喝红豆薏米水会便秘吗

2020-01-10 10:33

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喝红豆薏米水不会引起便秘,因为红豆和薏米都属于豆类食物,比较容易消化,可以很好的被胃肠吸收,并且不会给胃肠带来任何负担。红豆薏米水有助于减肥,长期服用有助于减肥、瘦身,其中的薏米有利于肠胃的健康、消除水肿,还可以健脾,祛除体内湿气。红豆也有健脾胃的功效,但是要注意一次不要吃太多,因为吃的太多会导致腹痛、腹胀,严重的还会导致腹泻。想要预防便秘,平时还要坚持锻炼身体,要养成定时排便的习惯,排不出去也要定时上厕所,经过训练后时间长了就会形成条件反射,会在规定的时间自动把大便排出,另外每天早起来喝一杯温开水也有助于排便。

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