吃梨拉肚子能减肥吗

2019-10-30 17:22

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 吃梨拉肚子能减肥吗
01:33

语音内容

吃梨拉肚子可能会达到一定的减肥效果,但是不提倡使用吃梨拉肚子的方法来减肥,因为长期的拉肚子会导致肠道菌群紊乱,会发生身体营养不良,从而使机体的免疫力下降等。如果真正想减肥,一定要通过控制饮食和加强运动来减肥,控制饮食意思就是少食多餐,吃八分饱而已,一定要保持膳食均衡,而且不能吃油脂过高的食物,可以多吃谷类、蔬菜、水果等食物。运动的时间推荐在晚饭1-2个小时后,可以外出跑步或者做其他的运动方式,一定要坚持半个小时以上,直到身体出汗为止,只要坚持半年以上就可以达到比较理想的减肥效果。

分享:

91

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫0
陈和萍的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved