很多脑力劳动者因为常坐、久坐以及运动量少，妇女以及老人因为生理原因会出现便秘。
对于此类患者，除了用药物之外，还要告诉患者进行腹部的按摩，按摩的时候一定要注意是顺时针，以肚脐为中心，顺时针由小到大进行按摩，然后再由大到小进行按摩，反复进行，但应以自我舒适为主。
如果可以就在睡觉前平躺在床上按摩100次，早上起来后第一件事情在床上按摩，有利于排便，另外晨起喝点温开水也利于排便。
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"在临床上便秘患者一般是由于胃肠蠕动过慢所导致的，包括习惯性便秘以及一些疾病，或者服用某些药物的副作用，都会导致便秘的情况发生。患者可以选择使用按摩和推拿腹部的方法缓解便秘，可...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/05/19 收听(83163)
"患者大便干燥，无法排便，可以通过按摩的方法进行治疗，可以在他人的帮助下对于背部的腧穴进行按摩，常见的脾俞穴在背部第11胸椎旁开1.5寸，胃俞穴在背部第12胸椎旁开1.5寸，...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/12/18 收听(62601)
"便秘正常是由于胃肠蠕动缓慢而导致消化不良，或者肠道内有益菌群无法正常调节机体消化作用，而引起的大便秘结现象，可以通过按摩穴位的方法促进排便，水道穴位于下腹部肚脐下三寸，反复揉...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2019/08/21 收听(56223)
02:02
按摩通常不可能使机体快速排便，但可以按摩穴位促进排便，比如支沟穴、足三里穴、三阴交穴，以及大肠俞、关元穴等，均可以帮助患者排便，具体分析如下： 1、支沟穴：又...
刘汶│首都医科大学附属北京中医医院
2021/08/19 播放（78146）
01:47
便秘时按摩天枢穴、太溪穴、中脘穴、足三里穴可以缓解症状。天枢穴在肚脐两旁两横指的地方；中脘穴在肚脐和剑突连线的中点；足三里穴在腿上，在膝盖两侧有两个坑，外侧的叫外犊鼻，外...
李博│首都医科大学附属北京中医医院
2021/02/05 播放（98113）
"按摩肚子促进排便可以选择顺时针揉按肚脐，围绕一个方向连续按摩60次左右，每天可以坚持2-3次。按摩肚子促进排便需要专业的按摩师进行，按摩师会选择相应的穴位进行按摩，非按摩师不...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2019/07/08 收听(56663)
便秘的患者主要通过按摩腹部来快速排便，按摩腹部可以顺时针，也可以逆时针，多建议来回按摩100-300次，持续10-15分钟，也可以上、下推腹，效果也不错。另外，建议通过按摩穴位...
郭晓鹤│新乡医学院第一附属医院
2019/12/06 收听(53277)
"按摩肛门能在一定程度上促进排便，这是因为正确的按摩方式可以刺激肛门部位皮肤，反射至肛周神经产生便意，促进排出粪便，不过需要注意，按摩时应该使用消毒过后的棉签，尽量避免直接用手...
徐东升│哈尔滨市第一医院
2019/08/28 收听(52497)
"通过按摩肚子可以达到促进排便的作用，很适合纠正便秘，针对于胃肠蠕动差、身体弱的患者进行辅助的治疗。像卧床的患者、手术后的患者，以及恶性肿瘤身体虚弱的患者，还有老年患者都会因...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/12/17 收听(52868)
可以通过按摩小腹的方式帮助排便，通过顺时针按摩肚子，以肚脐为中心，可以很好的增强胃肠蠕动，可以强健脾胃、疏通经络、调和气血，很适合对于排便异常患者出现的便秘，甚至腹胀、排气困难...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/12/17 收听(66722)
" 如果老年人排便困难、便秘，可以通过按摩穴位进行治疗，比较常见的穴位是足三里、肾俞穴、天枢穴、中脘穴、关元穴，这些都适合进行按摩。对于老年人的按摩，比较常见的是腹部的中脘...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/12/19 收听(69567)
01:19
小肠位于人体中，大肠顺时针排列在其周围，顺时针按摩可以促进其肠蠕动，通常200圈左右即可。此外还可以利用人体的胃结肠反射，即进食后，胃、肠子均会发生蠕动。因此如果大便沉积...
沈涤华│上海交通大学医学院附属新华医院
2023/03/20 播放（58790）
01:36
临床上建议按摩商阳穴，即大肠经上的穴位，其主要在于食指桡侧。可能大部分人对桡侧概念比较模糊，桡侧即接近身体内侧，叫做桡侧。 在指甲外侧，即桡侧0.1寸的穴位，...
沈涤华│上海交通大学医学院附属新华医院
2023/04/20 播放（91775）
"儿童便秘可以通过按摩腹部，这样疗效最快而且最为安全，按摩的方法是以肚脐为中心，将双手搓热进行揉按，顺时针揉按，每次揉按的时间在5分钟左右，可以促进儿童的胃肠蠕动，对于辅助治疗...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/11/26 收听(27869)
"腹部按摩是有助于排便的，出现排便困难，大多数是由于肠道蠕动缓慢引起的，在对腹部进行按摩时，能够推动肠道的蠕动，在肠道蠕动速度增快后，肠道中的粪便就能够更容易排出。部分人出现便...
江雪梅│海南省人民医院
2020/07/30 收听(35399)
"通过按摩肚子确实可以有效纠正便秘，达到促进排便的效果，并且可以有效改善胃肠蠕动，比如手术后的患者、卧床的患者，又或者患有恶性肿瘤的人群，都可能会出现排便困难，也会影响到生活的...
江雪梅│海南省人民医院
2020/07/30 收听(70184)
"一般选择宝宝吃奶后的半小时到一小时，精神比较愉悦的时候将宝宝放在床上面，取仰卧位，然后妈妈可以把宝宝的尿布，尽量不要穿的太紧，要松一点，然后先把双下肢往腹部进行屈曲，慢慢的不...
丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心
2020/11/19 收听(73674)
"便秘是临床上比较常见的一个病症。临床医学上多由于胃肠蠕动缓慢、胃肠功能紊乱所致，平时应适当的多做户外运动，多吃粗纤维的食物，少食辛辣、刺激性的东西，养成按时排便的习惯。一般按...
彭艳│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/04/14 收听(61291)
"排便是人体的正常需要，正常人排便频率为3次\/天至3次\/周之间，排便频率<3次\/周即考虑为便秘。便秘是消化科门诊常见主诉，可分为继发性便秘与原发性便秘，继发性便秘是指继发...
彭涛│北京大学人民医院
2020/04/07 收听(76052)
01:49
如果想要每天排便，需要注意以下几方面： 1、饮食调整：要吃新鲜的瓜果、蔬菜、杂粮等富含纤维素的食物，增加大便的有形成分，足以产生足量的大便刺激排便；
聂里红│北京中医药大学东直门医院
2021/05/20 播放（97616）
