睡眠不好在临床上又称为睡眠障碍，如果长时间的睡眠障碍，病人会出现免疫力下降以及由于失眠使情绪受到影响，病人更容易焦虑、抑郁。
随着睡眠不好的进展，人可以出现注意力不集中、记忆力下降等。同时，睡眠不好还可以使人体脏器的功能受到影响。睡眠不好可以影响人体消化酶的分泌，病人更容易出现消化性溃疡以及腹胀、腹痛、食欲不振等。
睡眠不好还可以诱发心脑血管疾病的发生，由于睡眠不好时人处于紧张状态，严重时由于迷走神经兴奋可以诱发心肌缺血，更容易出现冠心病。睡眠不好还可以导致人出现视力下降，以及皮肤快速衰老等。
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睡眠不好有很多危害，具体如下： 1、最直接的危害是影响第2天的工作和生活，可以表现为疲乏、困倦、精神不好、注意力不集中等，影响工作效率和生活质量；
岳培建│郑州大学第一附属医院
2021/07/23 播放（56799）
02:22
长期睡眠不好可对人体造成多种影响，首先可影响白天工作效率，出现上课注意力不集中等问题，严重影响工作生活及学习，其次可影响记忆力。由于记忆能力主要在睡眠时间加强，因此临床上...
薛慧如│山西医科大学第一医院
2020/12/05 播放（83888）
"长期睡眠不好对身体有很多危害，患者会容易在第二天的时候出现周身乏力，精神状态比较萎靡，注意力不集中，记忆力减退。长期失眠以后患者会出现身体素质的下降，患者更容易会感染疾病，比...
杨立平│大庆市中医医院
2019/09/23 收听(55673)
"睡眠是维持人体健康必不可少的一部分，其重要性仅次于呼吸和心跳。如果人一旦出现睡眠不好，可能会并发各种各样的症状，比如长期的睡眠不好有可能会出现焦虑、紧张不安或者压抑感，严重的...
石红婷│广州医科大学附属第二医院
2019/06/28 收听(81539)
"好好睡觉的好处包括预防痴呆、降低心脑血管疾病的风险、降低患癌症的风险、调节情绪、缓解焦虑、使新陈代谢更快，不容易发胖，会使精神状态变得更好，具体如下：一、一般好好睡觉，夜间可...
刘建丰│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/07/06 收听(34789)
"正常成年人每晚需要的睡眠时间是6-8小时，如果睡眠质量好，6-8个小时的时间已经足够让我们的身体和大脑得到充分的休息和修复。睡多了反而不好，主要有以下的危害：第一、容易疲劳、...
曾湘豫│北京医院
2020/05/19 收听(49815)
02:24
对于晚上睡眠不好，可以有很多种方法给予解决，具体分析如下： 1、生活护理：如晚上睡眠不好应该改变睡眠环境，不要有声光的刺激，睡眠前不要有烟酒的嗜好。同时不要喝...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/06/01 播放（94982）
拔牙好不好不能一概而论，预后较差、明显松动、残根残冠无法修补时，及时拔除，可以有效保存骨量，避免牙槽骨发生吸收和萎缩，有一定好处。如果能够保留的牙齿直接拔除后，就丧失了利用残根...
王惠│济南市中医医院
2020/08/18 收听(69762)
"长期的心情不好直接可以导致人体身体、心理状态的变化，包括免疫力变化、抵抗力下降、工作效率下降、睡眠障碍，会出现高级认知功能的受损、食欲改变、体重下降，整个精神活动都会由于情绪...
万兴松│安徽省精神卫生中心
2021/06/19 收听(41088)
01:42
晚上喝茶不能改善睡眠，反而会引起失眠，因为茶和咖啡等饮料含有咖啡因，能够促进大脑皮层的兴奋性增加，反而会引起入睡困难、睡眠中觉醒、觉醒次数增加或者早醒等失眠表现。患者尽量...
彭华│上海长征医院
2021/06/10 播放（92925）
02:05
睡眠时间不足的常见危害如下： 1、短时间睡眠不足：第二天会感觉心境不好，即心境恶劣、情绪不好，可能容易就被激怒。注意力集中也会有困难，尤其如果从事重复活动的情...
母艳蕾│北京医院
2023/09/07 播放（99096）
"正常成年人每晚睡眠需要的时间是6-8个小时，如果睡眠质量很好，这6-8个小时的时间已经足够让身体和大脑得到充分的休息和修复，睡多了反而不好，主要有以下害处：第一、容易疲劳，精...
曾湘豫│北京医院
2020/05/15 收听(50330)
02:16
岳培建│郑州大学第一附属医院
2023/04/25 播放（57069）
01:42
睡眠障碍的危害具体如下： 1、短期危害：可以导致第二天的嗜睡感，包括自主神经功能异常，如心慌、胸闷、气短，甚至有头昏、头沉等改变； 2、长期危害：...
李颖│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/06/20 播放（90020）
"睡眠障碍是很多躯体疾病和精神疾病的表现之一。研究发现心脑血管疾病、老年人痴呆、帕金森与睡眠障碍有明显关系，所以睡眠障碍如果不能及时的治疗，可以导致躯体疾病和精神疾病的进一步加...
晁志文│郑州大学第五附属医院
2018/04/08 收听(76633)
"睡眠障碍大家都能理解，睡眠不好的情况下，会影响一些什么？至少会让工作效率下降、生活没有乐趣，做事的时候，有时候不知道在做什么。因为睡眠障碍在全世界或者我国，发病率都比较高，大...
邱俊│成都市第三人民医院
2018/05/22 收听(78529)
"睡眠时间过长会对人体造成以下不良影响：1、昼夜节律紊乱：正常人体都存在昼夜节律，白天活动、夜间睡眠。一天需要7-9小时的睡眠时间，如果昼夜节律紊乱就会出现晚上睡不着，白天犯困...
唐黎黎│安徽医科大学第二附属医院
2019/11/30 收听(46788)
