发生肌肉拉伤，拉伤的24小时之内冰敷，因为这个时候存在着肌肉微血管的破裂，会有出血的表现，我们冰敷可以使血管收缩，减少肌肉的出血，减少肿胀。
当超过24小时以后就要改用热敷，出血已经停止，通过热敷可以使局部血管扩张，使局部肌肉得到更好的血供，可以将局部损伤肌肉处的炎症因子以及疼痛因子随着血流被带走，可以加速肌肉损伤的愈合。
同时肌肉拉伤以后要禁止活动，禁止运动、行走，一般来说需要两周左右的休息期才会愈合。
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"肌肉是人体活动中的动力部分，主要是附着在骨骼的周围，而骨骼是身体支撑的结构，肌肉是配合骨骼来完成身体运动的。所以说在身体活动的过程中，如果说出现过度的受力或者是出现姿势不良的...
王富│济南市中西医结合医院
2019/07/22 收听(54522)
如果因为运动导致肢体的肌肉拉伤，尤其是四肢部位的拉伤，最好马上使用弹力绷带进行加压外固定。固定时间在30分钟之内，松开15分钟再进行外固定可以有效地控制四肢活动，同时还能对损伤...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/05/06 收听(14573)
"病人有肌肉容易拉伤的情况，可以告诉患者尽量减少活动，或者在活动前要做好热身准备工作，加强提高肌肉的韧性和弹性。在运动结束后要做好放松工作，加速局部肌肉内的乳酸排泄。如果病人出...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2020/03/20 收听(77073)
"腿部肌肉拉伤：1、在早期要对伤处进行冷敷，可以用冰的矿泉水或者冰块外包毛巾对伤处进行冷敷，注意避免皮肤冻伤，可以起到止痛止血、消肿的作用，可以防止拉伤进一步加重。2、要进行伤...
常克武│七台河市人民医院
2020/02/18 收听(22367)
"胳膊肌肉的轻微拉伤，是平时我们工作生活中常见的一类损伤，一般见于运动或者提重物、搬重物过程中，不慎导致胳膊肌肉的拉伤。如果轻微拉伤，应做到以下几点：第一、应该立即停止进行相应...
李宏│北京大学第一医院
2020/03/27 收听(55170)
"肌肉容易拉伤的患者，并不是由于缺乏某类营养物质所导致的，而是缺乏合理的锻炼方式。针对此类患者，建议通过如下锻炼方式达到缓解：1、患者首先要增强局部的肌肉力量，很多肌肉拉伤都是...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/07/01 收听(60727)
肌肉容易拉伤，首先排除一下有没有外伤史。如果说受过外伤，需要严格制动1-2个月左右的时间，有些患者因为下地负重过早，或者是因为上肢肌肉拉伤，提重物受力过多，也会导致肌肉反复拉伤...
李磊│泰安市中医院
2019/07/24 收听(99000)
01:57
肌肉拉伤的判断方法如下： 1、症状：肌肉拉伤以后必然出现症状，首先拉伤会出现疼痛，疼痛后可能不敢动。如果活动，肌肉进一步加重损伤，疼痛就会加重。如果肌肉拉伤比...
王建军│北京中医药大学东直门医院
2019/08/30 播放（79995）
01:28
上肢以及下肢的肌肉处于运动时，可能出现拉伤，表现为局部肿胀、疼痛以及压痛，可能出现淤血、淤斑。发生骨折时通常存在纵向叩击痛，敲远端肢体时会传导力量到骨头，出现疼痛。所以进...
尹自龙│北京医院
2021/06/01 播放（85843）
"如果不慎将肌肉拉伤会出现局部的肌肉疼痛症状，并且用手指按压局部肌肉会使疼痛症状明显加重。不论垂直按压在上面还是从肌肉两侧挤压都会加重疼痛，并且拉伤的肌肉所控制的肢体活动都会受...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/05/06 收听(65806)
肌肉是否拉伤，首先是局部地方有无明显的肿胀和疼痛。如果有肿胀和疼痛，尤其是活动肢体的时候，肌肉拉伤的可能性就会比较大。对于不严重的肌肉拉伤，局部的疼痛和肿胀不是很明显，治疗上主...
陈安富│内江市第一人民医院
2019/05/06 收听(70311)
肌肉拉伤是临床上一种非常常见的疾病，全身任何部位的肌肉均可能存在肌肉拉伤的可能性。临床上以四肢和脊柱周围的肌肉拉伤最为多见，引起肌肉拉伤的原因也有很多。首先可能是运动的方式不对...
梁红亮│哈尔滨市第一医院
2019/07/23 收听(78604)
肌肉严重拉伤说明肢体的症状比较重，肌肉的损伤也是比较重的。在下此诊断之前必须除外骨折、肌肉、肌腱以及关节囊韧带的断裂。除外上述情况以后，单纯的肌肉拉伤可以进行肢体的制动固定，佩...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/05/20 收听(47044)
01:44
判断韧带拉伤、肌肉拉伤的方法如下： 1、治疗方法：如果是肌肉拉伤，患者可以通过理疗等保守治疗缓解症状。如果是韧带拉伤，通常愈合时间会明显延长； 2...
吴斌│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2022/04/29 播放（85846）
"出现肌肉经常拉伤的症状有以下原因：1、可能是由于身体缺钙、营养不足引起。2、可能是做运动的时候由于方法的不正确，或者是姿势的不准确，造成肌肉经常拉伤。3、因为有陈旧性的伤痛，...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/08/24 收听(95253)
咳嗽拉伤肋骨肌肉以后，首先应该避免剧烈活动、卧床休息，避免深呼吸，服用止咳的药物，尽量努力避免咳嗽，以免造成肋骨肌肉拉伤的更进一步加重。如果疼痛的比较厉害，在皮肤不过敏的情况下...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/08/04 收听(22746)
"在临床上，如果病人出现肌肉轻微拉伤。在治疗上，首先嘱咐病人卧床休息，患处给予制动。同时在患处可以外敷活血化瘀的膏药或者配合针刺、艾灸或者穴位中药离子透入等物理疗法，以改善局部...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/01/20 收听(29819)
"肌肉容易拉伤最主要的原因就是运动前没有进行热身，也就是没有进行适应性的锻炼和运动，因为肌肉没有进行热身运动，突然进行运动，是可能出现拉伤的情况，会出现急性的肌肉痉挛，出现肌肉...
于栋│北京中医药大学第三附属医院
2020/06/20 收听(73860)
"肌肉拉伤以后，首先需要局部休息，尽量放松，避免用力，有助于拉伤肌肉修复。如果拉伤程度不严重，可以选择局部贴膏药，比如氟比洛芬巴布膏。可以喷洒云南白药气雾剂，同时还可以口服活血...
陈安富│内江市第一人民医院
2019/04/10 收听(55793)
