什么粥适合来月经吃

2018-05-23 10:20

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月经期人的抵抗力相对比较低,而且肠胃功能也相对比较弱,有些食物不适合在月经期吃,月经期吃粥是比较合适的。哪几种粥适合在月经期吃?可以有以下这几种:第一个是黑芝麻红枣粥。红枣有补血的功效,黑芝麻功效也是比较多的,能提高人的肌体免疫力,还可以美白,预防在月经期可能出现的炎症,有助于身体的调理。所以,喝黑芝麻红枣粥是非常有利的。第二个是姜汁薏仁粥。姜汁有驱寒的功效,有的女性在月经期感觉到身体比较凉,喝这个粥有助于暖身体。所以,相对宫寒体寒的女性,痛经的女性,比较适合喝这款粥。第三个是红豆百合粥。可以帮助女性在月经期去除体内不用的水分,缓解水肿的情况。而且红豆也有补血的作用,月经期身体比较虚弱,喝红豆百合粥也是相对比较合适的。

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