睡眠不足会导致肥胖吗

2021-05-28 17:00

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睡眠不足有导致人体出现肥胖的可能性,因为睡眠不足时人体处于应激状态,肾上腺素在夜间仍然处于一个高水平,其它的激素同样会失去一些生理状态,激素的分泌紊乱会导致人体出现劳累性、压力性的肥胖,建议一定要调整好睡眠。
睡眠不足不仅会导致人体出现肥胖、体重难以控制,对人体的免疫力也会造成一定的损伤。睡眠不足的人群容易出现病毒感染,或者是其它的身体不适,因为人体在睡眠时会有生长激素以及褪黑素的分泌,帮助人体进行身体功能的调节,所以睡眠是非常重要的组成部分,建议平时在生活方式当中不仅要注意饮食、运动,也要注意保证完整的睡眠。

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