月经量少吃什么调理

2019-11-28 15:00

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月经的量一般在20-60ml之间,月经过少的诊断标准是月经量小于5ml。造成月经量少的原因很多,比如过度节食、卵巢功能低下、多囊卵巢综合症、宫腔粘连、甲状腺功能低下、高泌乳素血症、口服避孕药、内膜结核等,情绪、环境的变化也可能导致出现月经过少。出现月经过少,除了需要针对病因积极的治疗外,平时的饮食可多吃些补血、补铁的食物,比如鸡蛋、菠菜、牛奶、黑豆、大枣、枸杞、乌鸡等,尤其是豆制品、乳制品应该适量多进食。饮食要荤素搭配,不能过度节食,否则会造成营养不良,导致月经过少。除了饮食调理外,也要注意保证作息规律,避免熬夜、过于劳累。同时放松心情,调畅情志,保持乐观、积极的生活态度。

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