减肥能吃梨吗

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一般减肥期间能食用梨，梨不会直接导致肥胖发生。人体摄入食物总热量>运动消耗的能量时，过多能量可以脂肪形式蓄积在体内而造成肥胖发生。减肥过程中适量食用梨，对于提高减肥效果有积极作用。

梨富含膳食纤维，吸水膨胀时可增加饱腹感，从而避免过多摄入其他食物，对维持机体能量负平衡、促进脂肪分解和代谢有积极作用。梨中的膳食纤维能促进胃肠道蠕动及粪便排出，可缓解减肥过程中易出现的便秘。当减肥过程中便秘发生率降低，可使减肥痛苦感下降，进而使各项减肥措施更易落实到位。但如果不加节制地摄入过多梨，也可造成过多能量在体内积少成多，从而不利于减肥进行。

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减肥能吃梨吗

"减肥期间可以吃梨，梨具有润肠通便、润肺止咳的功效，在减肥期间吃能够使大便通畅，对于排泄肠道内的油脂有很好的帮助，平时吃饭过多后，可以通过吃梨来排泄大便，减少热量的进一步吸收，对于控制热量增长有很好的帮助。吃梨过多可能会对脾胃产生影响，如果有胃部不适的症状，尽量不要吃太多的梨，中医认为梨的性质比较寒凉，如果吃的多可能会导致胃部和腹部遭受寒凉的刺激，而产生各种症状。在吃梨期间，如果腹泻特别严重要停止食用，也可以通过多饮水缓解不良反应，平时吃梨时要注意清洗干净。"

语音时长01:08''

王靖红│哈尔滨市骨伤科医院

2019/09/05收听(53171)

减肥期间为什么不能吃梨

"减肥期间可以适量吃梨。减肥最重要的是减少热量的摄入，增加能量消耗。梨虽然含有一定的糖分，但是控制量不多吃，不会带来过多的热量摄入，并不影响减肥减重的效果。而且梨含有三件宝，丰富的膳食纤维、维生素和矿物质。梨能量密度不高是健康食品，有益于营养、健康。梨中的膳食纤维还有助于减重减肥，因为可以减少饥饿感增加饱腹感，有益于减重期间控制好饮食。梨中的膳食纤维可以延缓糖和胆固醇的吸收，有助于减重。梨中的膳食纤维还可以更好的吸收肠道当中的水分，帮助减肥期间规律的排便。"

语音时长01:15''

胡伟│首都医科大学宣武医院

2020/07/03收听(70047)

减肥可以吃梨吗

"减肥可以吃梨，因为梨热量小，同时梨富含有多种维生素，梨子中水分比较充足，多吃梨不会长胖。在减肥期间多吃水果、蔬菜十分有好处，大部分水果中都含有丰富的维生素和膳食纤维，这些水果和蔬菜都是热量不高的食物。在减肥的时候吃水果，可有效起到饱腹并且不会长肉的效果。减肥不仅要在饮食上加以控制，还要学会进行体育锻炼和运动，通过节食和运动相结合的方法来减肥，是目前比较健康，而且合理的瘦身方式。"

语音时长01:11''

王靖红│哈尔滨市骨伤科医院

2019/06/04收听(94702)

02:01

减肥可以吃梨吗

减肥时可以吃梨，但要把梨放在总热量里，不能忽略不计，梨的热量相当于半两主食。如果已经吃很多，达...

郭晓蕙│北京大学第一医院

2021/02/09播放(68392)

01:42

减肥是否可以吃梨

减肥可以吃梨，因为梨本身的能量含量比较低，其中的主要成分是水分，本身含有的能量比较低，就是一种...

张晓伟│河北省人民医院

2023/05/05播放(98219)

血糖高能吃梨吗

"血糖高可以吃梨，但是要注意以下几个方面的原则。首先对于血糖波动比较大的患者，在血糖稳定之前不要额外吃水果，包括梨在内，因为任何种类的水果都会对血糖造成影响，血糖本身控制并不是特别好的患者，如果在正餐之外额外吃水果，有可能加重血糖控制比较差的情况。对于血糖控制比较平稳的患者，也要注意控制每次吃梨的数量，梨属于水果，里面含有糖分，每次摄入量太多也会对血糖造成非常明显的影响。患者在选择吃水果的时间方面最好在饭前吃，不要放在饭后吃，有可能对餐后血糖造成明显影响。"

语音时长01:16''

于姗│聊城市第二人民医院

2019/02/12收听(68448)

01:42

晚上能吃梨吗

晚上能够适当吃梨，原因如下：

1、从中医食疗的角度上：晚上适当吃梨有生津止渴的作用...

