咖啡喝多了心慌怎么缓解

2019-08-02 15:39

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有部分人群喝咖啡以后会出现心慌的现象。尤其对于初次喝咖啡,不大经常喝咖啡的人群。由于咖啡内含有咖啡因,可以兴奋交感神经,促进胃肠道蠕动。缓解这种状况,首先不要喝太浓的咖啡,不要空腹喝咖啡,一天喝的次数不要太多,也不要喝得太快,每天2-3杯。在喝咖啡时,配上甜点,如蛋糕、饼干、面包等这些食品。这些食品可以减少咖啡因对消化道刺激的症状,减轻心慌的感觉。咖啡不要在睡前喝,以免引起兴奋导致睡眠不好。

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彭涛北京大学人民医院

2023/03/22 播放(80725)

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