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"造成小腿肌肉疼痛的原因有很多，需要针对病因治疗。如果是由于激烈运动，反复收缩小腿肌肉后出现疼痛，考虑是急性劳损、乳酸堆积所致的，只需要适当休息、冰敷，外用非甾体止痛药膏或者贴...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2019/03/12 收听(63647)
"在临床上病人出现爬楼梯小腿肌肉疼的现象，说明已经伤及了了小腿部位的三头肌，在肌肉内产生了大量的乳酸堆积，病人会产生疼痛表现。在具体缓解上，可以嘱病人停止爬楼梯的运动，应该卧床...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/18 收听(43070)
小腿抽筋的原因有很多，常见的有三种：第一种，缺钙。可以适当的补些钙质，比如盖天力或者是钙尔奇D。另外，配合维生素D口服，可以有效的促进钙的吸收，有效的缓解缺钙导致的抽筋现象。第...
管玉华│辽宁省朝阳市中心医院
2019/03/06 收听(22111)
"小腿抽筋可能是由于缺钙、局部着凉或者小腿肌肉过度劳累、姿势不当等引起。小腿抽筋时将抽筋腿的5个脚趾，向前上方伸直到最大限度，身体需向前倾，腿部绷直，用手拉住抽筋腿的脚，坚持2...
李明辉│武汉市第五医院
2020/03/05 收听(68236)
"在门诊很多患者是因为肢体的疼痛肿胀而前来就诊，如果出现小腿肌肉酸痛该怎么缓解，其实还是要分析产生肌肉酸痛的原因到底是什么，比如常见的腰椎的疾病，腰椎间盘突出急性发作期可能会出...
李晔│北京协和医院
2020/04/13 收听(65373)
02:11
小腿肌肉酸痛要根据具体病因处理，如果能明确诱因，比如久坐或久站、运动比较多，一般休息可缓解。需重视高龄患者，可能肌肉里形成血栓或小腿大静脉里形成血栓，比较危险，血栓一旦脱...
王宇│北京大学第一医院
2020/05/09 播放（59786）
"缓解小腿抽筋的现象，最有效的方法就是按摩小腿发生肌肉痉挛的部位，按摩小腿抽筋的肌肉。或者是对抽筋的肌肉采取反作用力，舒展、拉长抽筋部位的肌肉，使其保持在伸长的状态，或者配合理...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/07/04 收听(12320)
"在日常生活中，如果出现病人小腿肌肉酸痛，如何缓解应该首先分析是由于什么病因而导致的，再根据具体病因对症治疗。如果病人小腿肌肉酸痛是由于过度的劳累、劳损、着凉或者外伤，而导致小...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/01/20 收听(57156)
"小腿肌肉酸痛常见于剧烈活动以后、慢性劳损导致的肌肉组织损伤，或者是乳酸的堆积造成的小腿酸胀感、疼痛感，主要缓解的方法有：1、让小腿肌肉能得到充分休息，饮食可以多吃含维生素的新...
何红英│解放军总医院第七医学中心
2020/04/15 收听(16854)
小腿胀痛首先需要明确引起小腿胀痛的原因，如果是运动过量所导致的小腿肌肉损伤，可以在伤后48小时之内局部冰敷治疗，以促进毛细血管收缩，减轻肿胀、疼痛的症状。48小时之后可以改为热...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2019/04/24 收听(16551)
"小腿的肌肉出现了酸痛，见于下列情况，第一、外伤之后所导致的肌肉软组织损伤，可以选择热敷的方法能够改善病人不适症状，同时也要将肢体抬高。第二、下肢深静脉血栓形成，从而导致的病人...
黄坤│阜新矿业集团总医院
2019/05/20 收听(68443)
"小腿肌肉拉伤缓解的办法，首先需要严格的注意休息、保护。因为本身就有损伤，如果继续活动就会加重损伤，并且不利于损伤的修复。对于肿的厉害，需要抬高患肢，有利于静脉回流，利于消肿。...
程斌│济南市中西医结合医院
2018/10/31 收听(277)
"若发生小腿胫骨内侧一按压就出现疼痛的情况，则有可能是得了鹅足滑膜炎症。可知半腱肌、半膜肌以及缝匠肌的止点部位位于胫骨内侧的上端，由于在长时间的剧烈运动后，导致局部的无菌性的炎...
王博峰│哈尔滨市骨伤科医院
2020/03/05 收听(54880)
"小腿总是肿胀，在休息的时候可以抬高双下肢，这样可以促进回流，有利于肿胀的缓解。如果缓解不明显，还可以短期的用一些利尿剂，比如服用氢氯噻嗪或者静脉应用托拉塞米和呋塞米。当然，最...
韩正斌│枣庄矿业集团中心医院
2019/08/01 收听(20494)
"大腿到小腿有一根筋痛的情况，有可能是肌肉紧张、筋膜炎，还有可能是椎间盘突出压迫神经造成的情况，缓解的方法有以下几种：1、暂时减少活动，注意休息，同时可以请有经验的医师进行按摩...
李云恺│济南市第四人民医院
2020/07/23 收听(44455)
爬楼梯以后小腿肌肉出现疼痛，主要是考虑是无氧代谢剧烈，导致无氧代谢产物堆积，出现的疼痛。在爬楼梯的时候会造成肌肉的拉伤或者是挫伤出现的疼痛。要制动休息，躺在床上将小腿用软的棉被...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/17 收听(67560)
"在日常生活中经常会出现小腿外侧抽筋。出现这种情况后，主要是由于病人小腿过度劳累、劳损、着凉、久站、久蹲等导致的肌肉软组织损伤。出现这种情况后，应该嘱病人卧床休息，避免小腿的劳...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2018/12/06 收听(52470)
02:24
小腿肌肉紧绷可以通过热敷和理疗、补充营养、物理方法缓解，具体如下： 1、热敷和理疗：小腿肌肉紧绷应注意避免着凉，避免肌肉紧张，可适当进行局部热敷、理疗，进一步...
纪泉│北京医院
2021/07/29 播放（93155）
运动后小腿肌肉酸痛，首先要分清是因为乳酸堆积导致的肌肉酸痛，还是由于肌肉拉伤之后产生的疼痛。人体平时缺少锻炼，由于运动的时候骨骼肌收缩产生乳酸聚集，就会出现肌肉的酸痛，这是正常...
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/04/13 收听(96755)
