心脑血管疾病的预防应从以下几个方面着手：
1、健康的生活方式，戒烟、限酒，规律作息，不熬夜。
2、低盐、低脂肪饮食，不要吃过咸或过于油腻的食物，每日盐的摄入总量在6g以内，多吃蔬菜、水果。
3、适当的体育运动，如走步、慢跑、游泳、爬山等有氧运动，都有利于心脑血管疾病的预防。
4、控制心脑血管的危险因素，如合并有高血压、糖尿病、高脂血症的患者，一定要及时到医院就诊，在医生的指导下将其调整到正常水平。5、定期体检。
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01:47
预防心脑血管疾病要控制危险因素，心脑血管堵塞，即心梗和脑梗属于ASCVD，即冠状动脉硬化性心血管病，常见预防方法如下： 1、有吸烟习惯的患者需要戒烟；
盛杰│中南大学湘雅医院
2021/08/02 播放（58130）
"心脑血管疾病的预防，是老生常谈的一个话题。通常引起心脑血管疾病的原因是高血糖、高血压、高血脂，甚至高尿酸血症、高同型半胱氨酸血症。怎样预防呢？首先，要检查，确定是不是有高血压...
胡进│安徽中医药大学第二附属医院
2018/01/15 收听(71931)
01:56
心脑血管疾病病因分为可干预因素和不可干预因素两类，其中不可干预因素，如年龄、性别、种族均无法预防。可干预因素，如高血压、糖尿病、高脂血症、肥胖、吸烟、饮酒均可进行预防。预...
浦芳│安徽中医药大学第二附属医院
2018/04/08 播放（93479）
"心脑血管疾病如何预防呢？就是要控制情绪，避免精神过度紧张和疲劳，因为不良的刺激，精神过度紧张和疲劳，可以使血压突然升高，进而会导致心供血或者脑血管破裂。预防心脑血管疾病首先要...
董爱芝│聊城市第二人民医院
2018/05/29 收听(28953)
"预防心脑血管疾病最重要的方法，是要从诱发心脑血管疾病常见的高危因素着手去控制，减低这些高危因素的发生。最常见的心脑血管的高危因素，包括我们生活方式方面的，长期的久坐不运动、肥...
杨莹│浙江大学医学院附属邵逸夫医院
2020/07/07 收听(51323)
"预防心脑血管堵塞的总体原则，主要考虑以下几个方面：1、控制危险因素：积极预防动脉粥样硬化，如果已经发生应该积极治疗，防止病变发生，并争取逆转。如果已经发生了并发症，应该及时治...
张彦昂│解放军联勤保障部队第988医院
2023/03/22 收听(79768)
"预防心脑血管疾病的中成药主要包括有血栓心脉宁、脑心通，药物详情如下：一、血栓心脉宁：主要有效成分是水蛭、丹参、川芎、槐花、麝香，其具有益气、活血、开窍止痛的作用，临床主要用来...
李洪宇│沈阳市中西医结合医院
2021/07/15 收听(65222)
02:20
如今心脑血管疾病已经成为了威胁中老年人的一大杀手。如何预防该疾病的发生就很重要，生活中有几个小方法： 1、饮食要把关，常喝绿茶，每天喝一杯绿茶对心脏大有好处，...
尹丽萍│重庆三博江陵医院
2019/03/12 播放（87583）
"预防心脑血管疾病其实主要是预防外界的一些原因，对于本身，像个体原因，遗传性的、家族性的这种内因是没法预防的。所谓的预防就是预防一些危险因素，对于心脑血管疾病有一些共同的危险因...
张化勇│聊城市第二人民医院
2018/05/03 收听(11936)
02:43
预防心脑血管疾病主要注意以下几方面： 1、合理膳食：避免高盐、高脂饮食，尽量选择清淡、容易消化的食物，多进食保护心脑血管的食物，如芹菜、黑木耳、绿叶蔬菜等；<...
唐新征│广州中医药大学深圳医院
2018/06/28 播放（93716）
"心脑血管疾病预防措施包括：合理膳食、适量锻炼、平和心态、规律用药、定期体检。合理膳食主要指低盐、低脂饮食，每日限盐6g，多吃富含维生素食物，例如苹果、桔子、香蕉等，荤素搭配，...
肖明│山东省立第三医院
2019/08/14 收听(87334)
"首先是生活习惯，包括饮食习惯和锻炼习惯。首先，随着年龄的增长，老年人的身体机能都会逐渐衰退，这时候保持良好的饮食习惯就很重要了。如果饮食中的食盐摄入过多，那么患高血压的概率就...
季红│黑龙江省八五六农场职工医院
2018/05/14 收听(19896)
02:07
心脑血管疾病的预防具体如下： 1、一级预防：预防危险因素，从年轻时候就要注意饮食，要吃清淡、低盐饮食，要预防高血压，最主要是少盐饮食。现在较多人比较胖，饮食习...
何娅│西安交通大学第二附属医院
2020/02/26 播放（98187）
01:50
现在心脑血管疾病发病率越来越高，以前在心脑血管疾病往往在老年人群中，在现在青年或者中年人群的发病率也是逐渐增高的。怎样预防这种心脑血管疾病，具体如下： 1、生...
刘晓蕾│山西白求恩医院
2019/07/05 播放（99543）
"心血管疾病的症状主要是血管病变出现的症状。首先脑血管狭窄往往能够引起头晕、头痛，甚至引起肢体活动障碍、言语方面的障碍。再一个就是冠状动脉血管狭窄出现的症状，最常见的就是冠状动...
张化勇│聊城市第二人民医院
2018/05/09 收听(26237)
"心脑血管疾病的病因有很多种，首先要从根本上积极对病因进行治疗，它的病因分为可干预因素和不可干预因素。不可干预因素当中，年龄、性别、种族是不可干预的，也不可以改变的。可干预因素...
浦芳│安徽中医药大学第二附属医院
2018/01/14 收听(60224)
心脑血管病具有极高高患病率、致残率及死亡率，在我国，心脑血管疾病近年来呈爆发式增长，患病年龄逐渐年轻化，其中大部分患者饱受着便秘的困扰，过度用致使腹压增加，血压升高，于是可诱...
胡世云│广东省中医院
2018/03/30 阅读(88847)
冬至是阴气盛极而衰，阳气开始萌芽的时候，此时注重心脑血管疾病的预防意义重大，冬至时节，气温持续下降，进入了心血管疾病发作的高峰期，由于该病是因血液的病变所引起，它对人体的损害...
武翔│芜湖市中医医院
2017/06/15 阅读(27289)
"预防心脑血管疾病的有效方法，包括以下几点：1、改善生活习惯，低盐低脂饮食，每天盐的摄入量少于3g，戒烟限酒，增加活动量，改善睡眠。2、控制危险因素，包括高血压、糖尿病、高脂血...
张艳│锦州市中心医院
2018/11/23 收听(94391)
02:00
预防心脑血管疾病，饮食有重要作用，患者可以食用新鲜水果与蔬菜，如橘子、橙子含有丰富维生素C的水果，牛油果含有较丰富维生素E，对心脑血管有一定保护作用。新鲜蔬菜，如菠菜、青...
李奇蕊│首都医科大学附属北京儿童医院
2021/06/28 播放（56897）
