手机浏览
分享:
患者难以入眠应寻找入睡困难的原因,再进行相应处理措施,具体如下: 一、短期睡眠障碍: 是短暂性应激所导致,临时短期服用改善睡眠的药物或抗抑郁焦虑的...
王俊岭│中南大学湘雅医院
2021/08/12 播放(79270)
"入睡困难,也是睡眠障碍的一种表现,很多原因都会引起。比如在白天的时候工作特别繁忙、思虑过度,在晚上睡眠的时候仍是心事重重,情绪受影响就会导致患者入睡的困难。这种情况主要是进行...
杨立平│大庆市中医医院
2019/07/25 收听(49074)
如果没有相关继发病理性因素,快速入眠推荐生活调整方法具体如下: 1、不要在床上看书、看电视,包括做运动或聊天等,当困倦时再上床。如果上床后15-20分钟仍然不...
鲁喦│中国中医科学院西苑医院
2021/02/20 播放(87941)
"如何快速睡眠这个问题,需要根据患者的具体情况分析。如果是短时间失眠的患者,比如三个月之内的失眠患者,可以用一些非药物办法促进快速睡眠。如果是长时间,大于三个月或者更长时间的患...
朱凤磊│解放军总医院第七医学中心
2020/05/27 收听(75840)
"晚上难入眠,可以在睡前用热水泡脚,听缓和的音乐,喝一杯热牛奶,均可能会有助于睡眠,避免睡前过度兴奋,喝咖啡和浓茶,要养成良好的生活习惯,按时睡眠起床,不熬夜,避免睡前过度紧张...
袁俊丽│邯郸市第一医院
2019/05/28 收听(59185)
偶尔某天晚上突然辗转反侧,难以入眠,可选择快速诱导睡眠的安眠药,临时吃一片即可,如苯二氮卓类的镇静安眠药。快速诱导睡眠主要是酒石酸唑吡坦、扎来普隆或者右佐匹克隆,上述药起...
国红│北京医院
2021/07/21 播放(74579)
"入眠需要通过整体的生活习惯、睡眠习惯和饮食习惯的调整来改善,白天尽量不要睡觉,可以做适当的运动,晚上睡觉四个小时前不要做剧烈运动,不要喝使人兴奋的奶茶、咖啡等,也不要吃油腻的...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/01/04 收听(98716)
"使患者快速入睡的方法,就是服用西药的镇静安眠药物,抑制大脑皮层的功能活动,使患者快速的进入睡眠的状态,可以口服右佐匹克隆、地西泮、氯硝西泮、劳拉西泮、艾司唑仑、阿普唑仑这一类...
杨立平│大庆市中医医院
2019/08/13 收听(94662)
"如果在临床上,每个月在排卵期的时候,都有正常的性生活,一年以上都没有怀孕,在临床上就诊断为不孕,要做详细的检查,比如排卵功能、卵巢功能、性激素六项、输卵管是否通畅、是否有免疫...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/09/11 收听(43177)
入睡困难的处理方法有以下几种: 1、养成良好的睡眠习惯:固定睡眠时间,不要使每天的睡眠时间不确定,如果有固定的时间,身体会在固定的时间逐渐变为静息状态,开始有...
彭华│上海长征医院
2021/07/05 播放(67082)
"很难入睡,可以通过口服镇静安眠药物使患者快速入睡,可以口服右佐匹克隆、艾司唑仑、阿普唑仑、地西泮、氯硝西泮、劳拉西泮这一类的药物,服用20-30分钟就会起效,患者就会进入睡眠...
杨立平│大庆市中医医院
2019/08/19 收听(50576)
"很难入睡是睡眠障碍的一种,就是很难进入睡眠,常常是翻来覆去睡不着,也叫入睡困难,是很多疾病的表现,比如全身性的疾病、大脑的疾病,以及躯体上其他重要的疾病都可以干扰睡眠,造成入...
黄世昌│北京大学第一医院
2020/03/31 收听(39536)
能够帮助快速入睡的食物并不是特别多,主要推荐在睡前饮用温热的牛奶。温热的牛奶可以使胃肠道有舒适感,同时也能补充脑部能量,帮助患者快速入睡。另外,适量进食一些小甜点可以使心...
彭华│上海长征医院
2021/07/29 播放(93707)
"要想入眠快,首先要养成良好的睡眠习惯,白天可以进行适当的锻炼,中午的午睡时间不能太长,不要超过一个小时,一般十几分钟到半个小时就足够了,晚上睡觉的时候就不想白天的事情了,把白...
曾湘豫│北京医院
2020/05/17 收听(23281)
难以入眠属于临床上经常遇到的问题。导致难以入眠原因很多,不同年龄阶段可能原因不同,具体如下: 1、对于年轻人,近两天突然难以入眠可能和生活作息不规律,或者因为...
孙宏│西安交通大学第二附属医院
2020/03/13 播放(62058)
"很多方法都有利于快速入睡,如果身体比较疲乏,可以泡温水澡或者用热水泡脚,有利于放松身心使肌肉松弛。躺在床上听比较舒缓和轻松的音乐,有利于快速的入眠。睡觉的时候深呼吸以后屏住慢...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2020/01/13 收听(75141)
"调整快速入眠的方法,需要通过调整睡眠习惯、生活习惯和饮食习惯,如下:1、白天不要睡觉,可以做适当的运动。2、睡觉前四个小时不要做剧烈运动,不要喝浓茶、咖啡,不要看恐怖电影。3...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/01/11 收听(75596)
快速入眠最好的方法主要有良好的生活习惯、睡眠习惯,还有饮食习惯调整,具体如下: 1、睡觉前可以喝牛奶或者蜂蜜水,还可以泡脚、洗热水澡,同时睡觉时要保持环境的安...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/06 播放(73481)
"帮助快速入眠的方法如下:一、进行催眠治疗,就诊心理科在专业医生指导下进行催眠,同时可以自我听催眠音乐,有助于快速入眠;二、口服药物帮助快速入眠,临床上口服镇静、安眠药,包括右...
刘月姮│大庆市中医医院
2020/05/11 收听(71158)