北京大学第一医院
内分泌内科
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减肥时可以吃梨，但要把梨放在总热量里，不能忽略不计，梨的热量相当于半两主食。如果已经吃很多，达到规定热量，再吃一个梨热量会超标。所以要想吃梨，需将原本制定的总热量主食减半两。若梨不能特别大，如小南果梨吃一个没有问题，而雪花梨只能吃1/4。所以一定要注意梨的大小，若为网球大小即25g左右可以换半两主食。所以要注意减肥关键是热量，而不是某一种食品。
部分食品可能会增加饱腹感，如蛋白质类、高脂食品，也可增加满足感和口感，但是有些食品可能没有这么好作用，甚至于有食品还会刺激食欲。
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减肥可以吃梨，因为梨本身的能量含量比较低，其中的主要成分是水分，本身含有的能量比较低，就是一种... 张晓伟│河北省人民医院 2023/05/05播放(98219)
减肥可以吃梨，因为梨本身的能量含量比较低，其中的主要成分是水分，本身含有的能量比较低，就是一种...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/05播放(98219)
"减肥可以吃梨，因为梨热量小，同时梨富含有多种维生素，梨子中水分比较充足，多吃梨不会长胖。在减肥期间多吃水果、蔬菜十分有好处，大部分水果中都含有丰富的维生素和膳食纤维，这些水果和蔬菜都是热量不高的食物。在减肥的时候吃水果，可有效起到饱腹并且不会长肉的效果。减肥不仅要在饮食上加以控制，还要学会进行体育锻炼和运动，通过节食和运动相结合的方法来减肥，是目前比较健康，而且合理的瘦身方式。"
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/06/04收听(94702)
"减肥期间适量吃梨，对于减肥的效果并没有影响。肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，过多的热量就以脂肪的形式储存在体内带来肥胖，而减肥最根本的方法是减少热量的摄入，增加能量的消耗。梨含有丰富的膳食纤维、矿物质、维生素，含糖量适中，升糖指数也不高，是属于能量密度并不高的水果，适量吃不会带来过多的热量。减肥期间每天可以吃一个梨，这样减肥的效果并不会受到影响，因为带来的热量并不会超标，但是如果减肥期间梨吃的过多，热量摄入增加又没有注意消耗，可影响减肥的效果。"
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/08/24收听(56225)
"吃梨拉肚子可能会达到一定的减肥效果，但是不提倡使用吃梨拉肚子的方法来减肥，因为长期的拉肚子会导致肠道菌群紊乱，会发生身体营养不良，从而使机体的免疫力下降等。如果真正想减肥，一定要通过控制饮食和加强运动来减肥，控制饮食意思就是少食多餐，吃八分饱而已，一定要保持膳食均衡，而且不能吃油脂过高的食物，可以多吃谷类、蔬菜、水果等食物。运动的时间推荐在晚饭1-2个小时后，可以外出跑步或者做其他的运动方式，一定要坚持半个小时以上，直到身体出汗为止，只要坚持半年以上就可以达到比较理想的减肥效果。"
陈和萍│中国人民解放军第一八七中心医院
2019/10/30收听(83971)
"减肥期间可以吃梨，梨具有润肠通便、润肺止咳的功效，在减肥期间吃能够使大便通畅，对于排泄肠道内的油脂有很好的帮助，平时吃饭过多后，可以通过吃梨来排泄大便，减少热量的进一步吸收，对于控制热量增长有很好的帮助。吃梨过多可能会对脾胃产生影响，如果有胃部不适的症状，尽量不要吃太多的梨，中医认为梨的性质比较寒凉，如果吃的多可能会导致胃部和腹部遭受寒凉的刺激，而产生各种症状。在吃梨期间，如果腹泻特别严重要停止食用，也可以通过多饮水缓解不良反应，平时吃梨时要注意清洗干净。"
2019/09/05收听(53171)
一般减肥期间能食用梨，梨不会直接导致肥胖发生。人体摄入食物总热量>运动消耗的能量时，过多... 张晓伟│河北省人民医院 2021/09/03播放(64265)
一般减肥期间能食用梨，梨不会直接导致肥胖发生。人体摄入食物总热量>运动消耗的能量时，过多...
2021/09/03播放(64265)
梨型身材减肥，需要做到以下几点：1、控制饮食：梨型身材要想减肥，首先要做到严格控... 张晓伟│河北省人民医院 2023/05/04播放(56273)
梨型身材减肥，需要做到以下几点：
1、控制饮食：梨型身材要想减肥，首先要做到严格控...
