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腿部肌肉松弛，可以采用以下几种方法进行锻炼： 1、自重训练：患者在不借助其他外物的情况下，利用体重进行锻炼，包括踝泵练习，以及股四头肌静力性收缩、舒张训练，也...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2022/04/25 播放（83657）
针对肌肉松弛的情况，可以采取如下的处理措施：第一、首先要去除掉引起这种症状的病因，比如有些患者是由于存在骨或者是关节的严重损伤，需要长时间的制动，进而导致了肌肉出现松弛，而有些...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/07/30 收听(85608)
肌肉松弛、下垂，可以通过以下几种方法解决：第一、由于肌肉发生松弛、下垂，肌肉力量明显不足，首先应进行肌肉的静力性收缩和舒张，可以每天完成500-1000次，促使肌肉力量逐渐恢复...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/04/30 收听(27573)
"腿部肌肉僵硬是缺乏锻炼导致，寒冷和劳累过度也会导致。如果是缺乏锻炼导致，建议患者可选择做腿部运动，如游泳、跑步、登单车、深蹲运动，这几种运动都可锻炼腿部的肌肉，对于缓解腿部肌...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2019/06/04 收听(90816)
"随着年龄的增加，面部皮肤会松弛、衰老，脸部肌肉松弛怎么办，可以根据不同的情况给予不同的治疗：1、对于早期的面部皮肤松弛，可以用保守的方法，比如采用射频、光子、激光等理疗的方法...
张晓丽│银川市第一人民医院
2020/12/23 收听(85228)
"通常情况下导致腿部肌肉过紧的原因，是在运动过后肌肉充血，从而导致肌肉之间间隙增小而引发肌肉过紧的感觉。一般是正常的情况，没有必要过于担心，如果想缓解可以采取局部按摩、热敷或者...
刘晓函│哈尔滨市骨伤科医院
2020/03/11 收听(29649)
"腿部的肌肉出现疼痛，首先要明确原因，然后再进行治疗。如果腿部的肌肉疼痛，是由于外伤所导致的，需要积极的完善疼痛部位核磁共振检查，明确肌肉损伤的具体程度。如果损伤比较严重，具有...
江海良│枣庄矿业集团中心医院
2018/10/25 收听(18636)
"腿部肌肉疼痛，可以通过以下几种方法进行治疗：第一、限制腿部活动及负重，避免不良刺激，注意保暖;第二、对腿部肌肉进行热水泡浴，每次30分钟，每日1-2次，温度控制为38-42℃...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2020/08/20 收听(55712)
"上臂胳膊肌肉松弛主要是肱三头肌松弛，可以采取以下几种锻炼肱三头肌的方法：1、选择双杠练习，锻炼时收腹挺胸、下沉肩膀，保持脊柱中立位，双手抓握双杠，双腿可以并拢伸直，也可以屈膝...
李明辉│武汉市第五医院
2020/07/27 收听(22127)
"针对肌肉松弛、下垂，可以采取以下的处理措施：1、患者首先要调整自己的饮食结构。不能吃高脂肪含量的食物，要转为多吃富含高蛋白、高维生素和高膳食纤维的食物。可以多吃鸡胸肉、鱼肉以...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/07/18 收听(21212)
"腿部肌肉拉伤：1、在早期要对伤处进行冷敷，可以用冰的矿泉水或者冰块外包毛巾对伤处进行冷敷，注意避免皮肤冻伤，可以起到止痛止血、消肿的作用，可以防止拉伤进一步加重。2、要进行伤...
常克武│七台河市人民医院
2020/02/18 收听(22367)
"腿部肌肉疼很多病因都能引起，不同病因引起的治疗方案不同，具体需结合患者的实际情况，如下：1、剧烈运动后乳酸产生过多或腿部肌肉拉伤，均可出现腿部肌肉疼痛。如果是乳酸过多导致，注...
赵立刚│中国人民解放军火箭军总医院
2020/05/15 收听(14025)
01:50
肌肉松弛的原因比较常见于废用性萎缩病人，如脑外伤，手术后需长期卧床，没有活动则肌肉逐渐萎缩，会很松弛，出现废用性萎缩，或营养支持的神经出现问题，就会出现该情况。如经过外伤...
林韩│乐东县人民医院
2019/01/24 播放（61725）
01:39
肌肉松弛剂包括去极化松弛剂和非去极化松弛剂，具体如下： 1、去极化松弛剂：多用司可林，主要作用于神经突触后膜，反复刺激神经突触后膜的刺激位点，使其失效，当其他...
李力卓│首都医科大学宣武医院
2021/05/08 播放（62252）
01:53
肌肉松弛、发软主要由于肌肉比较薄弱，造成年轻人或老人肌肉松弛，肌少症，也可以由于神经支配，如截瘫或者神经受损，从而造成肌肉无力、废用性萎缩，也会出现肌肉松弛的现象。由于骨...
纪泉│北京医院
2021/06/10 播放（70145）
腿部的肌肉不吃过一番苦头没有办法练出来，第一、想要锻炼后腿部肌肉不可避免的就是做杠铃深蹲，它是加强腿部肌肉最重要的体育锻炼动作。第二、可以配合其他的锻炼姿势和方法来对腿部肌肉做...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2018/12/20 收听(83944)
"腿部肌肉包括，从上到下分为髋关节后侧的臀大肌、臀小肌以及梨状肌；还有关节内侧的内收肌、长收肌和大收肌、缝匠肌；大腿前侧有股四头肌、股四头肌又包括股内侧肌、股外侧肌、股中间肌和...
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/02/27 收听(70779)
"患者可以通过如下的方式进行腿部的肌肉锻炼。1、患者首先要做涉及到下肢的基础锻炼。一般来说，推荐患者做平路慢跑，很多患者认为慢跑，锻炼不了下肢的肌肉，这种观点是错误。通过持续的...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/05/21 收听(95096)
进行练习增强腿部的肌肉，需要根据腿部肌肉具体的位置进行锻炼。在大腿位置，前侧的肌肉叫做股四头肌，进行股四头肌锻炼，主要是采取上抬小腿的措施，比如在踝关节的上方放一个重物，然后进...
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/05/05 收听(51507)
"年轻人肌肉比较紧实，在随着人体的衰老，身体的肌肉就会逐渐变得松弛，这个时候就会显得松松垮垮。由于年龄增长，饮食和生活习惯的原因，以前不胖的患者现在也会逐渐变得比较胖，身体会逐...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2019/04/22 收听(34047)
