助眠的穴位其实有不少，比如说督脉的腧穴百会以及旁开的四神聪，百会、四神聪可以镇静助眠，还有神庭以及旁开三寸的本神可以安眠。还有头上的风池以及风池和翳风连线中点的安眠穴，都有助眠的作用。如果说肢体上的，比如三阴交，一个是心包腧穴，另一个是肝脾肾的交汇穴，也可以安神助眠。还有比如说阴阳跷脉的气穴，一个是照海，另一个是申脉，通调跷脉也可以起到助眠的作用。另外，大椎、五脏俞其实也可以起到调整脏腑、助睡眠的功效。
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"有助于睡眠的药物，临床上常用的中成药有安神补脑液、百乐眠胶囊、甜梦胶囊等，西药有利于改善睡眠的有非苯二氮卓类的，如吡唑嘧啶类，可以助于睡眠的还包括抗抑郁的药物，临床上常用的有...
刘月姮│大庆市中医医院
2019/08/23 收听(57810)
帮助睡眠的药分为三大类：一、苯二氮卓类安眠药，代表性的药物有地西泮、氯硝西泮、艾司唑仑、阿普唑仑等，对改善睡眠的作用确切，容易产生药物依赖，出现白天乏力、精神不振、打瞌睡等。第...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2020/01/14 收听(52028)
"失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，又称入睡和维持睡眠障碍，主要是各种原因引起入睡困难，睡眠深度或频度过短，早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。睡眠不好在女性中的发病...
孙雪美│沈阳市中西医结合医院
2019/04/26 收听(68238)
01:45
女性睡眠不好的原因比较多，具体如下：
1、常见原因是女性本身有生理期的问题，在生理期的前后容易出现情绪的波动，会影响睡眠；
2、女性在更年期，特别是50岁...
于兆衍│山东省立医院
2019/02/27 播放（50218）
01:44
正常睡眠应该是在合适的睡眠时间和睡眠环境下，躺在床上半小时能睡着，睡着后中间不醒或偶尔醒过来一次上厕所，之后再睡，天亮之后才醒；第二天工作和生活思维敏捷，没有疲乏、困倦感...
国红│北京医院
2021/06/23 播放（90006）
《史记.扁鹊仓公列传》载：“扁鹊过虢。虢太子死......闻太子不幸而死，臣能生之……扁鹊乃使弟子子阳厉针砥石，以取外三阳五会。有间，太子苏。乃使子豹为五分之熨，以八减之齐和...
胡世云│广东省中医院
2017/09/28 阅读(98173)
"渊腋和辄筋这两个穴位，实际上只有一寸的距离。渊腋穴当把这个手臂抬起来的时候就能够找到，它在身体的侧面找到腋侧的腋中线，腋中线上在第四肋间，也就是平着乳头的肋间，在腋中线第四肋...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/06/26 收听(91505)
"气海穴为任脉的穴位，它是一个保健、强壮要穴。它的位置在前面，腹部的正中心上，肚脐下1.5寸的位置。怎么来取这个穴位？我们可以将一只手的食指、中指、无名指、小指并拢，以中指的中...
李春燕│重庆市中医院
2018/04/28 收听(46687)
02:33
腧穴是人体脏腑经络之气输注出入的特殊部位，既是疾病的反应点，也是针灸防治疾病的刺激点。 腧穴并不是体表的一个点，而是立体结构，在甲乙经中称之为“穴孔”，《太平...
张琳│山西省针灸医院
2019/08/19 播放（96547）
02:01
中枢穴是督脉的一种腧穴，此枢讲是枢纽的意思，而此中枢穴刚好位于第十胸椎棘突下，因此接近于脊柱的中部，为人躯体旋转的枢纽，因此讲是中枢穴。此穴取穴的方法就是在背部后胸中线上...
田佩洲│山西省针灸医院
2019/08/29 播放（80809）
"阳池穴是手少阳三焦经的常用腧穴，位置在腕背的横纹中。主要可以治疗头痛、耳聋、喉痹等头面五官的疾病；也可以治疗手腕疼痛；还可以治疗消渴，就是糖尿病。还可以治疗腕关节炎、前臂疼痛...
张天鹏│鸡西市人民医院
2018/10/25 收听(35616)
百会穴在头顶正中，是从头后边的发际开始到头顶上面，有7寸，2个手掌的宽度是6寸，再加1个手指的大约7寸左右，或者在两个耳朵的联线与头顶正中线交汇的地方，即头部正中线与两个耳尖联...
焦乃军│河南省中医院
2020/10/09 收听(36680)
"照海穴是足少阴肾经的穴位，位于人体的足部，具体位置在双侧的内踝下面的凹陷的地方，就是照海穴的位置。照海穴还是特定穴，属于八脉交会穴，八脉交会穴的意思是人体上面有八个穴位，分别...
张维│中国中医科学院广安门医院
2020/10/08 收听(30561)
02:06
百会穴是临床上的常用穴位，百会穴可以生津养气，可以治疗气短、无力等阳虚症状。百会穴在头顶位置的确定，可以画两条线，一条为人体正中线，第二条线可以将耳朵翻折，延折出两个尖延...
马立新│北京中医药大学东直门医院
2020/05/09 播放（63418）
02:01
合谷穴别名虎口，为手阳明大肠经的原穴，相关如下： 1、取穴方法：在手背第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处或以一手的拇指指骨关节放在另一手拇、食指之间的指蹼...
刘广霞│安徽中医药大学第二附属医院
2018/03/23 播放（70720）
01:28
昆仑穴别名下昆仑，属足太阳膀胱经的经穴，布有腓肠神经、小隐静脉及外踝后动、静脉，相关如下： 1、定位：在足部外踝后方，当外踝尖与跟腱之间的凹陷处；
刘广霞│安徽中医药大学第二附属医院
2018/03/23 播放（57773）
印堂穴是经外奇穴，位置在督脉上，在前隔部两个眉头中间，跟正中线的交汇点上。印堂穴可以治疗神志疾病，比如可以治疗失眠、健忘、痴呆，也可以治疗局部的头疼、眩晕，还可以治疗鼻病，如鼻...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/09/09 收听(60798)
01:48
天突穴位于胸部胸骨柄上方的凹陷处，是任脉的穴位，胸骨柄在胸口这个位置，可以摸到一条长长的骨头，这个就是胸骨，上方的凹陷就是天突穴，天突穴后面有气管、食管，因此进针的时候都...
张章│北京中医药大学东直门医院
2023/04/23 播放（93727）
"然谷穴是肾经的第二个穴，是肾经的荥穴，在脚的内侧，脚的内侧有个骨头叫做舟骨，在舟骨粗隆的下方，也就是相对靠近足心，比足心要靠下的区域，能摸到舟骨，在舟骨粗隆的下方凹陷中，在赤...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/06/22 收听(99375)
"孔最穴是肺经的郄穴，阴郄主血、阳郄主痛，肺经会主治很多肺系的疾病，特色的是主咳血，还治咳嗽、气喘、咽喉肿痛，孔最穴还可以治疗手臂的挛痛。孔椎穴的位置在哪？取太渊穴，也就是腕横...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/06/22 收听(96922)
