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"一般在剧烈运动完的第二天都会出现全身肌肉的酸痛，是由于剧烈运动以后肌肉无氧的代谢，产生了大量的乳酸，因为由于没有及时进行拉伸或者按摩，使乳酸及时排出去，这些乳酸堆积在肌肉周围...
李渝│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/06/20 收听(72714)
"运动完第二天全身酸痛，可以通过以下几种方法解决：第一、用泡沫轴进行全身肌肉滚压，使紧张、僵硬的肌肉得到充分放松，能够清除肌肉内痉挛性结节，恢复肌肉顺应性，每日进行4-6次，每...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2020/05/30 收听(90822)
"运动后第二天出现全身肌肉酸痛的症状，首先要弄明白引起全身酸痛的原因。对于平时不怎么运动的人来说，突然之间加大了运动量造成肌肉产生了大量的乳酸，不能分解代谢在体内堆积，这个时候...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/05/22 收听(89692)
"长期缺乏运动，突然运动以后出现全身酸痛不舒服，这个考虑是运动过度全身的肌肉乳酸堆积导致的疼痛，属于较为常见的现象。酸痛较为明显可以适当的口服止痛药比如洛芬待因缓释片；另外就是...
陈安富│内江市第一人民医院
2019/05/06 收听(26199)
好久没运动，一运动全身酸痛，这是一种正常的生理现象。之所以会产生酸痛，因为在日常生活中由于没有适当的体育锻炼，导致肌肉的力量相对较弱，肌肉的体积也相对较小，能够所负担的负荷也相...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2019/03/24 收听(74456)
"按摩可以疏通经络、调和气血，广泛用于内、外、妇、儿等各科疾病的治疗，尤其是对全身或局部肌肉劳损引起的浑身不适有很好的缓急止痛、解除痉挛的作用。如果按摩后第二天感觉全身酸痛，可...
袁叶│山西中医药大学附属医院
2020/02/13 收听(83911)
运动后第二天大腿酸痛，是因为人体在运动的过程中，单位时间内消耗的能量，要比人体在静息状态下单位时间内消耗的能量多而且快。身体为了快速的补充这种消耗的能量，会采取快速代谢的方式，...
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2019/02/11 收听(60515)
"运动后全身酸痛主要是因为乳酸堆积导致肌肉酸痛，人们平时缺少锻炼，运动的时候骨骼肌收缩产生乳酸聚集，所以出现全身酸痛，这是一个正常的反应，是可以继续运动的。只是要适当减少运动量...
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/04/16 收听(73437)
"运动后全身酸痛是由于乳酸的堆积导致的，缓解酸痛的办法可以采取人手工的按摩，对酸痛的肌肉进行按摩，时间在20分钟左右，力度轻柔，不要用力过猛。然后还可以用热的毛巾对酸痛的肌肉进...
刘丽伟│大庆市中医医院
2019/05/29 收听(46056)
01:40
喝完酒以后第2天全身酸痛，常见于以下情况： 1、痛风发作：如果患者有高尿酸血症，可能痛风将要发作，建议检查血尿酸、血沉、C反应蛋白； 2、酒精反应...
杨铁生│北京大学人民医院
2021/08/30 播放（94380）
"长时间的不运动，一旦运动之后出现全身酸痛，是由于这种肌肉的无氧代谢导致产生大量的乳酸，乳酸堆积在体内没有及时的排出，因此会出现全身酸痛的情况。这种情况通常不需要特殊治疗，多饮...
聂志扬│北京医院
2019/09/17 收听(90430)
"长期不运动的人突然运动之后出现全身酸痛，是由于肌肉无氧代谢导致乳酸堆积而引起的这种情况。此时要注意多饮水、多排尿，并且要避免再剧烈运动，以免引起乳酸继续增多。可以口服碳酸氢钠...
聂志扬│北京医院
2019/09/23 收听(10324)
"运动以后的第二天出现身体酸痛的症状，主要是考虑剧烈运动的时候局部出现无氧代谢，无氧代谢的产物堆积刺激，从而产生酸痛的症状。再有，剧烈运动往往造成肌肉纤维的损伤、劳损、拉伤等等...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2020/05/13 收听(62790)
跑完步第二天出现大腿酸痛的症状，大部分的情况下都是属于一种正常的生理现象，常常出现于不经常做体育锻炼的人，或者突然增加运动量的体育锻炼者。如果每天都坚持跑步，是不会出现大腿酸痛...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/09/04 收听(56820)
"运动完以后第二天屁股疼痛可能是运动的时候不小心局部的肌肉或者是韧带拉伤，当然也可能是局部存在病变，只是运动诱发了疼痛。可以考虑到医院找医生面诊一下，医生结合查体初步的分析。可...
陈安富│内江市第一人民医院
2019/06/20 收听(87828)
01:59
运动后酸痛是否应该继续运动，应该分不同的情形来看，具体如下： 1、不可以继续运动： 如果以前从来没有运动过，运动以后产生酸痛，并且酸痛非常剧烈，第...
张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/05/24 播放（74754）
01:44
如果长时间不运动，在运动过后第二天，一般都会有全身酸疼，属于正常现象，此时建议继续进行一定的运动，不要完全停止运动。因为在长时间不运动以后，第二天突然运动时，会因为运动量...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2021/12/22 播放（58676）
01:39
如果是初始运动，运动完以后出现肌肉酸痛，在能耐受的情况下，肌肉酸痛不能算是好事，也不是坏事；刚刚运动，其有个适应过程，如果运动以后出现严重的酸痛，运动量过大，或者不适合的...
陈亚平│首都医科大学附属北京同仁医院
2021/02/28 播放（62089）
