失眠能自愈吗

2019-12-06 10:21

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 失眠能自愈吗
01:10

语音内容

失眠能够自愈,患者需要自身进行调整,要养成良好的睡眠习惯,改善睡眠的环境,平时多参加体育活动,增强体质,要放松自己的心态,以顺其自然的心态对待失眠的问题,睡眠就能够得到改善。晚上的时候患者可以用热水泡脚,喝一杯热牛奶,都可以调整患者睡眠的深度。这种情况下,患者通过自己心理方面的调整,饮食和运动方面进行积极的干预,可能会对失眠的自愈有一定的疗效。如果通过自身的调整仍然不能使失眠的症状有所好转,建议给患者短期服用安眠的药物,改善患者的睡眠,比如口服右佐匹克隆。

分享:

77

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫0
杨立平的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved