疯狂单车能够减肥，每日进行疯狂单车运动40-60分钟，大约可以消耗500-600千卡热量，配合严格控制饮食及调整饮食结构，1-3个月后能够明显看到减脂效果。
单车运动是有氧运动，如果保持匀速运动则减脂效果一般，为了达到快速、明显的减脂目的，需要进行高强度、间歇性训练，比如以最快速度骑行5-10分钟，然后改为匀速骑行5-10分钟。
反复几个循环后机体心率明显加快，血氧也会大量消耗。除骑行过程中消耗的热量外，骑行结束后身体也会继续消耗热量，以恢复正常的心率及血氧水平。
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"踩单车可以达到减肥目的，现在的减肥理念仍然是管住嘴和迈开腿，踩单车当然是可以管住我们的腿，加强能量的消耗。在进行健身的时候要管住嘴，求美者在进行踩单车的过程中，如果踩单车结果...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/12/17 收听(26877)
01:51
骑共享单车如果达到一定的运动强度，有可能减肥。减肥其实非常简单，就是让每天能量消耗大于每天能量的摄入，能量消耗最主要的方法就是通过运动，其中骑单车就是一个非常好的运动。<...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/15 播放（99182）
"健身单车也就是动感单车，它主要可以达到全身塑性的效果。因为求美者可能进行动感单车运动的时候，只锻炼下肢，但是如果配合上上肢的动感单车的训练，就会使全身达到很好的塑形功能。当然...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2021/01/19 收听(41111)
说起减肥现在很多人都比较崇尚健身减肥，认为流汗减肥不仅能消耗多余的脂肪还能累积一定量的肌肉，提高自己的新陈代谢速度就可以加快自己的消化不至于发胖。现在也有很多健身的教练或...
戴晓江│广州中医药大学金沙洲医院
2019/06/20 阅读(4838)
总有人说自己发胖就是因为没运动，或者运动量不够，主要是认为流汗不够，多流汗就能多减肥，所以经常要逼迫自己去跑步，去疯狂流汗，就是瘦了的标志，但是跑步流汗真的是在减肥么？或许...
戴晓江│广州中医药大学金沙洲医院
2019/10/08 阅读(3826)
单车具有方便、快捷的特点，对短距离出行很多人是有需求的，孕妇是可以在早孕期和中孕期踩单车的，因为早孕期只要不过于激烈的运动，不能过于疲劳。踩单车可以自我掌握运动量，是良好的有氧...
于荣│首都医科大学宣武医院
2020/08/24 收听(52737)
"蹬单车可以瘦腿，求美者可以通过蹬单车的动作或者真实蹬单车的运动来达到瘦腿的效果。求美者要了解，锻炼下肢可以达到瘦腿的效果，但是前提是在进行锻炼之后，一定要对腿部进行拉伸的肌肉...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/12/28 收听(88458)
"可能主要是由于遇到便秘、解大便困难以及肠道的蠕动减慢、胀气，无法排便，对此种情况的治疗包括两个方面：1、饮食方面可适量多进食香蕉、蜂蜜、麻油等，促进胃肠道的蠕动，保持大便的润...
张震│安徽医科大学第一附属医院
2020/03/24 收听(52684)
在日常生活中，如果病人长时间的踩单车，对人体的膝盖是有一定伤害的。在踩单车时，人体的膝盖需要经常反复的屈伸活动，而且还需要受外力的刺激，就容易导致膝关节部位的股四头肌肉肌群，或...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2020/05/16 收听(32738)
"骑完单车大腿疼痛有几种情况：第一种就是单纯的运动之后，由于乳酸堆积而导致的大腿疼痛。此时可以对大腿做适当的按摩，做适当的热敷以及微波理疗，并且可以口服维C以对抗氧化作用，而且...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2018/11/02 收听(78308)
"疯狂打喷嚏最主要的原因是过敏性鼻炎，还有受凉、感冒引发的急性鼻炎。如果机体接触到过敏原或者鼻腔闻到刺激性的味道，就很容易诱发鼻炎，会出现鼻塞、鼻痒、打喷嚏、流清水样鼻涕等不适...
张立文│大兴安岭地区人民医院
2019/12/02 收听(95704)
乳房，这个神圣又令人着迷的器官，不属于生殖器官且不直接参与性的构建，但却是姑娘们最在意的第二性征。女神在最好的年华绽放美丽，然后优雅的老去，乳房的一生经过发育、成熟、哺乳、萎...
鲁峰│南方医科大学南方医院
2017/03/29 阅读(44036)
01:42
疯狂打喷嚏，常见的原因是过敏性鼻炎，尤其是对于花粉过敏的病人，在春季和秋季，病人会出现连续地打喷嚏、鼻痒、鼻塞，以及流大量鼻涕，甚至整卷手纸需要用于擦鼻子的现象。出现上述...
宋海涛│北京医院
2021/09/06 播放（71023）
01:42
鼻炎狂打喷嚏最主要是过敏性鼻炎的症状，主要是用抗过敏药物治疗，比如用鼻喷的抗组胺药、糖皮质激素类鼻喷剂和口服的抗组胺药物去控制过敏，这样打喷嚏就能缓解。过敏性鼻炎主要是由...
韩军│中日友好医院
2021/02/19 播放（57036）
"骑完单车膝盖疼，先要看疼痛在什么位置，判断一下疼痛的性质。如果因为骑车太多了，腿膝关节过度的疲劳，导致膝关节疼痛，这时候往往是膝盖周围软组织的损伤，出现软组织疲劳性炎症，像内...
张道俭│北京大学第一医院
2020/04/25 收听(51650)
美国有大约19万人每年要跑步超过100天以上，但是美国的肥胖人数却一直高居不下。难道，跑步对于减肥没有作用?如果你疯狂运动，体重却不减少，那可能代表你的运动方式是错误的。...
孟化│中日友好医院
2017/04/22 阅读(25923)
01:43
如果发现自己特别渴，特别能喝水，建议到医院进一步做检查。这种情况可能会有两种疾病，具体如下： 1、糖尿病：由于血糖增高导致血浆渗透压增高，从而刺激口渴中枢，引...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2021/02/19 播放（91386）
"宝宝吃手是每个宝宝的一种天生的需要，宝宝吃手也是自我安慰的一种表现，有以下几种原因：1、有很多宝宝饥饿或者生病的时候，或者大人很少陪宝宝玩耍、说话的时候，宝宝的表现也会是吃手...
李梅│哈尔滨市儿童医院
2020/05/11 收听(10955)
"四个月的宝宝疯狂吃手，可能是处在口欲期，吃手的这种行为是探索世界的预知。另外，可能感到不安全，没有安全感，还有可能是生理的需求，比如要妈妈抱着，或者饿了、渴了，如果宝宝没有人...
丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心
2021/07/23 收听(86180)
"一般在生长到2-3个月时会出现吃手的情况，这是正常的情况，这是通过吃手探索外界事物的表现。通过吃手促进大脑智力发育，吃手说明智力发育正常，促进手、口、眼协调能力的一个明显的表...
周小凤│首都医科大学宣武医院
2020/07/22 收听(16874)
