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发生肌肉拉伤，拉伤的24小时之内冰敷，因为这个时候存在着肌肉微血管的破裂，会有出血的表现，我们冰敷可以使血管收缩，减少肌肉的出血，减少肿胀。当超过24小时以后就要改用热敷，出血...
黄恺│浙江省立同德医院
2020/09/21 收听(91785)
01:27
如果出现意外，扭伤腿部时突然出现腿部韧带拉伤，需要进行以下处理： 1、制动：如果出现腿部韧带拉伤，要立刻停止腿部运动，避免尝试进行其它活动，以明确腿部是否存在...
镐英杰│郑州大学第一附属医院
2021/06/29 播放（63720）
"腿部肌肉拉伤后快速恢复要做到以下几点：一、制动休息，肌肉拉伤后是不能负重行走，肌肉拉伤后周围会出现出血、水肿，如果下床负重行走会加重损伤，建议到医院进行下肢石膏或者支具固定1...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2020/01/12 收听(89973)
"游泳时腿部拉伤，主要是看拉伤的时候发生在什么时候，假如说正在游泳突然发生的腿部拉伤，最怕的就是除了拉伤还有发生腿部的抽搐，俗称抽筋，这个时候你应该迅速把泳姿改为仰泳，这样因为...
董勇│杭州市中医院
2020/05/15 收听(40673)
"腿部韧带拉伤，一定要立刻停止腿部的运动，并且可以做适当的弹力绷带加压包扎，48个小时之内尽量冰敷，48个小时之后热敷以及微波理疗，可以口服或者外用活血化瘀药物治疗。如果韧带拉...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2018/11/05 收听(22288)
"肌肉是人体活动中的动力部分，主要是附着在骨骼的周围，而骨骼是身体支撑的结构，肌肉是配合骨骼来完成身体运动的。所以说在身体活动的过程中，如果说出现过度的受力或者是出现姿势不良的...
王富│济南市中西医结合医院
2019/07/22 收听(54522)
"腿部肌肉僵硬是缺乏锻炼导致，寒冷和劳累过度也会导致。如果是缺乏锻炼导致，建议患者可选择做腿部运动，如游泳、跑步、登单车、深蹲运动，这几种运动都可锻炼腿部的肌肉，对于缓解腿部肌...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2019/06/04 收听(90816)
腿部拉伤可以是大腿肌肉拉伤，也可以是膝盖拉伤，也可以是小腿肌肉拉伤。首先我们看大腿肌肉或者小腿肌肉拉伤，这两个部位的拉伤，往往只涉及到肌肉的损伤，因为这两个地方并没有关节。当肌...
黄恺│浙江省立同德医院
2020/09/22 收听(99483)
"通常情况下导致腿部肌肉过紧的原因，是在运动过后肌肉充血，从而导致肌肉之间间隙增小而引发肌肉过紧的感觉。一般是正常的情况，没有必要过于担心，如果想缓解可以采取局部按摩、热敷或者...
刘晓函│哈尔滨市骨伤科医院
2020/03/11 收听(29649)
"腿部的肌肉出现疼痛，首先要明确原因，然后再进行治疗。如果腿部的肌肉疼痛，是由于外伤所导致的，需要积极的完善疼痛部位核磁共振检查，明确肌肉损伤的具体程度。如果损伤比较严重，具有...
江海良│枣庄矿业集团中心医院
2018/10/25 收听(18636)
"腿部拉伤的临床症状因拉伤的程度会出现不同程度的表现，但大多以疼痛为主要表现。可表现为腿部肌肉如大腿前侧的股四头肌，大腿后侧的股二头肌、半膜肌、半腱肌，内侧的缝匠肌等肌肉出现疼...
王博峰│哈尔滨市骨伤科医院
2020/03/02 收听(71456)
"腿部肌肉疼痛，可以通过以下几种方法进行治疗：第一、限制腿部活动及负重，避免不良刺激，注意保暖;第二、对腿部肌肉进行热水泡浴，每次30分钟，每日1-2次，温度控制为38-42℃...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2020/08/20 收听(55712)
"腿部肌肉出现松弛，通常都是腿部肌肉长期缺乏锻炼或者活动导致的，例如不常做运动的人群，或者下肢由于骨折手术之后，制动时间过长导致的肌肉萎缩、松弛。这种情况一般下肢多做运动，例如...
罗兆雄│广东省中西医结合医院
2019/09/17 收听(53648)
"腿部肌肉疼很多病因都能引起，不同病因引起的治疗方案不同，具体需结合患者的实际情况，如下：1、剧烈运动后乳酸产生过多或腿部肌肉拉伤，均可出现腿部肌肉疼痛。如果是乳酸过多导致，注...
赵立刚│中国人民解放军火箭军总医院
2020/05/15 收听(14025)
如果因为运动导致肢体的肌肉拉伤，尤其是四肢部位的拉伤，最好马上使用弹力绷带进行加压外固定。固定时间在30分钟之内，松开15分钟再进行外固定可以有效地控制四肢活动，同时还能对损伤...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/05/06 收听(14573)
"病人有肌肉容易拉伤的情况，可以告诉患者尽量减少活动，或者在活动前要做好热身准备工作，加强提高肌肉的韧性和弹性。在运动结束后要做好放松工作，加速局部肌肉内的乳酸排泄。如果病人出...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2020/03/20 收听(77073)
"胳膊肌肉的轻微拉伤，是平时我们工作生活中常见的一类损伤，一般见于运动或者提重物、搬重物过程中，不慎导致胳膊肌肉的拉伤。如果轻微拉伤，应做到以下几点：第一、应该立即停止进行相应...
李宏│北京大学第一医院
2020/03/27 收听(55170)
"患者可以通过如下的方式进行腿部的肌肉锻炼。1、患者首先要做涉及到下肢的基础锻炼。一般来说，推荐患者做平路慢跑，很多患者认为慢跑，锻炼不了下肢的肌肉，这种观点是错误。通过持续的...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/05/21 收听(95096)
腿部的肌肉不吃过一番苦头没有办法练出来，第一、想要锻炼后腿部肌肉不可避免的就是做杠铃深蹲，它是加强腿部肌肉最重要的体育锻炼动作。第二、可以配合其他的锻炼姿势和方法来对腿部肌肉做...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2018/12/20 收听(83944)
"腿部肌肉包括，从上到下分为髋关节后侧的臀大肌、臀小肌以及梨状肌；还有关节内侧的内收肌、长收肌和大收肌、缝匠肌；大腿前侧有股四头肌、股四头肌又包括股内侧肌、股外侧肌、股中间肌和...
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/02/27 收听(70779)
