走楼梯小腿酸痛怎么办

2019-09-09 12:57

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走楼梯小腿出现酸痛,这是由于小腿部位的肌肉组织过度疲劳、受凉导致劳损,炎症逐渐堆积而产生疼痛感和酸痛感。出现这种情况必须要采取以下措施:1、必须要让小腿充分放松不能再继续爬楼梯,并且尽量选择卧床休息为主,在卧床的时候将小腿抬高,能够有效通过重力作用来促进乳酸以及炎症代谢,减轻对局部末梢神经的刺激,酸痛的症状就能明显缓解。2、可以用暖水袋以及炒热粗盐或者是红外线灯进行治疗,能够加速血液循环和充分放松肌肉,也可以有效地减轻酸痛症状。3、可以去医院的针灸推拿科,通过针灸、推拿来疏通经络、活血、放松肌肉,稍微剥离、弹拨一些软组织粘连的情况,这样能够有效地缓解症状。

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