适合感冒咳嗽吃的菜谱

2019-11-23 14:00

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在患者出现感冒咳嗽的时候,吃菜尽量以清淡为主,应该吃利于清热解毒、去火消炎的菜谱。
选择蔬菜的时候,尽量选择含叶绿色较多的蔬菜,这样的蔬菜含有更多的维生素和微量元素,可以吃瓜类的蔬菜,如青瓜、黄瓜、苦瓜、冬瓜都是很好的选择。还应该吃叶绿色较多的蔬菜,如生菜、西生菜、白菜、菠菜等等,都适合感冒咳嗽时适当补充维生素和微量元素。
在感冒咳嗽的时候,可以适当补充蛋白质,例如鱼、虾、蟹中的精肉和豆制品,也能够起到补充蛋白质的作用效果,但是此时切忌烹饪的时候不能做油腻、生冷、辛辣的食物,否则会加重咳嗽的发生。

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