失眠健忘的原因

2021-01-11 18:42

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失眠、健忘的原因比较多,比较常见的有平时习惯所造成,熬夜、疲劳、睡眠不足、睡眠障碍是最主要的原因,会造成失眠、健忘,这种情况要改善睡眠,纠正睡眠时间、睡眠质量可以改善。
因为大脑缺乏高质量的优质蛋白质,还有维生素B、维生素C、维生素D等,跟平时饮食有关系,暴饮暴食,吃油炸、辛辣食物,因为缺乏这些成分而造成失眠、健忘,需要调整饮食习惯,给予优质蛋白质和不饱和脂肪酸的食物,以及吃水果、蔬菜等补充维生素B,可以改善症状。
大脑的退行性疾病造成失眠,痴呆、帕金森病也会造成失眠、健忘,这种情况通过给予药物改善,延缓病程进展。还有脑血管病、高血压、糖尿病、高血脂,也会造成血管硬化、大脑缺血或缺氧,引起失眠健忘,要治疗原发疾病,延缓血管硬化可以改善症状。

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