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"小腿运动后的酸痛有以下几种缓解办法：1、正常肌肉酸痛，因为运动劳累以后出现乳酸堆积或者炎症物质刺激，肌肉的轻微拉伤或僵硬，这种情况一般抬高小腿，患者注意休息可以缓解。2、可以...
李云恺│济南市第四人民医院
2020/07/23 收听(93266)
"患者在运动后从而引起浑身酸痛的情况，这时主要可能是由于患者突然参加运动或者是突然增加运动量，从而导致肌肉处于无氧运动，这种情况下就会形成的乳酸形成，从而导致乳酸淤积而形成的全...
汪杰│合肥市第二人民医院
2019/08/02 收听(66184)
"大腿运动后出现酸痛，常见是两方面的原因，而根据原因的不同，处理的方法也有所不同。如果是大腿剧烈运动之后导致乳酸积聚在肌肉里面，从而产生刺激性的疼痛、酸痛，通常主要有休息为主，...
罗兆雄│广东省中西医结合医院
2019/06/24 收听(89704)
运动以后出现大腿酸痛的症状，首先立即停止运动，避免肢体的剧烈活动，患肢免负重，可以采取理疗，或者外用消炎镇痛的膏药，如氟比洛芬巴布膏，缓解大腿酸痛的症状。卧床休息，抬高患肢，局...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/10/12 收听(56503)
"长时间的不运动，一旦运动之后出现全身酸痛，是由于这种肌肉的无氧代谢导致产生大量的乳酸，乳酸堆积在体内没有及时的排出，因此会出现全身酸痛的情况。这种情况通常不需要特殊治疗，多饮...
聂志扬│北京医院
2019/09/17 收听(90430)
腹部酸痛也是我们经常会有的异常感觉，最常见的原因主要考虑三种可能：一、在大量的体力劳动，或运动后引起的腹部肌肉酸痛，因为经过大量的运动后腹部的肌肉之间，含有大量的乳酸而引起的肌...
何立伟│哈尔滨市第一医院
2019/08/08 收听(28041)
"病人运动后会有局部酸痛的现象，是因为病人运动后没有及时休息，做好放松工作，或者在运动前没有做好热身准备，没有做好静态拉伸工作，肌肉内张力增大，产生大量的炎症因子，就会影响肌肉...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/12/06 收听(91531)
"没有运动但是大腿出现酸痛，常见的原因有以下几个：一、慢性劳损，虽然没有急性、剧烈的大负荷的活动，长期的站立、行走或者工作性质，导致肌肉出现慢性的劳损，也会出现酸痛的症状。二、...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/16 收听(73720)
"运动的酸痛，一般是两方面的原因，首先是肌肉的损伤，如果出现肌肉的损伤，建议还是以休息为主，一般需要2-3周才可以恢复，在此期间，不建议进行剧烈的体育活动。如果有条件，可以到医...
陈兆和│沈阳市骨科医院承基医院
2018/11/08 收听(56245)
"运动后感到肌肉酸痛这是很正常的现象，有的时候酸痛会在24-72小时之间出现，这属于延迟性肌肉酸痛，也是属于正常现象。这主要是因为剧烈运动后，产生大量的乳酸堆积在肌肉周围的体液...
李渝│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/05/22 收听(28327)
"很多人都经历过运动完后第二天，出现了大腿肌肉的酸痛，这是因为运动超过了机体的负荷，肌肉细胞出现了无氧的呼吸，从而分解出了乳酸等代谢产物，这些代谢产物的聚集就导致了肌肉酸痛。治...
陈金仁│深圳市宝安区人民医院
2019/04/03 收听(92670)
02:11
运动完浑身酸痛，应该通过下列方法改善： 1、避免受凉：注意不能受凉，因为运动完会全身出汗，所以应当避免受凉、受寒； 2、补充能量：可以适当喝一些功...
李娟红│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2021/06/30 播放（63268）
"运动完以后，患者出现大腿酸痛，有以下处理方法：1、热敷：简单的处理方法可以给予大腿局部热敷，用温热的毛巾交替使用，热敷肌肉可以达到活血化瘀、缓解疼痛的作用，等待腿部肌肉乳酸吸...
李明辉│武汉市第五医院
2021/06/11 收听(68521)
"运动完后出现了身体的酸痛，这是非常正常的生理现象，是患者平时运动较少或者突然在短时间内增大的运动量和运动强度造成的，其根本原因是全身的肌肉因为无氧运动产生大量的乳酸，乳酸堆积...
李明辉│武汉市第五医院
2020/10/12 收听(94902)
"运动后第二天出现全身肌肉酸痛的症状，首先要弄明白引起全身酸痛的原因。对于平时不怎么运动的人来说，突然之间加大了运动量造成肌肉产生了大量的乳酸，不能分解代谢在体内堆积，这个时候...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/05/22 收听(89692)
胳膊无力，运动时酸痛，可以通过以下几种方法解决：第一、如果患有颈椎病导致胳膊无力，应针对颈椎病进行牵引、理疗等治疗，使颈椎间盘压迫神经缓解，从而使上肢力量恢复。第二、如较少参加...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2020/05/21 收听(13766)
"运动后大腿感觉酸痛是我们平时工作、生活中常见的一类疾病，常见于剧烈运动之后出现大腿周围肌肉的酸痛。一般情况下，如此类症状频繁出现，则应考虑以下原因：第一、是否有运动过量，对肌...
李宏│北京大学第一医院
2020/05/03 收听(75205)
运动完出现浑身酸痛的症状，首先避免剧烈活动，立即停止现在的运动方式，卧床休息，注意保暖，不要受凉，可以口服非甾体类的消炎镇痛药物，如双氯芬酸钠肠溶片，或者依托考昔、塞来昔布，进...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/10/12 收听(72285)
"腹部的减肥运动有很多种，具体的方法包括腹部的有氧运动，比如平时可以进行转呼啦圈的运动，也可以进行仰卧起坐、俯卧撑、平板支撑以及瑜伽等项目，都可以较好的减少腹部的脂肪。除了运动...
周喜玉│辽宁中医药大学附属医院
2020/01/08 收听(44993)
