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"吃紫薯的好处：1、能够抗氧化、抗衰老，因为紫薯当中含有一定量的花青素，而花青素有很好的清除自由基的作用，适当吃紫薯补充花青素有很好的抗氧化、抗衰老的作用。2、能够润肠通便，因...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/12 收听(55556)
"紫薯作为一种薯类，含有丰富的膳食纤维，进入到体内能够促进肠道蠕动，减少和预防便秘的发生。紫薯也是一种深颜色的食物，能够很好的入肾经，在滋阴补肾方面也能够发挥出积极的作用。紫薯...
张晓伟│河北省人民医院
2019/11/13 收听(89764)
02:35
紫薯是人们常吃的甘薯队伍里的一个特殊品种，因为颜色紫红而得名。通常大家都认为紫薯比普通甘薯的营养价值更高，因为紫薯除了普通甘薯所含成分外，还含有特定的活性成分，比如花色苷...
万晓青│浙江医院
2020/03/13 播放（97841）
01:48
女性能够吃适量紫薯，但是不能大量吃紫薯。因为女性如果大量吃紫薯，就会使紫薯当中富含碳水化合物，即糖分过多进入到体内，进而会提供大量的能量，会有以下的危害： 1...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/30 播放（96487）
01:27
紫薯，也可以叫黑薯。它除了具有普通红薯的营养成分外，还含有多酚、多糖类物质。其实，颜色深的食物，如葡萄、紫薯，均含有花青素，含有抗氧化的物质，可以多吃一点。但是，如果食物...
刘金英│中国医学科学院肿瘤医院
2018/07/23 播放（71750）
"适当的长期吃一些紫薯有着一定的抗氧化、抗衰老的好处，因为紫薯当中含有一定量的花青素，而花青素能够很好的清除自由基，因此适当的长期吃一些紫薯能够很好的抗氧化、抗衰老，进而发挥出...
张晓伟│河北省人民医院
2020/10/04 收听(30470)
儿童吃紫薯的好处比较多，紫薯中含有丰富的膳食纤维素和淀粉，并且含有一定的蛋白质和微量元素，可以促进宝宝的消化功能发育，有效的预防便秘的情况。另外，紫薯中含有的矿物质和花青素能够...
童鹏│鄂州市中心医院
2020/07/09 收听(75853)
"一般儿童食用紫薯以后，对于儿童有以下好处。首先，可以提高儿童的免疫力，因为紫薯中含有丰富的黏液蛋白，从而有助于免疫力的提高，从而减缓生病次数。其次，可以通畅儿童的大便，紫薯中...
司振阳│南京市中医院
2020/05/09 收听(28659)
01:51
吃紫薯的好处与坏处，具体如下： 一、好处： 1、缓解疲劳：紫薯当中富含一定量的碳水化合物，就是糖分，紫薯当中每1g碳水化合物能够产生4000cal...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/12 播放（94837）
01:44
紫薯的特点含淀粉比较多的，甚至在有些地方可能会把其作为一种相当于主食的食物。糖尿病患者会有一个饮食治疗，原则就是给患者每天的热量摄入是规定的总量，就在总量范围之内分配食物...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/06/08 播放（75886）
"适当常吃紫薯的好处：1、能够为机体补充花青素，花青素有很强的清除自由基的作用，通过常吃紫薯补充花青素有很好的抗氧化、抗衰老的好处。2、能够预防和防止超重和肥胖的发生，因为紫薯...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/15 收听(78027)
"紫薯对降血糖没有好处，相反，吃紫薯过多反而会导致血糖水平明显升高。因为紫薯属于含淀粉比较丰富的一种食品，而糖尿病患者若摄入过多碳水化合物，会影响到餐后的血糖水平，故紫薯对于降...
韩世超│邯郸市第一医院
2021/07/13 收听(61779)
"婴儿吃紫薯可以提高免疫力，因为紫薯中含有丰富的黏液蛋白，有助于免疫力的增强，从而可以缓解生病的次数。紫薯还有通便的作用，含有丰富的纤维素，可以让大便更加通畅，特别是便秘的孩子...
丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心
2021/03/10 收听(51766)
"女性吃紫薯有很多功效，主要有以下几点：第一、促进肠胃蠕动的功能，紫薯中含有较多的膳食纤维，会让人产生饱腹感，可以帮助女性减肥，还能够促进肠胃蠕动，有利于身体毒素的排出。第二、...
张晓伟│河北省人民医院
2020/08/19 收听(59570)
"紫薯的作用如下：1、可以清除自由基、抗氧化、抗衰老，因为紫薯当中含有一定成分的花青素，对于清除自由基、抗氧化方面的功效比较明显。2、从中医食疗的角度上来讲能够补中益气，对于脾...
张晓伟│河北省人民医院
2020/01/27 收听(45464)
"紫薯的功效：一、紫薯含有丰富的花青素，具有清除自由基、抗氧化、美容养颜、延缓衰老的功效。二、紫薯含有稀有元素硒元素，具有防治肿瘤的功效。三、紫薯含有丰富的纤维素，具有促进肠胃...
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/04/02 收听(24712)
"紫薯能减肥的原因：1、因为紫薯当中含有丰富的膳食纤维，能够吸水膨胀增加饱腹感，进而能够避免其它过多食物的摄入。2、其中含有的碳水化合物的量相对比较少，本身就是一种低能量食物，...
张晓伟│河北省人民医院
2020/01/31 收听(55905)
"女性多吃黑豆的好处通常有以下几点：1、能够增加肌肉的含量和质量，因为黑豆当中含有丰富的优质蛋白质，通过摄入黑豆当中的优质蛋白质而为肌肉提供丰富的原料，对于女性常见的肌肉力量不...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/01 收听(51140)
"女性多吃坚果的好处如下：1、可以润肠通便，减少便秘和大肠癌发生的几率，对于女性来讲平时运动相对比较少，胃肠道蠕动能力较差，发生便秘和大肠癌的几率增加，适当多吃坚果，通过坚果里...
张晓伟│河北省人民医院
2020/01/22 收听(25239)
"女性多吃大枣的好处：1、能够预防和缓解缺铁性贫血的发生，因为大枣当中含有丰富的铁质，同时也含有一定量的维生素C，维生素C能够促进大枣中铁的吸收，对于女性常见的缺铁性贫血有很好...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/06 收听(59530)