张晓伟│河北省人民医院

2023/06/02播放(90256)

梨糖尿病人能吃吗

"糖尿病患者可以适量吃梨，饮食控制是糖尿病治疗的基础，主食应该粗细搭配，新鲜的蔬菜、水果、肉、蛋、奶适度适量，种类多样化，营养均衡，新鲜的蔬菜、水果糖尿病患者都可以适度吃，梨含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质，含糖量适中，升糖指数并不高，适量吃有益于营养，有益于健康。但是糖尿病患者吃梨要注意尽量两餐之间吃，不要餐前、餐后马上吃梨。如果梨吃的量相对多，应该减少主食量。每次不要超过一个拳头大小，千万不要把梨榨成梨汁饮用，这样会破坏维生素、丢失膳食纤维，也会提高升糖指数和含糖量，不利于血糖的控制。"

语音时长01:09''

胡伟│首都医科大学宣武医院

2020/08/24收听(62972)

发烧能吃梨吗

"梨子具有润喉、利咽、止痛作用。发热期间是可以吃的，这期间饮食力求清淡易消化，不要吃辛辣、刺激、生冷食物即可。一般以流质、半流质食物为主，如稀饭、面条、米汤等，搭配些新鲜水果，补充维生素C，同时可以多喝水，注意休息、注意保暖。另外，密切监测体温变化，了解相关规律性以及发热时，是否伴随畏寒、寒颤等症状。如体温反复升高，建议进一步行胸片血常规、C-反应蛋白等检查，明确发热原因，针对病因进行治疗。"

语音时长01:17''

童春堂│聊城市第二人民医院

2018/05/29收听(93471)

怀孕能吃梨吗

"怀孕是可以吃梨的，梨含有丰富的维生素A、Ｂ、C、D和E，还含有能使人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂。梨香甜可口，具有清热利尿，清心润肺，止咳祛痰的作用。孕妇吃梨可以治疗妊娠期水肿以及妊娠高血压，还能够使孕妇镇静安神，养心护肝。另外，孕妇吃梨有助于肠胃的吸收，促进孕妇排便，而且梨还能补充人体所需的钙质，净化人体器官，软化血管，将血液当中更多的钙质输送到骨骼，从而也有利于胎儿骨骼的发育，所以孕妇是可以吃梨的。但是梨性偏寒助湿，孕妇也不能多吃，1天吃1个即可。"

语音时长01:14''

范阿童│盘锦市中心医院

2018/11/07收听(31565)

来月经能吃梨吗

"来月经是不可以吃梨的，梨属于寒凉性的水果，如果吃了梨可能会造成痛经的情况。虽然女性月经期是正常的生理现象，但是要注意在月经期的时候要适当的给予休息，不要过度的疲劳，因为月经期本身有人就会出现疲劳感，建议每天用热水泡脚，可以缓解疲劳的症状。另外在月经期也要注意保暖，不要吃寒凉性的食物，也不要吃寒凉性的水果，也不要喝冰冻的饮料。因为寒凉性的食物都可能会导致痛经的情况，要特别给予注意，月经期的时候，如果没有糖尿病的情况下，可以每天喝一碗热的红糖水补充能量，使经血流出得更顺畅。"

语音时长01:10''

徐艳娟│广州市花都区人民医院

2019/08/02收听(49445)

中暑能吃梨吗

"中暑时，如果胃肠道功能允许时可以吃梨。梨是一种水果，含有丰富的果糖和电解质，但其电解质的含量并不是特别多，对中暑时的离子紊乱等有一定的帮助作用，但意义并不是特别大。如果患者的中暑是中到重度都会伴有胃肠道症状，如果胃肠道症状比较明显，这时候不建议吃梨。因为中暑时有效循环血量不足，会导致胃肠道相对缺血，缺血时容易造成胃肠道功能紊乱，出现胃肠道症状。这时喝水可能都会出现恶心、呕吐，吃梨很可能会加重胃肠道症状。所以此时不建议吃任何食物，最好去医院给患者进行积极的补液、积极的治疗中暑，给予患者降温等治疗措施。"

语音时长01:19''

罗文才│哈尔滨医科大学附属第一医院

2019/11/27收听(41123)

胆囊结石能吃梨吗

"　　胆囊结石可以吃梨的，因为梨含有丰富的维生素以及一些矿物质，有利尿的作用对人体是有一定的好处，但是要注意不要太生冷，因为生冷会刺激胆囊的收缩导致胆囊炎的发生。　　胆囊结石的患者平时的饮食，要注意多吃新鲜的蔬菜和水果，增加膳食纤维的摄入，多吃容易消化的食物，要避免高胆固醇、高脂肪食物的摄入，避免生冷刺激食物的摄入，同时要戒烟、戒酒，适当的锻炼增加抵抗力，保持一个良好的饮食习惯以及生活习惯，从而预防胆囊结石的发生。"

语音时长01:09''

汪涛│安徽医科大学附属巢湖医院

2019/12/10收听(25917)

脑梗死能吃梨吗

"　　脑梗死患者能不能吃梨取决于患者是否有糖尿病这种基础疾病，脑梗死疾病本身对饮食并没有太多要求，只要清淡饮食即可。如果患者在脑梗死急性期又有糖尿病，吃梨会带来极大危害，因为梨的含糖量相当高，摄入以后可能会引起血糖波动急剧升高，即使患者已经在使用胰岛素或者是降糖药，也有可能导致血糖难以控制，血糖急剧升高以后会影响脑梗死，梗死细胞的功能恢复，也有可能会导致高渗性昏迷、糖尿病酮症酸中毒等不良后果。　　如果患者没有糖尿病，在急性期或者恢复期，偶尔吃梨都没有太大影响，不用太过在意，如果是有其他疾病，比如肺部感染就不能吃太多凉的东西，也要注意尽量避免生食大量生冷食物。"

