月子坐多少天合适

2020-05-13 15:42

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目前中国有坐月子的传统习俗,但是坐月子的时间需要因人而宜,多数情况下产褥期需要42天。
坐月子时没有绝对的要求,不必关门、关窗,绝对不能出门,反而更提倡屋里要勤开窗、勤透气,一定要保证屋里面的空气新鲜。如果天气良好,阳光充足,可以让产妇适当的出门行走,适当活动。适当活动有助于产妇胃肠功能尽早恢复,增加下肢血液循环,避免血栓形成的风险。产褥期内女性的盆腔器官及其他器官都在缓慢恢复到孕前状态,恢复最慢的是子宫内膜,尤其在胎盘附着部位的子宫内膜,完全修复的时间可能需要4-6周不等,因此在产褥期内建议减少感染,促进子宫以及其他脏器的恢复。
坐月子期间应该适当休息,增加营养,避免长时间卧床不动而带来的风险。夜间睡眠和初醒时出汗最为明显,这是一种正常的生理现象,是身体在以出汗的形式排除孕期体内增加的水分。因此,新妈妈的衣物一定要选择纯棉的、透气性好的,袜子也是一样。

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