2023/05/04播放(56273)
"减肥期间可以适量吃梨。减肥最重要的是减少热量的摄入，增加能量消耗。梨虽然含有一定的糖分，但是控制量不多吃，不会带来过多的热量摄入，并不影响减肥减重的效果。而且梨含有三件宝，丰富的膳食纤维、维生素和矿物质。梨能量密度不高是健康食品，有益于营养、健康。梨中的膳食纤维还有助于减重减肥，因为可以减少饥饿感增加饱腹感，有益于减重期间控制好饮食。梨中的膳食纤维可以延缓糖和胆固醇的吸收，有助于减重。梨中的膳食纤维还可以更好的吸收肠道当中的水分，帮助减肥期间规律的排便。"
2020/07/03收听(70047)
梨和香蕉能一起吃， 张晓伟│河北省人民医院 2023/06/01播放(96708)
2023/06/01播放(96708)
"适量吃梨不会让发胖，梨是人们喜欢的水果，含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，适量吃有益健康，但是，如果是超重、肥胖的朋友吃梨的量比较多，特别是其他的食物也没有选择，比如高糖、高油脂的食物，量也没有过多的控制，如果再吃更多的梨，热量超标就有可能长胖。肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，要想控制体重就应该减少并控制摄入的热量，增加能量消耗。适量吃梨有益健康，但是一定不能超量，另外要和其他的饮食相伴、相控制，如少油、少盐、少糖。同时，要坚持适度的科学锻炼，戒烟、限酒、心理平衡，应该长期坚持科学的生活方式，适当吃梨不会发胖。"
2020/05/18收听(21234)
溃疡性结肠炎的患者在病情活动期，尽量要少吃水果。一般溃疡性结肠炎在活动期的时候，黏膜表面会有溃疡，我们要求尽量减少食物残渣对肠黏膜的刺激。因此，对于大部分水果，比如含纤维素，尤其含较高的不可溶纤维素，这些水果尽量要少吃。另外，在活动期的溃疡型结肠炎患者也要注意，不要吃过多含蛋白较高的食物，比如牛奶、豆浆等等这些食物。对溃疡性结肠炎的患者，可能不是很适合。如果病情在缓解期，可以适量的吃一些水果，吃一些梨也是可以的。
黄晓曦│海口市人民医院
2020/05/29收听(81274)
"孕妇在怀孕之后是可以吃梨的。梨这种水果对于孕妇是有一定好处的，首先，梨含有多种维生素，对于孕期胎儿生长发育，可以提供一定的营养成分。另外，梨含有果胶，孕妇在孕期由于宝宝生长发育，随着腹部的增大，孕妇的胃肠蠕动、胃肠排空时间会减慢，经常会出现便秘的情况，所以，孕妇要多吃含有纤维素和果胶的食物，梨可以帮助孕妇提供果胶和纤维素，可以帮助孕妇缓解便秘的情况。另外，梨可以润肺、止咳、化痰，孕妇在怀孕之后抵抗力会下降，经常会出现感冒、受凉、咳嗽的症状，吃梨可以相对缓解一些症状。所以，孕妇在怀孕之后，是可以吃梨的。"
滕玲玲│聊城市第二人民医院
2019/01/30收听(50711)
"女性在怀孕早期可以吃梨，梨的味道酸甜可口，含有丰富的维生素，有生津止渴、清肺化痰、清热利尿的作用。在孕期可以适当的吃，不会对胚胎的发育造成不良影响，也不会引起先兆流产，吃梨主要是补充身体的糖分、维生素、纤维素以及微量元素，不会对孕妇的身体产生伤害。无论是在怀孕早期还是在怀孕中、晚期都可以吃梨，补充身体的营养元素，对于孕期本身就有便秘的女性，可以多吃梨促进肠道的蠕动，缓解便秘的作用，并补充身体内的纤维素。由于梨是属于凉性水果，在孕期不能过多食用，以免食用太多导致出现腹痛、腹泻等不适。"
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2019/10/14收听(40474)
有胆囊结石是可以吃梨的，梨属于一种新鲜的水果，里面含有较多的维生素、矿物质、纤维素，对于人体是有益的。胆结石患者一定要注意以低脂肪、低胆固醇的食物为主，要多吃新鲜的蔬菜、水果，梨是比较适合胆囊结石患者食用的。同时，胆囊结石要禁忌辛辣刺激的食物，忌烟忌酒，平时三餐要定时、定量，多饮水，每餐不要吃太饱。如果胆囊结石发生急性发作，出现右上腹绞痛，此时最多进食清淡的饮食，比如米汤、稀粥等等，其他的东西就暂时都不要吃了，包含水果的梨。如果发作严重，就要禁食，不吃任何东西，再配合药物的治疗才能够有效地缓解症状。如果不禁食，有时候药物的效果就不是特别理想。
孟泽武│福建医科大学附属协和医院
