热降火的好处；2、能够润肠通便，因为丝瓜当中...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/08 收听(42316)
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红枣是我国北方特有的一种树生果实。红枣本身在中医上有补血益气、促进消化、安神助眠等等功效。吃枣对于女性有很好的健康促进作用： 1、红枣中含有丰富的维生素C，可...
常颖│郑州人民医院
2019/03/18 播放（97026）
"女性多吃西红柿的好处：1、可以美容养颜，因为西红柿当中含有丰富的番茄红素，而番茄红素有着很强的清除自由基的作用，进而能够发挥出抗氧化、抗衰老，女性适当多吃西红柿有很好的美容养...
张晓伟│河北省人民医院
2020/01/29 收听(77308)
丝瓜的好处：1、它作为瓜茄类蔬菜的一种，其中含有的水分较多，而能量相对较低，所以在预防肥胖方面能够避免过多能量摄入。2、丝瓜当中还含有丰富的膳食纤维，吸水膨胀能够增加饱腹感，进...
张晓伟│河北省人民医院
2019/11/13 收听(26041)
"适当吃丝瓜的好处如下：1、清热凉血，因为从中医食疗的角度上来讲，丝瓜性凉、味甘，对于痰热所导致的咳嗽、咳痰、咳血，血热所导致的心烦不寐、失眠多梦的人，适当食用丝瓜有清热凉血的...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/28 收听(93978)
"女性多吃黑豆的好处通常有以下几点：1、能够增加肌肉的含量和质量，因为黑豆当中含有丰富的优质蛋白质，通过摄入黑豆当中的优质蛋白质而为肌肉提供丰富的原料，对于女性常见的肌肉力量不...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/01 收听(51140)
"女性多吃坚果的好处如下：1、可以润肠通便，减少便秘和大肠癌发生的几率，对于女性来讲平时运动相对比较少，胃肠道蠕动能力较差，发生便秘和大肠癌的几率增加，适当多吃坚果，通过坚果里...
张晓伟│河北省人民医院
2020/01/22 收听(25239)
"女性多吃大枣的好处：1、能够预防和缓解缺铁性贫血的发生，因为大枣当中含有丰富的铁质，同时也含有一定量的维生素C，维生素C能够促进大枣中铁的吸收，对于女性常见的缺铁性贫血有很好...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/06 收听(59530)
"适当喝丝瓜水的好处如下：1、能够清热化痰，因为从中医食疗的角度上来讲丝瓜水性味甘、凉，对于热病身热、烦咳、咳嗽、咳痰、咳血的人，如果适当喝丝瓜水有很好的清热化痰的好处；2、能...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/25 收听(72148)
"丝瓜作为一种普通的蔬菜，里面还有比较丰富的维生素、膳食纤维可以弥补身体中的营养成分，也可以促进肠蠕动，保持大便的通畅，在月经期间吃丝瓜除了补充必要的营养成分外，最重要的问题是...
王少为│北京医院
2020/06/15 收听(15694)
"丝瓜对身体的好处如下：1、能够清热化痰，因为从中医食疗的角度上来讲丝瓜性味甘、凉，入肺经，对于肺热所导致的咳嗽、咳痰、咳血，阴虚火旺所导致的咽喉肿痛、声音嘶哑、口渴口干的人，...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/22 收听(92882)
"吃新鲜丝瓜的好处：1、能够清热化痰，因为从中医食疗的角度上来讲丝瓜性味甘、凉，入肺经，对于热病身热、烦渴、口干、咳嗽、咳痰、咳喘的人，适当吃新鲜丝瓜，通过清热化痰有很好的缓解...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/08 收听(30353)
"孕妇在孕期是可以吃丝瓜的，丝瓜是一种比较常见的蔬菜，吃丝瓜可以补充维生素和膳食纤维，可以促进孕妇的肠蠕动，保持大便通畅。另外丝瓜的水分含量也比较多，所以孕妇在夏天的时候多吃点...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2019/07/24 收听(15902)
"女性适当多吃紫薯的好处：1、有很好的抗氧化、抗衰老的作用，因为紫薯当中含有一定量的花青素，而花青素在清除自由基、抗氧化、抗衰老方面的作用非常明显，女性通过适当多吃紫薯，摄入丰...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/09 收听(65905)
"适当多吃西兰花的好处：1、能够提高机体免疫力，因为西兰花当中含有丰富的维生素C，而维生素C能够很好的促进众多免疫物质的生成，通过多吃西兰花补充维生素C，在提高机体免疫力方面的...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/28 收听(95327)
"适当的多吃鸡肉的好处：1、能够温补阳气，因为从中医食疗的角度上来讲鸡肉性味偏温热，对于阳气不足所导致的手脚冰凉、面色苍白、精神倦怠的人，适当多吃鸡肉有很好的温补阳气、缓解症状...
张晓伟│河北省人民医院
2020/03/03 收听(96900)
01:49
适当多吃鸡蛋，有以下好处： 1、缓解眼睛疲劳：鸡蛋富含维生素A，而维生素A能够为眼睛提供丰富的感光物质，因此对于经常用眼的人，比如经常看电脑、手机和电视屏幕的...
张晓伟│河北省人民医院
2021/05/06 播放（64446）
"多吃大枣：第一个好处，可以补中益气，因为大枣入脾经和胃经，通过滋补后天之本的脾胃，对于脾胃虚弱、倦怠乏力、食欲不振的人，能够起到很好的补中益气的好处。第二个好处，可以养血安神...
张晓伟│河北省人民医院
2020/01/09 收听(89379)
"多吃葱的好处：一、有很好的预防和缓解感冒的好处，因为葱中含有非常丰富的硫化物，而含硫的化学物质能很好的杀灭细菌和病毒，对预防感冒有明显的好处。二、可以温补阳气，因为中医食疗认...
张晓伟│河北省人民医院
2020/01/15 收听(39859)
"多吃柠檬：第一个好处，可以生津解暑，因为柠檬当中含有丰富的有机酸，能够很好的刺激口中津液的生成，因此对于暑热伤津、中暑烦渴的人，如果适当的食用柠檬，都有着很好的生发津液、解除...
张晓伟│河北省人民医院
2020/01/10 收听(82251)
