怀孕可以吃烤鸭吗

2020-04-16 13:28

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怀孕可以吃烤鸭,烤鸭中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、钙、磷、铁、铜、锰、锌等微量元素以及18种氨基酸,口感非常好,肉质鲜嫩,是又好吃又有营养的食品。
烤鸭脂肪含量虽然比较高,但是相对于动物脂肪热量还是比较低,所以可以放心食用,烤鸭相对于其他动物脂肪高的食物来说,可以满足口感的需要又能够减少热量的摄入,可以适当食用。
孕期还应该多吃含维生素、微量元素丰富的食物,满足胎儿生长发育的需要,适当补充豆类,蛋类,奶类以及瘦肉等含有优质的蛋白质的食物,适当多吃有利于胎儿智力发育。
此外孕期还应该多吃含膳食纤维丰富的食物,比如蔬菜、低糖水果和粗粮类。

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