手指肿胀、发紧绷可以通过以下几种方式缓解：
第一、患肢持续抬高，使静脉及淋巴回流顺畅，有利于手指肿胀消退。
第二、每日坚持热水泡手，每次30分钟，每日1-2次，温度控制在40℃左右，能够加速手部血液循环，促进肿胀消退，缓解紧绷症状。
第三、握拳练习，每日握拳500-1000次，每次维持握紧状态5秒钟，可以促进手部消肿，同时恢复手指握力。
第四、口服消肿药物，如迈之灵、威利坦，也可以促进手指软组织肿胀消退，改善紧绷状态，通过以上几种方式进行综合治疗后手指肿胀、紧绷状态可以得到明显缓解。
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"手指发胀、发紧绷，可能是患者的自主感觉，也可能是很多疾病所造成的症状。首先要寻找原因，如手指发胀、发紧绷的同时是否有晨僵、是否有关节的疼痛、是否有关节的肿胀，要考虑是否有风湿...
杨铁生│北京大学人民医院
2020/05/01 收听(86718)
"如果整天都自觉手指发胀、紧绷，通常有如下几个因素：1、最常见的因素是感染性的因素，认为手指特别容易受到感染，尤其是真菌性的感染和细菌性的感染，因此患甲沟炎，所以在感染的时候会...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/10/18 收听(83535)
"手指发胀、发紧绷，是十个手指都这样，还是个别的手指出现这种情况，感觉手指发胀、紧绷，原因有多种。如果是单个手指出现这样的情况，考虑是否有外伤，不小心碰到了手指，导致肌肉软组织...
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/05/25 收听(20491)
01:29
睡醒后手指发胀发紧绷往往提示有滑膜炎或后期有关节退变，可以采用轻微活动、温水理疗和避免冷刺激这些方法来缓解，具体如下： 1、手指轻微活动。 2、温...
陈江海│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/04/03 播放（82594）
01:57
引起睡醒后手指发胀、紧绷的原因有很多，常见于类风湿性关节炎出现的晨僵，即早晨起来后双手攥不紧，不能攥成拳头，一般持续一个小时以上；除类风湿关节炎外，也可因其它关节炎性疾病...
杨铁生│北京大学人民医院
2021/02/18 播放（90296）
"睡醒后手指发胀、发紧绷，可能由以下几种原因造成：1、如果是单侧出现的这样的症状，考虑可能是病人在睡眠时候，侧卧的时间比较长，腋窝部位受到压迫的时间比较长，这个时候就会压迫上肢...
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/04/09 收听(38089)
"如果患者在晨起的时候发现手指肿胀、紧绷可能存在如下几种情况：1、可能存在指间关节的炎症，可以见于多种疾病，例如类风湿性关节炎、骨关节炎、风湿性关节炎、痛风、受风、着凉等，该类...
杨铁生│北京大学人民医院
2020/03/27 收听(88525)
"引起手指发胀、紧绷的原因有很多，常见的病因主要有以下几个：第一、颈椎病，严重的颈椎疾患可以压迫臂丛神经，从而引起手指麻木、活动不便，甚至有发胀、紧绷的感觉，完善颈椎检查可明确...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/03 收听(70956)
01:37
睡醒后手指发胀、发紧绷，称为晨僵，可以到以下科室就诊： 1、挂风湿免疫科：风湿性关节炎或类风湿性关节炎，建议进行风湿因子的检查； 2、挂肾内科：见...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2021/04/08 播放（86149）
01:49
手指发胀紧绷可能是患者的自主感觉，实际上很多疾病都可以造成这种症状，比如类风湿性关节炎的患者，特别是在早上起床的时候会有晨僵的感觉，就是老百姓常说的手指发胀、活动不利，比...
彭娜│宜昌市第二人民医院
2019/01/28 播放（59498）
01:52
脑袋发胀和紧绷是头疼的两种不同形式，主要的原因有以下几点： 1、发胀：在血管收缩、舒张或颅内压增高时头部会出现发胀感，常见于血压增高、血管痉挛、偏头疼或颅压增...
李颖│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/06/23 播放（96007）
"患者脑袋发胀、紧绷，考虑是以下几方面的原因：1、考虑是血压升高引起的，建议对血压进行监测。如果血压升高给予降压的药物，血压下降以后脑袋发胀、紧绷的感觉好转，就说明与血压有关系...
杨立平│大庆市中医医院
2020/02/21 收听(87257)
脑袋发胀、紧绷有可能是精神过度紧张、压力过大引起，主要是放松心情、减轻压力，适当参加一些体育锻炼。如果长时间睡眠不足、睡眠质量欠佳也可能会出现，主要是改善睡眠治疗，可以口服安神...
袁俊丽│邯郸市第一医院
2019/11/06 收听(34309)
"对于双手发胀、紧绷，实际上很多疾病可以造成这种症状，比如类风湿性关节炎的患者，特别是在早上起床的时候会有晨僵的感觉，就是手指发胀、活动不利，比如年龄比较大的患者，特别是大于5...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/05/07 收听(73332)
"手指发胀，要注意是不是有以下的几个情况：第一、睡前饮水过多导致的水肿，如果改变睡前大量饮水的习惯，症状往往会好转。第二、有无长时间的压迫，比如午睡时头枕着胳膊，导致的血液回流...
靳丽丽│保定市第一中心医院
2018/10/08 收听(93950)
"手指发胀可以是以下几种原因引起：第一、上肢的静脉回流障碍，可以见于上肢静脉血栓或者是淋巴系统的疾病，而导致上肢静脉回流受阻，出现手指发胀的症状，这时要早期做血管造影或者是彩超...
常克武│七台河市人民医院
2020/08/07 收听(59157)
"早上出现手指发胀主要见于以下几方面原因，一、见于类风湿性关节炎，类风湿性关节炎早期容易侵蚀手足部位的小关节，从而在晨起时会有双手对称性手指僵硬和发皱以及发胀，但活动一段时间症...
王富│济南市中西医结合医院
2019/07/24 收听(41334)
"如果要缓解精神紧绷的问题，需要用以下的方法：第一、做自己感兴趣以及计划做的事情，比如读书、听音乐或者和人出去逛街、看电影、吃美食，自己在家的时候也可以做家务、打扮自己、修剪花...
罗国帅│天津市安定医院
2020/02/08 收听(78336)
