喝纯牛奶的好处具体如下：
1、能够补虚损，对于虚弱劳损、气血不足、四肢无力、情绪倦怠的人，适当喝纯牛奶有很好的补虚损、增强体质的好处。
2、能够生津润燥，对于津伤所导致的口渴、口干，肠燥所导致的便秘，肺燥所导致的咳嗽、咳痰的人，如果适当喝纯牛奶有很好的生津润燥、缓解上述症状的好处。
3、能够强壮筋骨，因为纯牛奶当中含有丰富的钙质，通过喝牛奶补充钙，在预防骨质疏松、防治腰膝酸软方面的好处非常明显。
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"牛奶是一种传统健康饮品，牛奶营养价值比较高，富含各种蛋白质其中包含人体必需的氨基酸，所以牛奶是一种优质的蛋白来源，它可以起到补充营养的作用。牛奶中含有一种氨基酸具有镇静、安神...
彭涛│北京大学人民医院
2020/04/12 收听(57996)
"纯牛奶营养比较丰富，蛋白质和钙的含量都比较高，而且还含有其他的一些微量元素。由于纯牛奶中含的钙元素比较高，能够促进骨骼发育，还能够防止骨质疏松，所以老人和小孩都可以适量的喝一...
张晓伟│河北省人民医院
2020/11/10 收听(18426)
"纯牛奶作为乳制品，它含有丰富的优质蛋白和非常容易吸收的钙质。如果每天坚持喝牛奶，能够为机体补充非常好的乳类蛋白质，对于增加体内的免疫物质，增加体内肌肉这样的受体组织有非常大的...
张晓伟│河北省人民医院
2019/11/04 收听(14280)
01:44
喝纯牛奶的好处较多，纯牛奶是日常生活中比较常用的营养丰富的食物，如牛奶中含有比较丰富的优质蛋白质，蛋白质可以促进肌肉的生长，而且蛋白质可以促进体内各种抗体的合成。蛋白质也...
贾百灵│河南省人民医院
2023/03/23 播放（79450）
02:10
怀孕后提倡孕妇适量饮用纯牛奶，好处在于可以补充营养、钙质等，具体如下： 1、补充营养：纯牛奶中含有丰富水分，尤其怀孕期间食欲欠佳，女性缺乏较多蛋白质、水分摄入...
程娇影│中日友好医院
2021/06/23 播放（55022）
女性在怀孕的时候，微量元素和钙物质对于胎儿发育至关重要，而牛奶里富含丰富的钙、铁、锌等微量元素，还有适量的蛋白质和维生素等营养物质，所以对身体有一定的好处，而且在睡前喝牛奶有助...
于荣│首都医科大学宣武医院
2020/04/28 收听(76663)
"喝纯牛奶的好处：1、可以预防骨质疏松、防治腰膝酸软和腰腿痛，因为纯牛奶当中含有丰富的钙质，并且钙磷比例合适，吸收率比较高，通过喝纯牛奶补充丰富的钙质而达到预防骨质疏松的好处。...
张晓伟│河北省人民医院
2020/01/29 收听(91527)
临床上糖尿病患者需要严格的饮食控制，其中饮料方面建议糖尿病患者喝纯牛奶，主要有以下临床益处：1、增加糖尿病的抵抗力以及免疫力，纯牛奶含有丰富的优质蛋白，提供给人体必需的氨基酸，...
樊琳琳│济宁市第一人民医院
2020/03/25 收听(96031)
"怀孕喝纯牛奶的好处很多，比如牛奶中含有蛋白质，可以补充孕妇和宝宝发育所需的蛋白质，牛奶中还有微量元素，比如钙、铁、锌等，预防孕期微量元素缺乏，可以促进宝宝发育，另外牛奶还可以...
朱海燕│济南市中西医结合医院
2019/07/24 收听(39573)
睡前喝纯牛奶有如下3点好处：1、可改善睡眠纯牛奶中的蛋白质含量较高，会起到稳定神经中枢、改善睡眠指标、增加深睡眠时相减少浅睡眠时长、有效睡眠时间延长的作用和效果。2、对于糖尿病...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/09/20 收听(35010)
"女性在怀孕的时候，微量元素和钙物质对于胎儿的发育都有着至关重要的作用。而牛奶里面富含丰富的钙和铁、锌等微量元素，还有蛋白质、维生素等营养物质，所以对于身体是有一定好处的。而且...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/05/19 收听(44463)
"每天早晨喝纯牛奶能够为机体补充充足的钙质，预防和治疗骨质疏松、腰腿疼痛方面的好处会非常明显，因为纯牛奶当中含有丰富的钙质，并且钙磷比例合适，吸收率会比较高，又是在早晨喝进来...
张晓伟│河北省人民医院
2019/12/16 收听(39597)
"长喝纯牛奶的好处如下：第一个好处是可以补虚损、益肺胃，如果对于虚弱劳损、反复呃逆、消渴的人，如果适当的喝纯牛奶。通过滋补肺经和胃经而有着明显的补虚损、益肺胃的好处；第二个好处...
张晓伟│河北省人民医院
2020/01/09 收听(10502)
02:23
孕妇可以喝纯牛奶，如果条件允许，孕妇最好能保证每天1-2杯纯牛奶，以满足孕妇和胎儿所需营养。牛奶的营养价值非常丰富，含有丰富的蛋白质、维生素、各种矿物质等且特别容易被人体...
智明春│北京医院
2020/03/12 播放（75888）
01:46
早上喝纯牛奶的好处，具体如下： 1、提高机体免疫力：纯牛奶当中富含一定量的优质蛋白质，而优质蛋白质为构成体内众多免疫物质的原料，因此对于抵抗力低下、容易生病的...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/11 播放（67935）
"和纯牛奶的第一个好处，能够为机体补充优质的蛋白质，进而在提高免疫力、促进肌肉合成、防治肌肉衰减症方面的好处，喝纯牛奶能够发挥出积极的作用。第二个好处，能够为机体补充丰富的钙质...
张晓伟│河北省人民医院
2020/01/03 收听(16821)
"长期喝纯牛奶对身体的好处：1、能够润肤色、补气血，因为牛奶有很好的滋补气血的作用，进而适当长期喝纯牛奶能够让肤色变的更加红润、白皙，有很好的美容养颜的好处。2、能够预防骨质疏...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/08 收听(71814)
"孕妇喝纯牛奶对胎儿的好处，可以补充蛋白质、补钙等，有助于宝宝发育。因为纯牛奶中含有多种微量元素，脂肪、蛋白质等，喝纯牛奶还可以增强孕妇的抵抗力。另外喝牛奶最好在晚上睡觉前喝，...
朱海燕│济南市中西医结合医院
2019/07/01 收听(93914)
"牛奶的营养价值很高，新鲜牛奶中富含丰富的蛋白质、钙、镁和各种维生素，喝牛奶是否有好处要根据不同情况而定，主要如下：1、肝功能稳定：每天喝两杯牛奶很有好处，可以补充人体需要的营...
张琳│哈尔滨市传染病医院
2023/03/22 收听(81840)
