巧克力能缓解紧张吗

2023-03-21 16:26

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对于比较轻微的紧张情绪,吃巧克力可以缓解紧张,其原因有以下两个方面:1、吃巧克力可以让自己咀嚼,尤其是口腔运动,这个时候可能会有效的缓解紧张、焦虑、不安的情绪问题,让自己的注意力转移到口腔运动上面,同样的道理,特别紧张的时候吃口香糖也可以有效的缓解紧张的情绪问题。2、巧克力是一种高热、高甜的食品,可以有效的增加能量的供应,让自己的心情变得平静,同时甜类的食物富含单胺类的物质,这些都可以增加中枢神经系统内5-羟色胺的水平,同时甜味的食物也可以增加中枢神经内多巴胺的犒赏机制,这个时候都可以通过神经通路缓解紧张,同时让自己兴奋起来。

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