语音时长01:19''

唐黎黎│安徽医科大学第二附属医院

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气管炎能吃梨吗

气管炎可以吃梨，梨有润肺止咳的作用，可以减轻咳嗽、咳痰的症状，但我们不建议多吃，多吃可能会造成胃黏膜的刺激，出现胃肠道症状，例如恶心、呕吐等等。如果患者确诊为气管炎后，我们要注意休息，避免受凉，多吃新鲜的蔬菜和水果，例如苹果、梨、桔子、橙子等等。不仅能够提供矿物质和维生素，而且有润肺止咳的作用。同时我们建议多吃一些营养丰富的食物，例如适量的牛肉、羊肉、鸡肉等等。气管炎的患者有时会出现胃肠道的反应，临床上我们建议多吃一些容易消化的食物，例如面条、面片、面汤等等。

语音时长01:10''

郭福莹│沈阳医学院附属第二医院

2020/07/30收听(57782)

胆结石能吃梨吗

"胆结石的患者可以吃梨，梨属于新鲜的水果，里面含有大量的水分、糖分、维生素和纤维素。胆结石的患者要禁忌高脂肪、高胆固醇的食物，因为高脂肪、高胆固醇的食物容易诱发胆结石急性发作，要多吃新鲜的蔬菜、水果，多喝水，胆结石的患者平时还要常备药物以备不时之需。胆结石的患者如果出现急性腹痛的症状，建议进行利胆、消炎的治疗，而且急性发作期建议清淡饮食，尽量少吃容易引起消化不良的食物，比如红薯、地瓜等等。"

语音时长01:26''

孟泽武│福建医科大学附属协和医院

2020/03/30收听(14044)

咳嗽能吃梨吗

"咳嗽期间是可以吃梨的，梨是咳嗽期间最适合吃的水果。梨是一种寒性的水果，生吃的时候具有清热解毒，生津润燥和清心降火的作用。凡是口渴心烦，咳嗽咳痰的时候可以吃一些梨，有清热润肺，化痰止咳的功效。另外，还可以把梨做成冰糖雪梨来吃，可以降低雪梨的寒性，对于胃肠道的刺激也会小。这个时候可以加冰糖和雪梨慢炖半个小时以上，把雪梨和冰糖一起吃掉。吃冰糖雪梨对于急性的气管炎和上呼吸道感染出现的咽喉干痒、痛、声音嘶哑、便秘和小便赤黄，都具有比较良好的疗效。而且梨还有降低血压，滋阴清热的效果。"

语音时长01:09''

王阳阳│枣庄矿业集团中心医院

2018/10/31收听(402)

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有胆囊结石能吃梨吗

胆囊结石的患者可以进食梨，一般推荐患者的饮食结构以蔬菜、水果和动物精蛋白为主，蔬菜包括芹菜、韭...

梁帅│中南大学湘雅医院

2021/08/30播放(57389)

高血压能吃梨吗

"高血压患者可以吃梨，因为梨具有化痰止咳、止燥平喘的功效，同时具有清热镇静的作用，对高血压患者平稳血压十分有利，另外梨还有调节肺功能，减少炎症扩散的作用，对高血压间接起到辅助作用。梨还含有丰富的维生素B1、维生素B2，可以调节神经，保护心脏和脑血管，从而防止高血压心脑疾病的发生。梨还含有天门冬素，对心、脑、肾起到保护作用，缓解高血压病人的心、脑、肾功能的恶化。梨虽然能够防止血管硬化、通便、利尿等优势，对高血压病人都十分有利，但是也不宜多食，因为梨吃多了会造成胃寒，尤其是老年患者，可以把梨煮着或蒸着吃，可能对胃肠道更好。"

语音时长01:38''

郭晓红│哈尔滨市第一医院

2019/12/03收听(43891)

有高血压能吃梨吗

"高血压患者可以吃梨，饮食要求或者饮食建议有一个标准就是金字塔饮食，金字塔饮食的塔底希望摄取比较多的，也就是在食物比例当中相对高的这部分包括水果、蔬菜、粗粮等。金字塔中间这部分的比如适量的优质蛋白质、瘦肉、奶、乳类，金字塔塔尖就是脂类的摄入，比如吃的油炸、油脂类食品等。梨属于水果，高血压患者一般是没有禁忌的，可以吃梨，但是如果有高血压同时又有糖尿病，而且近期血糖控制比较差，血糖高，这时吃梨就要注意不能过量。因为梨偏寒，另外可能会加重便秘，即使是单纯的普通人吃梨也不能摄入过多，总体来说高血压患者可以吃梨。"

语音时长01:27''

张妮│北京医院

2019/12/27收听(27211)

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