身体缺钙会有什么症状

2021-01-06 16:43

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当人体轻度缺钙时,仅表现为感觉异常,如手脚、面部和口唇的刺痛和麻木。当缺钙症状继续加重时,会出现手足的搐搦,严重缺钙时,人体会出现周身骨骼肌和平滑肌的严重痉挛。此外,缺钙也可以引起中枢神经系统的症状,病人可以出现疲倦无力、神情不安、焦虑抑郁、反应迟钝、嗜睡、幻觉等,有时会出现颅内高压症,病人表现为严重的头痛、呕吐。
正常人的血钙,如果低于2.25mmol/L就被认为是低钙。当人体缺钙时,通常需要及时补钙。补钙的方法有两种,饮食补钙和服用药物补钙,最常用、最传统的补钙方法就是饮食补钙。饮食中奶类和奶制品最为常见,这类食物不仅含钙高,而且容易被吸收。除了奶制品以外,海鲜中牡蛎、紫菜也可以补钙,此外蔬菜中的大头菜、青甘蓝、小白菜,对补钙也有很好的作用。

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