月经期除了不要吃过凉的东西，没有特殊的要求，正常饮食即可，可以多吃含大枣的食物、多喝冰糖雪梨水，补充失血造成的血容量低，也可以促进人体生血。可以多吃桂圆，味甘、性温，同时有安神补血的作用，在月经期食用可以帮助睡眠，减轻月经期不适造成的睡眠障碍，也可以减轻人体失血的反应，特别适合体质差、体质虚弱的女性吃。
在出血期，宫口扩张，月经期避免过于劳累，不要熬夜，多休息，防止机体免疫能力下降，增加妇科感染机会。
手机浏览
分享:
高血压属于动脉粥样硬化性疾病的一类，高血压意味着终生治疗和终身坚持配合。高血压的治疗可以分为药物治疗和生活方式控制两大方面，两者互相配合才能很好的平稳控制血压。药物治疗和生活方...
陈强│中国人民解放军总医院第一附属医院
2020/04/21 收听(91937)
"比较适合女性在月经吃的水果主要包括桃子、樱桃、石榴、草莓、无花果、苹果、龙眼、荔枝、菠萝等，这些水果性质比较平和，作用比较温和，在月经期间食用以后不会对身体健康造成严重的影响...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/10/21 收听(68158)
在患者出现感冒咳嗽的时候，吃菜尽量以清淡为主，应该吃利于清热解毒、去火消炎的菜谱。选择蔬菜的时候，尽量选择含叶绿色较多的蔬菜，这样的蔬菜含有更多的维生素和微量元素，可以吃瓜类的...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/11/23 收听(13943)
"胆囊炎是肝胆外科非常常见的一种疾病，在我国也是常见病和多发病。胆囊炎绝大多数都是由胆囊结石所诱发，另外还有些非结石性胆囊炎。胆囊炎的患者在平时的饮食要格外注意，平时需要清淡一...
汪涛│安徽医科大学附属巢湖医院
2019/11/12 收听(93068)
适合感冒的人吃的菜谱，先是补充比较多的水分；其次要比较容易消化。所以首先能够进行选择的就是稀饭，稀饭可以用大米做，也可以用小米做。另外适当还能够放入一些蔬菜叶，这样吸收起来比较...
历见伟│日照市中医医院
2019/05/04 收听(15020)
"喉咙发炎包括了急性炎症和慢性炎症，急性炎症主要有急性扁桃体炎、急性咽炎、急性会厌炎和急性喉炎，一般急性炎症会合并有全身症状，比如发热、倦怠等等，所以在饮食上应当注意支持疗法，...
王军│北京大学第一医院
2020/04/09 收听(51983)
"感冒的患者可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，可以提供丰富的矿物质和维生素，提高患者机体免疫力，促进疾病恢复。有的感冒患者会出现恶心、呕吐等胃肠道的症状，建议吃一些容易消化的食物，...
郭福莹│沈阳医学院附属第二医院
2020/10/25 收听(59988)
"月经期间最适合喝比较温热的食物，如热牛奶、温热水、红糖水、热豆浆，在月经期时体温会自然的降低，比平时都要怕冷，要注意保暖，多穿衣服。多吃热的食物能快速补充体内的能量，让身体变...
周学勤│哈尔滨市第一医院
2019/10/10 收听(50374)
适合肠炎的清淡菜谱，比如醋炒西兰花、砂仁炒玉米、炝炒牛心菜，以及鸡蛋羹、小米粥、八宝粥、燕麦粥等一些粥类。也可以钝一些鱼汤，如鲫鱼汤或者是一些多宝鱼等海鱼类，是相对比较好的高蛋...
张勇刚│内蒙古自治区肿瘤医院
2020/05/29 收听(36614)
"女性在月经期间适合吃比较清淡、高蛋白、容易消化的菜，还有瘦肉、鱼、牛肉、鸡肉等等。另外像各种蔬菜，比如白菜、芽白、包菜等等，也都可以多吃一点。在月经期间建议少吃辛辣刺激的食物...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2018/11/22 收听(95416)
适合月经期间的运动有慢跑、瑜伽、打太极、散步等，其都比较轻柔，不会对月经期造成影响，同时还有利于经血的排除。女性月经期间身体的免疫力和抵抗力都下降，不建议在月经期间做剧烈运动，...
桑敏│黄冈市中心医院
2020/05/19 收听(52701)
"月经期间适合煲补充气血的汤，可以给机体补充足量的气血，比如红枣枸杞汤、猪蹄汤、天麻炖乳鸽汤等。因为月经期间女性会丢失大量的气血，还会丢失大量的营养物质以及铁元素。尤其是月经量...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2019/11/18 收听(36446)
03:30
肺癌患者化疗期间的菜谱不是确定不变的，可根据自己的口味有不同的选择。但是这个菜谱要遵循几个原则： 1、营养充分且均衡：菜谱中要有足够的碳水化合物、蛋白质、纤维...
吕家华│四川省肿瘤医院
2018/06/21 播放（85889）
"月经期间很多水果都可以吃，比如红枣、桂圆、龙眼、无花果、草莓、葡萄、樱桃、荔枝、菠萝、西柚、木瓜，但是每种水果都不宜多吃。如果有宫寒、经血量少、经血颜色发黑，不要吃西瓜，因为...
邢玲玲│武警总医院
2020/03/30 收听(53620)
"月经期间由于经血持续流出，有些女性月经量有过多的异常表现。月经期由于过量失血，容易导致女性贫血，身体抵抗力低下，容易患细菌感染、病毒感染、感冒等等。在月经期间建议喝滋补、温热...
高珊│中日友好医院
2020/05/21 收听(25674)
"月经期间可以做舒缓的体育运动，比如瑜伽慢走、体操等，运动幅度不能过大，也要注意运动时间，避免身体劳累，否则会影响经血排出会造成痛经。月经期间失血量较多，进行长时间运动会出现身...
孙瑛│哈尔滨市红十字中心医院
2019/12/09 收听(69673)
"女性在月经期间一般喝补血、有营养、易消化的汤比较好，例如红豆汤、鲫鱼汤、排骨汤、鸡汤等都可以。在月经期间不宜喝凉性的或者辛辣刺激性的汤类，容易使月经出现减少或者增多的情况。月...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/11/08 收听(13070)
"月经期人的抵抗力相对比较低，而且肠胃功能也相对比较弱，有些食物不适合在月经期吃，月经期吃粥是比较合适的。哪几种粥适合在月经期吃？可以有以下这几种：第一个是黑芝麻红枣粥。红枣有...
王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院
2018/05/23 收听(17792)
"在月经期间要注意含铁比较丰富蔬菜的获取，铁不仅参与血红蛋白及许多重要酶的合成，同时对免疫细菌、抗衰老及一些能量的代谢都有重要的作用。月经期由于铁的丢失比较多，所以进补含铁丰富...
黄凤华│武汉大学中南医院
2020/06/02 收听(25867)
女性在来月经期间，由于抵抗力下降，容易出现感冒的情况。来月经期间可以吃感冒药，要在医生的指导下服用药物。治疗感冒的西药，一般对月经无特殊的要求，所以可以正常服用。如果是服用中药...
高克非│广州市妇女儿童医疗中心
2019/04/10 收听(14244)
