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"晚上醒来了就睡不着了，可能由以下几种原因造成，如果是偶尔出现，生理性原因可能性比较大，也可以有疾病的原因，具体如下：1、生理性原因，比如白天过度紧张，睡前过度兴奋，以及喝了咖...
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/02/01 收听(69980)
"如果晚上醒来后睡不着，提示患者有睡眠障碍。导致睡眠障碍的原因是多方面的，具体如下：1、年龄的因素，有许多老年人的睡眠需要减少，有时凌晨4点钟醒来后已经无法入睡。如果白天精神状...
张为│广西壮族自治区江滨医院
2020/05/11 收听(64336)
01:54
晚上3、4点容易醒，主要由以下几种原因导致： 1、生理性觉少：人在50-60岁可能出现后半夜睡眠持续时间降低，睡眠不连贯。如果男性患者由于前列腺增生导致半夜醒...
国红│北京医院
2023/04/10 播放（42075）
01:45
有的患者在半夜经常会醒来，而且难以入睡，通常需要半个小时，甚至一个小时也睡不着，这种情况的解决方法如下： 1、了解原因：半夜经常自然醒，多见于压力过大、心情抑...
刘明勇│首都医科大学附属北京朝阳医院西院
2021/03/22 播放（76146）
02:16
夜里突然醒来睡不着的情况，要具体情况具体分析： 1、如果是偶尔的出现晚上突然醒来睡不着，可能与这几天睡眠过度充分、睡眠过多有关系，是自身的调整过程，一般不用特...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/06/02 播放（44826）
01:40
经常半夜醒来睡不着是失眠的一种，即睡眠维持困难，其处理方法具体如下： 1、生活习惯：经常半夜醒来睡不着，通常是因为卧床时间过长或白天午休时间过长，没有运动。建...
彭华│上海长征医院
2021/06/02 播放（72998）
后半夜醒来之后难以入睡，可以先饮用热牛奶，缓解个人情绪、保护胃黏膜、预防胃部疾病，也可以播放促进睡眠的音乐，辅助进入睡眠。在生活中需要及时缓解个人压力，可以进行跑步或者游泳等有...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2020/05/14 收听(28764)
01:52
半夜频繁苏醒、睡不着考虑是否患有失眠症，其主要临床表现为入睡困难、半夜经常醒和早醒。总是半夜醒来，睡不着的处理方法如下： 1、改善生活方式，如果偶尔半夜苏醒没...
赵晓东│北京中医药大学东直门医院
2020/05/19 播放（58434）
"老是在半夜醒来睡不着，这属于早醒现象，是失眠的一种症状表现。如果与生活、学习、工作压力比较大或者精神非常紧张、情绪不稳定、焦虑甚至抑郁有关，应该调节自己的心理状态，缓解紧张的...
陈葵│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/04/17 收听(60336)
"引起半夜醒来睡不着有很多种原因，具体处理方法分析如下：一、规律饮食，多吃水果、蔬菜，多补充高蛋白食物，多吃鱼、肉、蛋、奶等容易消化的食物。二、良好的生活习惯，保持早睡、早起的...
陈瑜│湖北省第三人民医院
2020/07/28 收听(26090)
"后半夜醒来以后睡不着，说明睡眠质量是比较差的，处于浅睡眠状态，神经衰弱、植物神经功能紊乱所致的可能性大。可以服用参芪五味子片、谷维素片、复合维生素B，也可以临时服用安眠药的，...
李定刚│内江市第二人民医院
2018/12/03 收听(93664)
"半夜醒来之后睡不着，可能是因为情绪压力过大导致的，及时缓解个人情绪或者听一些舒缓的音乐缓慢入睡。同时在睡前也可以饮用一些热牛奶，因为牛奶中的色氨酸物质可以有效的营养神经元，避...
余芬│武汉市第三医院
2020/08/10 收听(52964)
"总是半夜醒来睡不着，考虑是植物神经功能紊乱，导致的脑内递质代谢紊乱，一般病人由于工作压力大、劳累以及思虑过度，会出现半夜醒来睡不着。对于这种情况，首先建议病人养成好的睡眠习惯...
刘月姮│大庆市中医医院
2019/04/16 收听(34248)
"患者在晚上1-2点钟醒来睡不着属于睡眠障碍，形成的原因主要是考虑以下几方面：第一、与不良的生活方式有关系，如果是从事倒夜班等工作，平时经常在1-2点钟交接班或者半夜习惯玩手机...
杨立平│大庆市中医医院
2020/03/02 收听(69658)
02:26
晚上1-2点钟醒来睡不着的原因也比较复杂，具体如下： 一、生理原因： 比如晚上9点多钟就入睡，到凌晨1-2点钟醒来后睡不着，这应该是生理现象，一般...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/05/16 播放（26954）
"晚上有入睡困难可以从以下几个方面入手：第一、白天进行适量的体育运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，可能有助于改善夜间睡眠。第二、睡前可以适当放松，听听音乐，泡一个热水澡，喝一杯热牛奶...
母艳蕾│北京医院
2020/05/26 收听(43890)
01:55
晚上睡不着有几种情况：一个是入睡困难，入睡困难多半和患者的思虑过度有关系， 另外也有可能和睡眠的环境有关，比如太吵睡不着觉，有些患者身体有不舒服，比如晚上睡觉...
国红│北京医院
2018/09/28 播放（82024）
"偶尔晚上睡不着要保证睡眠的环境舒适，床上保持整洁。上床半小时如果不能入睡可以先起床在卧室或者客厅、阳台等地方走动，等有困意的时候在上床睡觉，或者躺下后通过转移注意力的方法来促...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2020/03/12 收听(68132)
患者在晚上睡不着，一定要查找原因，根据诱因进行调整：1、患者如果只是单纯的入睡困难，可以口服新型的安眠药，比如唑吡坦，诱导患者入睡，可以改善患者症状。也可以口服艾司唑仑、阿普唑...
杨立平│大庆市中医医院
2020/01/06 收听(91206)
导致患者晚上突然睡不着，可能是因为睡眠环境改变或患者做某些活动，导致大脑皮层处于兴奋的状态，因为既往存在入睡困难、神经功能衰弱等问题。可以从以下几方面进行：1、患者可以自行进行...
杨立平│大庆市中医医院
2020/01/10 收听(95954)