2020/04/21收听(85568)
"怀孕期间孕妇是可以正常吃日常生活中所有水果的，包括梨、苹果以及香蕉等，不存在吃哪种水果会对胎儿生长、发育造成影响的说法，所以孕妇是完全可以在孕期吃梨的。梨是一种清热解肺的食物，里面的糖分比较高，而且水分比较大，口感比较好，在孕期吃梨有助于补充水分、糖分以及维生素。但是不能过度吃梨，因为如果吃梨太多容易造成血糖过高，而且增加胃肠道负担，很多人对吃梨不耐受，一吃梨就容易引起腹泻，这种情况下就不建议吃梨。所以，孕妇从理论角度上讲是可以吃梨的，但是吃多少以及能不能吃要根据个体的特异性来进行选择，以免对自身或胎儿造成影响。"
张露│山东省立医院
2020/04/23收听(45501)
"如果女性属于偏寒的体质，月经期间不可以吃梨，如果女性属于偏热的体质，月经期间可以少量的吃梨。如果体质偏寒，本身就有痛经的症状，月经期间食用梨会加重或诱发痛经发生。体质偏寒的女性月经期间如果有经期腹泻，食用梨子会加重经期腹泻的症状，属于偏热体质的女性月经期间如果有便秘的症状，适量的食用梨子可以起到润肠、通便的功效，对缓解便秘有帮助。偏热的体质本身容易上火，月经期间适量的食用梨子有利于缓解上火的症状。梨属于寒性的水果，具有清热去火、清喉利咽、润肺止咳的作用，并且含有丰富的维生素、糖分、膳食纤维等，偏寒体质的女性经期不建议食用。"
黄凤华│武汉大学中南医院
2020/04/25收听(17596)
"小孩子发烧的时候，一般情况下吃梨是没有问题的。因为发烧本身会有相对脱水的现象，梨子本身一般是多汁而同时可以酸中带甜，可以改善孩子的胃口，同时也营养丰富，含有丰富的维生素和纤维素，对于孩子的发热有通便，同时有助消化的作用，多数的情况下孩子在发热的时候吃梨是没有问题的，甚至有些孩子在咳嗽的时候，就是像呼吸道感染引起的发热，伴有咳嗽的时候，多吃梨还有止咳的作用。另外孩子如果在发热的时候出现大便干燥，适当的吃梨也可以帮助孩子通便，对孩子的身体应该说是有好处的。但是也有的孩子如果在发热的时候，本身伴有腹泻或者是消化功能紊乱，这个时候就要适当减少吃梨，因为梨本身有通便的作用，如果孩子本身就是大便比较稀，这个时候如果再吃梨子可能会加重孩子腹泻的现象，可以少量吃，但是尽量少吃。孩子这种发热，要根据孩子的实际情况，可以适当的吃梨，但也不要吃得过多。"
王志新│中日友好医院
2020/08/17收听(90762)
"咳嗽期间是可以吃梨的，因为梨中含有大量的苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，具有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，最适用于冬季发热和有内热咳嗽的病人食用。梨尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽喉干痛、大便燥结等症状更为适宜，也可以试一试用川贝、冰糖炖梨，坚持服用一周，咳嗽会明显减轻。如果咳嗽比较严重，也可以服用蜜炼川贝枇杷膏。同时一定注意要大量喝水，以湿化气道，减轻咳嗽症状。"
谷宁飞│保定市第一中医院
2018/10/25收听(68071)
发烧可以吃梨，主要从以下几个方面来看：1、发烧时身体丢失水分会更多、更快，所以身... 徐京杭│北京大学第一医院 2019/11/18播放(84778)
发烧可以吃梨，主要从以下几个方面来看：
1、发烧时身体丢失水分会更多、更快，所以身...
徐京杭│北京大学第一医院
2019/11/18播放(84778)
孕妇是可以吃梨的，梨营养价值丰富，含有较多的膳食纤维、微量元素以及维生素成分，所以吃梨有润肺、润喉的作用，预防咳嗽、上火都有好处。如果孕妇在怀孕期间出现咽喉肿痛、咳嗽等症状，可以适当的吃一些冰糖煮梨，有一定的治疗效果和缓解作用。但是梨是属于凉性的水果，所以不能吃多，吃多以后容易引发腹痛、腹泻。建议孕妇吃水果应该注意品种多样化，不要单一的只吃一种水果，因为只有品种多样化才能保证营养全面、均衡，同时还要多吃新鲜的蔬菜、鸡蛋、肉、牛奶等等。
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2020/09/21收听(30952)
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